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翻开几千年来的中华文明史、医学史，“养生”一直伴随着人类的发展。“养生”“保健”言简意赅，道出真谛，生命需要养，需要调养、颐养、遵养；健康需要保护，生命需要保卫。从还没有文字记载的时代，到甲骨文时代，直到近现代，历代保留下来的养生著作，以及大量没有著书而流传于民间的养生经验取之不尽、用之不竭。所谓到人民中去，到群众中去，真正的高手在民间，那里真正是“注而不满，舀而不竭”。专家的作用之一，就在于挖掘历史的精华，放到实践中去检验；从民间高手中汲取实践的营养，再上升于理论。
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作者是高知型青年偶像。丁香医生全平台签约作者，丁香医生资深专家、审稿人；加州大学旧金山分校-华中科技大学联合培养医学博士；中国科技大学附属医院主治医师；中国医疗自媒体联盟成员。 全网粉丝超过300万。知乎签约作者、腾讯新闻知识官、今日头条签约作者、百度健康专家团成员，全网粉丝超300w。 内容且不失趣味。作者用计算机来比喻人体，饶有趣味地讲解了美容养颜、健康饮食、小病应对、日常保健、人体科普、迈向老年等六大主体，不正经但很严谨。 知名健康类自媒体达人联袂推荐。知名健康自媒体人“医路向前巍子”、 “科普健康中国”新媒体专家组组长“心血管王医生”等倾情推荐。
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