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心理学中有一个简单的道理，即人们天生就有自助能力。你应该告诉自己：压力、焦虑、抑郁、自卑、心理疲劳只是常见的心理现象，你不应被它们所束缚，你完全可以依靠自身的力量走出心理困境。而本书将全方位地为你提供自我心理调的方案与技巧，使你永葆淡定从容的心理优势。
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