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对于“压力”的理解可以民族和地域的界限。伴随着经济的飞速发展和国际化的进程，中国在世界舞台上扮演着日益重要的角色。经济增长的同时，每个人所面临的各种压力也随之而来。在这个急剧变革的时代，学会压力管理是促进我们健康、长寿和成功的秘诀。 ——本书作者国际知名的压力管理专家西华德博士 当你身心疲惫时，我你阅读这本书； 当你面对挑战时，我你阅读这本书； 当你感到沮丧时，我你阅读这本书； 当你遭遇不公时，我你阅读这本书； 当你反思自我时，我你阅读这本书； 当你阅览人生时，我你阅读这本书； 当你追求卓越时，我你阅读这本书。 ——本书译者北京师范大学心理学院院长许燕教授
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