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一本 亲密关系受挫时不可多得的工具书 。 遭遇背叛后,该如何生活,如何去爱,如何疗愈冷暴力、欺骗、背叛和持久不消的怨恨? 纵然全世界都背叛你,你也不要背弃自己,专注于内在的疗愈、成长,创造你真正重视的生活是走出伤害不再被辜负的可靠途径。 一次重获新生、成为更好的自己, 过上自己真正重视的生活 的疗愈之旅。 ◆风靡欧美的心理学杰作,运用神经心理学研究成果带领读者自我疗愈并走出情感伤痛。 ◆6000名受创者已因此法自愈。 ◆附极具实用性的史多兹式心理练习方法。 ◆美国AMAZON心理类图书五星推荐。 推荐您购买文通天下其他畅销书:
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别让情绪毁了你——不失控的正能量情绪掌控术(一本教你如何管理情绪,确保在任何场合都不失控的书!) 沟通中70%是情绪,30%是内容,做情绪的主人,当人生的赢家。
◆ 一本教你如何管理情绪,确保在任何场合都不失控的书! ◆ 沟通中70%是情绪,30%是内容,做情绪的主人,当人生的赢家。 ◆ 别让一句话毁了大好前程! ◆ 职场,行为别失控!商场,说话别失控!官场,心态别失控! ◆ 全国2/3白领、老板、公务员都在读的情绪掌控术!确保人生不失控!
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★推荐1.《情商高的人,从来不会输在情绪上》 是一本什么样的书? 利用现代心理学知识来分析情感生活中的常见问题,梳理各种小情绪的产生与消散,找出痛苦的根源,提供相应的对策。知识的力量与情感的关怀合二为一,给读者带来更多治愈力。 ★推荐 2. 让高情商不再高不可攀的实用宝典 人们对情商的两个认识误区让无数人倍受折磨。一个是 高情商=任何时候都保持阳光心态 ,另一个 高情商=让所有人都喜欢你 。《情商高的人,从来不会输在情绪上》舍弃了这两个不切实际的虚高标准,专注于解读日常生活中常见的各种消极情绪,旨在帮助大家提高情绪管理能力和自我治愈能力。 ★推荐 3. 告别错误的情绪管理方式 阅读《情商高的人,从来不会输在情绪上》的理性思维方式,让负能量对你俯首称臣。
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有话好好说——非暴力沟通的情感艺术 沉默、冷战、刻薄、鲁莽……带来的伤害 耐心、责任、宽恕、理性……可以来化解 教你如何处理愤怒 学会温暖高效地沟通,别只顾着自己的感受
1 ,每个人都会面对的问题 与人沟通不顺畅?控制不住自己脾气?总想抱怨?小到日常生活中的说话交谈,大到社交场合的言谈举止,各种各样的沟通烦恼充斥着我们的生活。 2 ,太多悲惨事件频频发生 近几年爆出了很多影响恶劣的社会事件,起因多是事件挑起者不懂得如何与人沟通,暴躁地宣泄自己的情绪,*终不仅害了自己,还拖累了别人。我们有必要学习一种可以更大程度化解这种矛盾的沟通方法来保护自己。 3 ,教你如何处理愤怒 多层面入手,深度剖析、深刻讲解,让你学会温暖高效地沟通,能够控制自己的情绪,能够更淡定地面对工作和生活。
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你总给自己添堵:别因小事而动摇 不怕想太多,就怕想不透;远离PUA,隔绝负面情绪,反弹心理暗示,做不会被外界轻易影响的真实自己
*日常实操版。本书作者心理咨询师大嶋信赖从个人情绪控制入手,带你分析日常工作生活中那些鸡毛蒜皮却总能让人心里添堵的小事。 *事例篇 方法篇。精练语言 配套插图,两大模块精细划分,语言精练直击重点,章节内容短小精悍,轻松了解、快速掌握。 *控制情绪,掌控自己。自己是自己*的敌人,任何事情,只要能过了自己这一关,那就简单很多了。想太多没事,能想透就行,这是只有自己能给予自己的思想(or情感)解脱。 *你总给自己添堵?大事化小,小事化了,都不是个事儿。有些事,确实得 我不要你觉得,我要我觉得 。不要总顾虑这顾虑那的,不要拿别人的过错为难自己! *改变自己就是如此轻松。没有长篇大论的叙述,没有模棱两可的解析,不是死板的方法论,趁着看剧等广告的空档随手拿起来,也能看个一两节,实用又适用。(有会员的划掉后
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1.99%令人崩溃的人际问题都可以用话术解决。做人重要的就是要会说话,一针见血地直击问题的本质。 2.极其接地气的内容,以普通人的视角,关注生活中经常遇到的对话场景,让你一秒钟就能产生共情力。 3.老板要求加班还是义务的,客户一次次要求改方案却说不出想要的,老婆遇到一点不顺心的事就乱发脾气,老公回家一句话不说就 挺尸 ,朋友又来借钱了每次却不还 不慌!本书教你采用不同话术,见招拆招,以彼还彼,轻松化解。 4.为什么不提要求?拒不拒绝是他人的事,为什么你不能大胆一点呢?对方欣然接受固然好,被明确拒绝也别气馁,如果对方在犹豫,那么你还可以努把力,说不定对方会被你的气质折服。如果你不提要求,那么结果就只有一种:你不仅得不到自己想要的东西,还会错失很多,比如一张麦当劳限时优惠券,或者是一次影响你职业生
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你每天关注朋友圈、小红书、抖音的时间,是不是多过关注自己 当我们看到他人光鲜亮丽的生活,容易陷入不如他人的低落心境中。我们常常过度关注他人的生活,你有多久没为自己点过赞了?现在,请少一点关注别人,多一点做回自己。 停止自我攻击,找回坚实的自信感 你不够好、你不够努力、你不够漂亮……可能在无意识中,你常常对自己这样说。这不是自我激励,而是不断地否定自己,只会削弱你的自信、自我价值。 作者坦诚地剖析自己,人类隐秘的比较心理 作者是世界首位比较心理咨询师,她曾因比较迷茫焦虑,曾因比较找不到自己,她也帮助成千上万人走出比较心理,从挫败感、嫉妒等情绪中走出来,找回原本内在有力量的自己。 与自己对话,接纳自己、肯定自己 与自己对话,停止去做违背你意愿的事情,找到自
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