爱自己的100种方式（适合现代人阅读的幸福手册，消解负面情绪的解压书） 长大后，慷慨宴请小时候的自己！100个打卡方式，爱上全新的自己。把自己重养一遍，每一件能让自己开心起来的小事，都是爱自己的证明
★ 消解负面情绪/获取独特灵感/掌握生活乐趣 爱自己是终身浪漫的开始！你赚的每一分钱，你的每一寸时光，你都是最值得花它的那个人！打卡入口，100种方式，开启爱自己的浪漫之旅吧！ ★ 超治愈 、 特好玩的互动创意小书，带你摆脱疲惫日常 走进陌生街区、认养一棵树、定期给自己做个复盘、拼贴一首诗、制作一本相簿 关心天气、花草、食物、心情。多角度看待事物，有活力，才可爱，才能带给他人能量。 ★ 四色印刷，精美装帧，改变生活从打开本书开始 配有漫画图，阅读体验更佳。可学习、可共鸣、课探索，扑捉美好，拉近你和世界的距离。愿我们都能感知和拥抱那些细碎的幸福。
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情绪自救 把自己重养一遍 允许一切发生 告别精神内耗 这是你的人生，好好爱自己 告别精神内耗，允许一切发生
★一本书读懂情绪，深度激发情绪自愈力。 ★常常愤怒、焦虑、抑郁、遇事想逃避、一动就生气、见人就紧张，这样做是不对的，它们只会使心情更糟，情绪更坏，加剧心理内耗。 ★之所以这样，就是由于不能和自己的情绪和平共处，无法与自己和解。做一个内核稳定的人，把自己重养一遍。 ★9章情绪自救课，让你摆脱情绪问题，治愈易燃易爆的你，获得内心的安宁，不再焦虑、紧张，告别坏脾气。 1.我的情绪，我做主 2.焦虑症自救：你就是想得太多 3.抑郁症自救：真希望你也喜欢自己 4.逃避心理自救：不解决问题，就会成为问题 5.生气自救：可以生气，但不要越想越气 6.紧张自救：钝感力觉醒 7.恐惧自救：怕，就会输一辈子 8.抱怨自救：不抱怨，允许一切发生 9.选择困难症自救：学会选择，懂得放弃
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情绪勒索 允许一切发生 拒绝以“爱”为名的道德绑架 反PUA 拒绝以“爱”为名的心理操控 警惕各种关系中的道德绑架
你的人生，只需要为你自己负责，别因为害怕冲突而失去自我界限。 ★情绪勒索是关系中一方利用另一方的恐惧感、责任感、罪恶感控制对方、满足自己的需求。 ★情绪勒索八堂课，帮助你远离口口声声 这是为你好 的伴侣、亲人、领导、同事 1.情绪勒索：以 爱 之名操控 2.警惕各种关系中的情绪勒索，守好心理边界 3.盘点情绪勒索者的心理成因 4.情绪勒索的四大杀器，需善于躲避 5.具备这几种特质，很容易沦为他人的提线木偶 6.识别情绪勒索的伎俩，实现自我保护 7.接纳自我，把自己当回事儿 8.认知觉醒，应对人际关系中的软暴力
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【新华书店旗舰店正版】活得通透 恒子奶奶人间清醒的活法 人间值得终生践行篇人生的选择没有正确答案尽力做好眼前的事
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说话的分寸:言多必失，学会慎言 做事的分寸:进退得当，恰到好处 做人的分寸:藏露得宜，做好自己 思维的分寸:洞察自我，打破禁锢 交往的分寸:把握界限，不失体面 竞争的分寸:适度博弈，和谐共赢 情绪的分寸:内心平和，波澜不惊 生活的分寸:从容淡定，张弛有度
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别让情绪失控害了你 心理疏导情绪心理学自愈解压 心理学畅销书籍
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情绪钝感力 当你认知觉醒 何惧迷茫 慢一点反应不要那么快 你的问题，就是太敏感 不要什么都往心里去 做不纠结、不勉强的自己
★对眼前的事情钝感一点。情绪管理简单有效，应对各种日常生活中常见的情绪困扰。掌握情绪、改善情绪 ★摆脱人生窘境，积极应对焦虑、抑郁、恐惧、愤怒。
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想开点：别和自己过不去（百万畅销书《格局》作者全新疗愈之作！）
