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随着我国经济突飞猛进的发展，物质生活、精神生活的日益改善，经济因素已不是决定健康状态的主要原因。人们日常生活中的不良生活方式和生活习惯，严重影响人类健康。再加上生活的快节奏，环境问题遭到严重破坏，无时无刻不在影响着人们的健康状况。国际心脏保健会议指出：健康的基石是合理的膳食、适量的运动、适当的休息、健康的心理。由此可以看出，人们平时的生活方式对自身健康有着举足轻重的作用。 本书从生活、饮食、心态、运动、穿着、睡眠、养生等方面，详细地为你讲述与人们的生活息息相关的“非健康”行为，从而进一步阐述不生病的健康准则应注意的细节。此书会使读者对自己的生活方式有一个全新的调整。
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走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救（在挣扎中寻求救赎 在绝望中找回真我 一个深度抑郁症患者的成功自救）
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