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打开心锁的钥匙。 本书共分为五篇：方法篇、案例篇、生活篇、家属篇和答疑篇。方法篇主要讲的是对待强迫症的基本态度；如何认识到强迫症虚假空的本质，从而让自己和症状分离；如何运用接纳的态度和系统脱敏的方法来处理焦虑和恐惧情绪。案例篇为大家提供了几位强迫症朋友的好转经历。生活篇针对整个生活给出了一些建议，因为在自助的同时对生活的全方位调整也是很重要的。家属篇主要针对和强迫症朋友一起生活的家人经常遇到的疑惑和问题提供一些切实可行的建议。答疑篇针对强迫症朋友一些常见的问题给出简单的答复。 本书亦可作为从事强迫症治疗的专业人士的参考读物。
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《走出强迫症：找回美丽的日子》教您打开心锁的钥匙。
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《走出强迫症 找回美丽的日子》共分为五篇 方法篇、案例篇、生活篇、家属篇和答疑篇 主要理论基础为森田疗法、EX／RP疗法（暴露／行为阻止法）和认知疗法。对于一些强迫症的专业理论知识，如强迫症的成因、流行病学调查、共病、各种理论模型、诊断和鉴别诊断、药物治疗等都没有涉及。因为这些专业的理论更适合精神科医生和心理咨询从业人员为掌握专业知识而阅读，对强迫症朋友的自助没有什么大的帮助。我想呈现给大家的不是什么深奥的理论，而是通俗易懂、便于劋作、切实可行的方法。这些方法都很简单，但简单不等于容易，你需要按照这些方法坚持去行动。这样两三个星期之后，你就会发现自己的变化。方法篇主要讲的是对待强迫症的基本态度 如何认识到强迫症虚假空的本质，从而让自己和症状分离 如何运用接纳的态度和系统脱敏的方法来处理
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走出强迫症:找回美丽的日子 东振明,沈蓓 中国轻工业出版社 9787501968787
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