★百万畅销书作家、*贴近人性的心灵作家何权峰又一力作 他是医生，也是作家，同时还在大学授课。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧；对问题有很深的洞悉，不单只是 诊断问题 ，同时还提供视野，将心灵提升至更高的层次，因此被称为 台湾地区的拿破仑 。 ★控制不住情绪？跟着学，每个人都能拿回情绪自主权！ 囊括所有人生中可能产生的负面情绪！通过步步拆分，从导致情绪的事件到*终的情绪反应：事件 你的想法 情绪。教你认清自己的负面情绪如何产生、发展，指导你用*浅显直白、简单易学的方法来转变想法，从而拿回情绪自主权！ ★为什么总觉得情绪 受伤 ？ 因为你有伤口，那伤口早已存在。 有人说话伤了你，不是因为他说了什么， 而是他的话勾起了你内心卑微、无价值、被伤害、被怀疑的感受。
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【新华书店旗舰店正版】人生随时可以重来 [美]摩西奶奶 著绘 打动三毛 让渡边淳一弃医从文 激励万千年轻人的励志经典 101岁大器晚成的摩西奶奶写给年轻人的心灵启示。
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情绪自救 把自己重养一遍 允许一切发生 告别精神内耗 这是你的人生，好好爱自己 告别精神内耗，允许一切发生
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别让情绪失控害了你+焦虑心理学 （全2册）做情绪的主人不做情绪的奴隶深入剖析了现代人普遍面临的焦虑问题认识自我不要成为被
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分寸之道 说话做事追求尺度的人生大智慧 说话做人做事思维交往竞争情绪生活等人生智慧高情商技巧成功励志书籍 保证正版 假一罚十
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情绪价值 (日)石原加受子 北京日报出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠！
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情绪价值 (日)石原加受子 北京日报出版社 【新华图书正版全新】 电子发票 正版保证 多仓就近发货
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焦虑型人格自救手册:如何在焦虑的狂风巨浪中成功脱险 (英)安娜·威廉姆森,(英)瑞塔·纽厄尔 北京日报出版社【正版】 【正版图书，下单前请先咨询客服！】
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想开点:别和自己过不去 何权峰 北京日报出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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正版 《情绪价值：把你的情绪变得有价值》你是否错过了让人生变好的“情绪信号” 心灵治愈
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在善变的世界，机智地活着！所有的不开心都到此为止吧！一切不顺都会过去的。与其沉溺于不开心，不如沉下
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想开点：别和自己过不去 何权峰著,紫图出品【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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【正版保证】情绪的毒身体知道 (日) 自凝心平, 著 北京日报出版社 9787547739310 正版新书可提供电子发票zj
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情绪钝感力 不要什么都往心里去情绪心理学书籍做自己的心理医情绪控制方法掌控自我情绪管理心灵疗愈钝感力情绪钝感力 正版保证 优质售后
