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字总数仅7000左右的《茶经》便在弄茶人眼里是茶道圣典，在养生家眼里则是养生宝典。陆羽很重视茶的养生功效，他在篇就阐明 “若热渴、凝闷，脑疼、目涩，四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐、甘露抗衡也。”为了进一步阐述茶的养生功效，陆羽还引经据典，引述了大量关于“饮茶成仙”的记载，这就让全书自始至终都渗透着一种保身、尽年的养生思想。为了让读者在品味茶文化的同时，学会以茶养生，本书在《茶经》原书的基础上，特别加入了以茶养生的具体内容。另外，为了达到图文并茂的视觉效果，我们还岔入了大量图片，相信您在读完之后，一定能为自己的健康积累一笔宝贵的财富！
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从孔子的“食不厌精，脍不厌细”，到墨子的“五行养生说”；从李时珍尝百草，再到民间各种养生术，无不体现了古人对养生的重视。也正是因为如此，在我们的传统经典中，有各种养生典籍，让人目不暇接，如《黄帝内经》《本草纲目》《易筋经》等。在这些养生经典中，有一本很容易被忽视，却又不能忽略的，就是《茶经》。《茶经》是我国乃至世界现存最早、最完整、最全面介绍茶的一部专著。它从茶叶生产的历史、源流，讲到茶叶的采制、生产，再讲到茶的功效、煎饮和养生之道，可谓包罗万象，被冠以“茶叶百科全书”之称毫不夸张。
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