有效的安慰 安慰是同频的陪伴。让对方因你的感同身受而不再孤独,也得到足够的空间消化与成长。每个人都会深深地记住在自己脆弱的时刻,给了自己安慰与鼓励的那个人。
法国心理学家、精神科医师、热销书作家克里斯托夫 安德烈继《恰如其分的自尊》《内在疗愈》后又一力作。 当我们身边的人陷入糟糕的情绪中: 怨恨、绝望、内疚、恐惧、嫉妒、愤怒、无助 我们该如何用正确的方式安慰TA? 为什么安慰对我们如此重要? 为什么有时候我们觉得别人无法安慰我们,我们也无法安慰别人? 作者在这本书中回答了很多关于安慰的问题,他也表示:任何人都不应该独自承受情绪。好的安慰,不是扮演 拯救者 ,而是:看见TA的感受,理解TA的情绪,尊重TA的选择。 有效的安慰,都包含这四个不可或缺的A: 温情(Affection):一切安慰都是对痛苦之人的关爱,即使这种关爱没有直接表达; 专注(Attention):安慰转移了对痛苦的专注,使痛苦之人好受一些,缓一口气; 行动(Action):促使对方行动,比如参与公共活动,能帮助
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有效的安慰 人民邮电出版社 9787115602695 安慰是同频的陪伴。让对方因你的感同身受而不再孤独,也得到足够的空间消化与成长。每个人都会深深地记住在自己脆弱的时刻,给了自己安慰与鼓励的那个人。
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