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【关注有礼】人间美好 豆瓣9.1高分电影《莫娣》的原 传奇艺术家莫娣奶奶 给薄情的世界画出深情【卿墨】
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有些事根本不配占有你的情绪[日]枡野俊明/著沈英莉杨鑫仪/译北京日报出版社9787547741665 ; 978-7-5
★ 百万级畅销书作家枡野俊明写给所有人的心灵疗愈指南。关于工作、社交、个人成长、亲密关系等的生活哲学，致力于解决好现实问题，获得真实的自在，做自己人生的主人。 ★ 99个让人生变好的放下力，治愈后疫情时代的焦虑内心，让人生更舒适，借由放下的力量，让你的工作与人际关系都无往不遂。 ★ 写给容易被情绪左右、被人际关系困扰的人。作者主张在人际交往中，注重质量而非数量，能够从容地放下那些未曾谋面、不确定的多数人的意见和行为，专注于眼前的事情，把烦恼控制在最小，不要让一些生活琐事过多占有你的情绪，做到更舒适地生活。 ★ 日式禅学教会我们“舒适地度过人生”：这世上有许多事情，光靠自己的力量是无法控制的，正因为人与人之间不可能完全相互理解，以及再怎么努力，也不可能看透未来、改写过去，不如把这些都放下
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焦虑型人格自救手册:如何在焦虑的狂风巨浪中成功脱险 [英]安娜·威廉姆森,[英]瑞塔·纽厄尔 北京日报出版社【正版】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
和你一样焦虑的人可能多到超乎想象！他们每天都被这些困惑折磨—— 就是睡不着觉，该怎么办？ 面对社交场合紧张焦虑，我该如何破解？ 总是丧丧的，提不起精神怎么办？ 为什么焦虑偏偏找上了我？我做错了什么？ 孩子也会焦虑吗？如何帮助孩子应对焦虑情绪？…… 从金牌电视节目主持人到焦虑症患者，再到专业心理治疗师，安娜 威廉姆森在漫漫十年抗焦虑之路中，提炼出一套应对焦虑的宝贵实战经验。 缓解焦虑、失眠、社交障碍、恐慌等各种问题的简单实用小练习，帮助你缓解压力，放松心情。
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有些事根本不配占有你的情绪[日]枡野俊明/著沈英莉杨鑫仪/译北京日报出版社9787547741665
★ 百万级畅销书作家枡野俊明写给所有人的心灵疗愈指南。关于工作、社交、个人成长、亲密关系等的生活哲学，致力于解决好现实问题，获得真实的自在，做自己人生的主人。 ★ 99个让人生变好的放下力，治愈后疫情时代的焦虑内心，让人生更舒适，借由放下的力量，让你的工作与人际关系都无往不遂。 ★ 写给容易被情绪左右、被人际关系困扰的人。作者主张在人际交往中，注重质量而非数量，能够从容地放下那些未曾谋面、不确定的多数人的意见和行为，专注于眼前的事情，把烦恼控制在最小，不要让一些生活琐事过多占有你的情绪，做到更舒适地生活。 ★ 日式禅学教会我们“舒适地度过人生”：这世上有许多事情，光靠自己的力量是无法控制的，正因为人与人之间不可能完全相互理解，以及再怎么努力，也不可能看透未来、改写过去，不如把这些都放下
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心理学智慧大课堂冯子舒编著北京日报出版社9787547738344
《心理学智慧大课堂(共3册)》将为我们打开一扇重新认识世界的窗口，透过这扇窗，我们可以学会与人相处的诸多方法。 《心理学智慧大课堂(共3册)》立足心理学，不仅包含了为人处世的智慧、成功的方法，还涵盖了读懂他人心理的方法，并列举了现实生活中的大量范例，真实地展现我们在生活、工作中遇到的各种问题，面面俱到，解析翔实。
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元气满满的生活:让该来的来,让该去的去林曦北京日报出版社9787547740644
