放松与减压手册 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
面对工作与生活中的重重压力，你会采用什么方法来放松？听音乐？购物？旅行？都是些不错的选择，不过，减压并不是一件简单的事，你需要一份更为科学、系统的指导，就如这本《放松与减压手册》。《放松减压手册》980年问世，现已出至第六版，在三十年间广受赞誉，帮助了无数为压力所困扰的人们。在书中，作者以自身数十年临床经验和该领域内相关研究为基础，去芜存菁，精选出了近二十种最为有效的治疗方法，包括呼吸练习的、冥想、自律训练、自我催眠、锻炼等。《放松减压手册》可以帮助你正确认识自身压力状态，为自己量身定制放松和减压计划，并坚定而灵活地执行下去，最终营造出一份更为宁静的生活。
¥9.45定价：¥56.34 (1.68折)
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西点军校残酷的10堂课 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
西点军校通过体能和心理方面的严格残酷考验后，练就了他们强大的内心、坚强的意志力、超凡的勇气、果断高尚的个性、敢于担当的气质、超强的自信和自制力、勇于团结的团队精神等，正是凭着这些，从而在毕业后，在各行各业都取得了普通人无可chao越的成就。对于很多学员来说，西点学校就好比一个“炼钢炉”，能从这里成功毕业的学员，生活中遇到的任何困难将不再是困难。如果你想拥有一颗超级强大的内心，培养坚毅的个性，那就先尝试去去上完西点的这0堂课程吧！
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放松与减压手册 [美]戴维斯、[美]，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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放松与减压手册 [美] 戴维斯,[美] 艾舍尔曼,[美] 麦凯 著,宋苏晨 译林出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《放松与减压手册》全美放松减压书，轻松生活，尽在此书中。五次再版升级，二十八种方法，三十年，千万人受益。一部广受心理医生推崇的健康自助经典。是最、最实用的减压宝典。 压力是你日常生活中不可避免的客观事实。不管是工作上的重大变动，还是繁杂的日常琐事，都会给你带来压力。如果不加重视，压力累积之下，可能导致重大心理与生理疾病。面对压力，你所需要的是进行适当的压力管理。每个人的生活与工作经历都不一样，所面临的压力以及对压力的反应也都不同，因此，并不存在适用于所有人的良方。你应该根据自身个性、顺序和生活环境，正确认识自己的压力类型和数量，以便有针对性地采取适合自身具体情况的方法和策略。
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如何放松自己-实用心理减压自助手册 (美)戴维斯,埃舍尔曼 著,张静,鄂丽艳 译 中央编译出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
这本书在20年后将依然是最清晰、结构最严密、最有可读性的减压工具书。 在这个领域，它是一部经典的减压自助手册。 一本关于压力的典范书籍。叙述明了，方法科学，涵盖广泛，并且每一部分都设置了大量的指导方法，从而使之更易于操作。
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如何放松自己 实用心理减压自助手册 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《如何放松自己 实用心理减压自助手册》针对现代社会中普遍存在的人们心理压力的困扰而提出以下如何缓释排解工作与生活压力的方法 呼吸定神、逐步放松、冥想、自我催眠、想像、驳斥不理性想法、停止思想、焦虑、应对技巧、锻炼、营养、时间安排、工作压力管理、快速放松。并且对这些方法提供了简明具体且循序渐进的指导。
¥8.53定价：¥55.59 (1.54折)
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《放松与减压手册》全美第一放松减压书，轻松生活，尽在此书中。五次再版升级，二十八种方法，三十年畅销，千万人受益。一部广受心理医生推崇的健康自助经典。是最权威、最实用的减压宝典。 压力是你日常生活中不可避免的客观事实。不管是工作上的重大变动，还是繁杂的日常琐事，都会给你带来压力。如果不加重视，压力累积之下，可能导致重大心理与生理疾病。面对压力，你所需要的是进行适当的压力管理。每个人的生活与工作经历都不一样，所面临的压力以及对压力的反应也都不同，因此，并不存在适用于所有人的良方。你应该根据自身个性、优先顺序和生活环境，正确认识自己的压力类型和数量，以便有针对性地采取适合自身具体情况的方法和策略。
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如何放松自己-实用心理减压自助手册【正版图书，达额减，电子发票】 【正版书籍，满额减，电子发票】
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应对压力—生活技能丛书 戴维斯 著,傅乐峰 译 上海科学技术出版社【正版】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
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