情绪驯养手册 一本“不讲道理”、只讲技术的情绪管理手册， 每一个技能，都将在焦虑和恐惧、悲伤和抑郁、愤怒的黑暗中， 为你照亮一个新的台阶。 方案经十年撰写、实践和修正，有效率接近95%
遇到问题情绪先行，大脑空白，怎样才能更冷静条理？ 总是担心坏事发生，拖拉逃避，怎样才能更有动力地做事？ 浑身沉重无力，对事物丧失兴趣，如何让生活重新恢复活力？ 畏惧外界的眼光，屡次发挥失常，如何才能更从容自信？ 每个人的内心都住着一头野兽，当我们在负面情绪中久久得不到解脱时，野兽会压倒人性，让我们变得面目全非。 如果你也常常被情绪牵动，停滞不前，如果你也知道，自己本可以做得更好， 那么这本书就是你的良医和妙方。 一本技术含量 超标 的情绪管理手册，只要跟随练习，你将收获惊人改变。
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