中医专家、厚朴中医学堂堂主徐文兵老师作序推荐： 养精、养气、养神的经验之谈。 人心中的很多烦恼和辛苦，都是因为对外在或自己期待太高，过于贪求和苛刻，便会陷滞其中，于是辛苦，也阻碍了生机。 我们总爱说，等我如何如何了，我就可以过想过的生活。 年岁在长，但要照顾好自己心里那个永远天真的小孩，好奇又新鲜地面对崭新的每天。就像老子说的那样，能婴儿乎，把自己当个宝宝。 希望我们都能记得，要在一弯小月牙的时候，就有满月本在的踏实和从容。珍惜这唯一的人生，简简单单，活得欢喜。 像害怕利刃、躲避强盗一样来对待消耗你能量的人、事、物；像保护婴儿、宝贝玉璧一样来保护自己的真气和那点灵光一闪的直觉。也就是保护自己的那一点天真、完满、冲和以及平和的心性和状态。 我们总是在 我想干
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时间从来不语，却回答了所有问题+有些事根本不配占有你的情绪共2册 [日] 枡野俊明/著 沈英莉 杨鑫仪/译 北京日报
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【速发】高效思考-拥有快速解决问题的能力 齐宏 9787547739129 可开发票，正版现货，支持7天无理由退换货
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翻篇吧(日)藤井英子北京日报出版社9787547749074 ; 978-7-5477-4907-4
【翻篇，人生的重要能力！】在一家位于京都的诊所里，有一位91岁的心理医生仍在接诊。她的一生颇为“传奇”——生育5个孩子后成为家庭主妇，孩子长大后52岁回归职场，89岁退休后建立自己的诊所。每天，她都会为前来就诊的人们送上让身心都变得轻松的处方。帮助人们处理讨厌的事、心中的小困扰、执念，把心倾注到真正重要的事情上。? 传奇经历医生告诉你：人活在世，注定不会事事完美，只有及时翻篇，才能拥有稳定内核人生很长，何必跟自己过不去？ 人最强大的时候，不是固执坚持的时候，而是翻篇的时候。这个世界没有过不去的坎，只有不肯翻篇的自己。放下使你遍体鳞伤的执着，将是你为自己做过最好的事。在人生的旅途中，想要走得更远，就要学会翻篇，只有这样，你的心才能腾出更多空间去感受生活的美好。? 翻篇，是放下的能力，更是自我
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一个人也能好起来 即便是一个人，也要活得像一支队伍。对着自己的心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。全日本受欢迎的情绪整理术。54个关爱自己的小练习。山下英子、蔡康永温情推荐
◆日本亚马逊心理自助类NO.2畅销书！ ●如果你1个星期有8天都在练习： ♂心塞 ♂焦灼不安，但却说不清到底为什么 ♂害怕一个人，常常渴望有人来拯救你 ♂沉湎在过去的小情绪里 ♂无端地冲别人发脾气，事后又非常后悔 ♂害怕电话响起，如果真没有电话打进来，又感觉被世界遗弃了一样 ●那么建议你开始练习一个人治愈： 当你终于不再把希望寄托在别人身上，开始好好练习一个人：一个人吃饭。一个人跑步。一个人喝酒。一个人看云。一个人旅行。一个人安慰一个人 你会忽然发现：那些曾让你痛哭流涕的事，有一天，你总能笑着说出来。 ●一个人，如何面对内心深处的不安和孤独？ ♂心理疗法 了解不安，并认可其存在，坦然接受负面情绪。 ♂音乐疗法 通过音乐转换心情，或转换空间气愤，驱散负面情绪，做自己无能无力的事。 ♂营养身体疗法 平
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★给当代打工人的“社畜自救指南”面对无处不在的“卷王”，加不完的班、掉不完的发，不想躺平的年轻人如何保持身心能量，以松弛有度的姿态去接住人生的一次次突袭，随时调整好状态再出发。 ★林清玄、张颂文、何多苓、李诞、毕淑敏等顶尖人士都在践行的活法松弛感是强者共有的姿态，保持松弛才是最顶尖的人生哲学。 有足够的能力和阅历，才会在面对问题的时候不慌不忙；遇到事情时全力以赴，哪怕最后结果不如人意也能坦然接受。 ★changxiao书《自律力》作者全新力作，让你轻松拿捏松弛感小野所著《自律力》曾引领现代人自律的新风潮，历经5年亲身践行，青年作家小野层层剖析松弛感背后的根源，让你彻底告别紧绷、拧巴、内耗，去过一种松弛有度的生活。 ★允许一切发生，岁月自有馈赠允许世事无常，允许失败和从头再来，允许离开和失
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情绪的毒身体知道 自凝心平著 从身体症状找到情绪的开关 跟生气焦虑悲伤孤独等坏情绪说再见 心灵健康治愈书籍 ZZ
