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去你的,小情绪:摆脱负面情绪的9个习惯 樊登读书女性成长书单!风靡日本企业界的思考逻辑,结合认知科学、行动科学、心理学,以超实用主义为信条的9大正向思考习惯,助你掌控情绪,告别崩溃人生。
只要改变思维习惯,你就能告别弱者心态,摆脱负面情绪,走向成功人生! ◎ 日本畅销80000册,超20000人受益 作者古川武士是NLP(神经语言程式学)协会认定训练师,他将自己的研究所得用于帮助受负向思维操控的人,效果显著,超2万人受益,本书也在出版后畅销8万册。 ◎ 风靡日本企业界,松下幸之助等上百位成功人士对抗负面情绪的技巧 作者研究了活跃在各个领域的精英人士的思维习惯,总结并整理了他们的思维模式,发现他们在面临困境、负面情绪时,拥有相同的思维习惯。作者将其结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法,总结为本书的9个正向思维习惯。 ◎ 9个正向思维习惯,45个抗压心法,穿插轶事趣闻,形象生动 本书共9个思考习惯,都极为简单易操作,还穿插了轶事趣闻,并且每个习惯配有5个技巧
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情绪力:高情商是训练出来的 帮助1000000+人摆脱情绪控制,逆转社交困境,实现情绪自控、高效沟通!“情商之父”丹尼尔·戈尔曼、“人类潜能导师”史蒂芬·柯维一直使用的情商理念……
★推荐 1. 全新的、颠覆传统的情绪管理理念,科学、实用又高效! 传统理念中,管理情绪就是控制与消灭消极、低效、破坏性的负面情绪,萨姆 阿利布兰多博士 35 年研究结果发现,实现情绪自控的方法不是消灭负面情绪,而是将正面情绪简单化! ★推荐 2. 提出三原色情绪表达法,每个人都能快速找到自己的情绪缺陷,及时修正! 情绪三原色构成了人际世界中的情绪三维度模型,每一个维度都有其优点和缺点,在了解自己的情绪维度后,可根据萨姆 阿利布兰多博士的方法及时修正。 ★推荐 3. 关注情绪的社交属性,高效解决同事、夫妻、亲子、师生、上下级间的矛盾,帮助你快速提高情商,创建和谐高效的人际关系! ★推荐 4. 萨姆 阿利布兰多博士 35 年临床实践工作总结,真实案例直击典型情绪问题要害,不仅指出问题,更给出解
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情商意味着,有足够的勇气面对可以克服的挑战,有足够的度量接受不可克服的挑战,有足够的智慧来分辨两者的不同。 ——李开复 现代社会、凡期盼在人生道路上获得成功的人,不但要有高智商,还要有高情商。 ——彼得·塞拉斯
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情绪管理指南系列套装(共2册)去你的 小情绪+大道理都懂 小情绪难控
《大道理都懂,小情绪难控》 ★日本自我心理学研究*人,畅销书作家和田秀树全新突破的力作 和田秀树,日本前沿精神科医生,担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职,擅长以 情感控制 为主题的创作,其著作引进中国超过20余种,被称为 日本自我心理学研究*人 。 ★掌控情绪,从来都不靠忍 处理情绪的错误做法之一就是一直隐忍不发。诸如 不要随便对别人发脾气 冲动是魔鬼 等大道理,只会让你背负巨大的精神负担,憋出内伤,甚至演变成忧郁症等。真正成熟的人,懂得掌控自己的情绪。 ★简单有效,人人都能做到的方法 本书为读者提供了40余种行之有效的解决情绪失调的方法,简单易学好操作,并能轻松持续下去,如:刺激自己的 笑点 ,多听听 不按常理出牌 的有趣想法,适当吃点肉食,培养多元化的兴趣等。
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记得一位哲学家曾说过:“只想获得,心中就会充满负荷。放弃欲望,心中没有一丝牵挂,感觉就会如蒸完桑拿那样的轻盈。”我们每天都在忙忙碌碌地工作,为了提升自己的生活质量,追寻属于自己的快乐生活,然而,真正快乐在哪里呢?坏情绪都是自己制造,好心情来自心境自然! 《把丢掉的好心情再找回来》(作者谷宇)——*受读者青睐的心理自助手册!情绪稳定方可成就人生大事心,态平和才是人生灵丹妙药! 《把丢掉的好心情再找回来》——让生活变得更加精彩!
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很 适合中国人的一部伟大的都市身心灵修行书! 请停下你盲目前进的脚步,改变你随波逐流的生活状态。 当你重新认识到真正的自我时,你的生命就会创造新的奇迹。 我到底想要成为一个什么样的人?很多人都会一遍又一遍地拷问自己,然后开始怀疑人生:我到底适合成为一个什么样的人?我人生的前几十年到底做了些什么?它对我未来的人生将有什么样的意义?我从这里出发将到哪里去?我,能吗? 你是否想知道答案? 去品读《遇见未知的自己》吧,你将获知其中的秘密,遇见真正的自己,创造完美的人生!
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哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼曾说:“使一个人成功的要素中,智商的作用只占20%,而情商的作用却占80%。”事实证明,情商是一个人获得成功的关键。高情商者可以充分发挥潜能、有效调节情绪,可以与周围的人和环境保持良好的亲近度,因此会获得更多的机遇,从而提前实现自己的梦想。美国总统富兰克林·罗斯福、乔治·华盛顿和西奥多·罗斯福都是“二流智商、一流情商”的代表人物。约翰·肯尼迪和罗纳德·威尔逊‘里根的智商只属中流,却因为善于交朋结友而被许多美国人誉为“最优秀、最可亲的领袖”。情商不仅仅是开启心智大门的钥匙,更是影响个人命运的关键因素。一个人成功与否,受很多因素的影响。但要做出明智的决定、采取最合理的行动、正确应对变化并最终取得成功,情商不但是必要的,而且是至关重要的。情商是一种洞
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