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《21天升级你的大脑》每天7分钟 快乐 睿智 健康，5个步骤恢复你的大脑健康，重启你的人生 新华正版 团购优惠请咨询客服
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10倍速成长:如何高效超越同龄人 吕白 著 9787547740972 北京日报出版社
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外语不单只是一项语言能力，更是创造人生机会的发源地。 20多岁就得到200多万年薪工作邀约，他靠的是什么？ “20多岁就得到200多万年薪工作邀约，没有厉害的背景，我的强项只有流利的英语。” 从英语“学渣”到精通四国语言，找准“方法”就能事半功倍 不用上培训班，不用买学习书，学英文有效且直接的方法，就是直接进行听说实践演练。作者高中英文成绩垫底，只用1年的时间便能说出一口流利英文，甚至在数年后学会法语、日语和汉语。挑选真实生活场景的电影，听懂后跟着说，这样学英语才有效！ 100LS英语学习法——外交官、CEO、留学考生都在用 100LS即看一部英文电影100遍的过程中，重复播放各片段练习，在听（listening）的同时张开嘴巴大声说（speaking），直到你开始反射性地说出片中人物的台词，不仅适用于零基础和小白
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起床后的黄金1小时 9787547739228 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
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进化：快速打开局面的职场丛林法则 ( 日) 仲山进也 于丽丽 译 打造个人独特竞争力，拥有更好的发展空间和选择 新视角图
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活得通透:::(日)中村恒子，(日)奥田弘美著北京日报出版社9787547742815 ; 978-7-5477-428
★销量突破100万册《人间值得》终生践行篇震撼上市 与其怨天尤人，不如顺其自然。当人生的浪打来的时候，愿你活得通透。 ★92岁心理医生恒子奶奶人间清醒的活法 拥有70余年心理咨询经验的恒子奶奶说：人生的选择没有正确答案，我们唯有尽力做好眼前的事。很多事情都是“只要结果是好的，过程不重要”，即使现在遇到不顺利的事情，一想到漫长的岁月后也有可能迎来好结果，就对人生燃起了希望。心灵与身体一样，需要悉心照顾，如果过度地苛责自己，就会失去前进的动力。无论是什么事情，只要能让你找到生活的意义，就能坚持下去。 ★书中的智慧跨越年龄，是让人走出至暗时刻的良药 关于人生：完美的人生是不存在的，每个人的人生都有不完美的地方。如果一味关注自己的不完美，就会产生后悔和不安的情绪。 关于人际：与他人距离越近，越容易产
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人生的悖论与平衡李西敏北京日报出版社9787547746684
本书作者从经历家庭创伤、身患精神疾病几近自杀，到走出病魔泥潭并带领数家跨国公司度过危机，他的人生经历可谓跌宕起伏、令人惊叹。但正是这些经历，赋予他深刻洞察人生意义的力量——探索自己和生活、事业的关系，放手去掌舵人生的目的和意义，实现内心的宁静、平衡与充实。 尽管环境直接影响我们获得力量和发展能力，但是也并不取决于环境。 痛苦与快乐、黑暗与光明、妥协与努力、失与得…… 人生中的种种悖论，让我们困惑、迷茫甚至沉沦。 但幸运的是，正是这些经历使我们获得了更大成长。 …… 我们需要在与这些悖论的博弈中达到平衡，获得内心的充实和丰富，抵达那超乎想象的生命内核。 本书正是这样一部让身陷困境的人成长的启蒙书。它将为你提供平衡人生境遇的强大品质——自律、受过教育的思维、怀抱信念、训练有素的耐心
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