★关闭内耗模式，不再与自己较劲。因为焦虑、纠结、自责、悔恨 这些内耗正在毁了你！ ★不再让纠结损耗你的能量！ ★一本清晰、有效、易操作的心理脱困指南 ★通过有效的仪式练习，找回你的内在力量 ★反内耗原理 ◆大约 99% 对自我的评判，都来源于内心而非他人。 ◆纳我们的感受，哪怕它不愉快；纳我们的渴望，并允许它存在，哪怕我们并不认同这种渴望。 ◆带着不愉快的感受去追寻自己真正想要的，在不快中依然保持趋向正确价值观的行动能力，这是掌控自己人生的*手段。
一、写给随时随地启逃避模式的你！ 因为害怕别人的批评、否定或排斥而刻意逃避人际触较多的职业或者活动； 不愿与任何陌生人交道，除非确定自己能被对方喜欢； 因为害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨； 总是假装没有看到微信或者来电，然后把事情放到以后再说。 当逃避成为一种习惯，它就成了阻止你成长的*障碍。因为你会在该抓住机会的时候，选择放弃；该勇敢站出来的时候，选择退缩；该解决问题的时候，选择做鸵鸟。于是，你一生都在庸常中度过。 二、害怕失败的人，从一始就输了！ 对于 避免失败 的人来说，因为他们致力于活得安全，所以总是盯着生活中那些可能会让自己遭受危险的东西或负面的东西，他们的精力主要用于保护自己。可想而知，他们过的是一种充满防御感的生活，他们的能量似乎都是向内收取的状态。 而对于 追求成功
1.独创666管理法则，更加注重方法论，更加注重可行性！帮你对抗人性弱，走向成功之路。 本书深刻剖析了人性的弱，分别从 自我管理 、 时间管理 、 精力管理 、 格局思维 、 加速阶 五个方面行了阐述，同时引用了许多真实案例，针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况，手把手教你突破自我，快速成长。 2.想要成功，就要对抗人性弱，就要反本能。人性的弱对一个人的羁绊越小，他获得的成功往往就会越大！克服自己的一些弱，正是一个人伟大的起始！ 3.超级自媒体思想聚焦、十读书、富书， 畅销书作家剑圣喵大师、怀左同学、彭小六， 重磅推荐！
1.畅销书《自制力》作者全新作品，品质保障，值得！ 2.升级版的《深度思考》，实践版的《学习高手》！ 3.为什么大家一再错过微信、抖音、直播等新鲜事物？你的思维系统急需升级！本书专为针对人性思维漏洞量身定做，助你挑战固有的思维方式，发大脑的无穷潜力，让思考从此变得简单而高效。 4.附赠100条提升判断力的黄金法则，让你在短时间成为一个资深的决策者。 5.普通人与精英的差距，在于思考和解决问题的方式。
◆一本书带你走出内心的困境，时刻谨记：觉得难，是因为在错误的路上走得太努力了。 ◆资深心理咨询师于德志写给千万心处困境之中的朋友的解忧之书！他运用专业的心理学知识，场景化再现心理治 愈全过程，揭内心撕裂的真相，终结自我的冲突与对抗。 ◆拿着拳头去砸墙，只会越砸越痛！找回自信心、找到为之奋斗一生而内心愉悦的方向，再持续努力下去，自然会走出人生困境。 ◆一边努力想要满足别人的期待，一边拼命压抑心里的疲倦与悲伤，时刻觉得人生处处与你为难。其实，终有一天，我们会与自己和解。 ◆人间苦难，再多，也不要心生畏惧。你越勇敢，它才会离你越远。
1.凡事三分钟热度，兴致勃勃地始， 然后就没然后了 ，问题到底出在哪？度条常常停在70%，永远看不到结果，怎样才能毫无压力地把一件事坚持到底？ 2. 日本行为心理学顾问私藏借力心法大公，48个借力诀窍，给做事三分钟热度的你，让你行动效能提升100%，每件想做的事都能轻松看到成果，从此不再后悔与自责。 3. tip式借力诀窍，破固有认知，刷新你的三观，重塑你的行为习惯，简单易执行，随时随地就能动手实践起来。 4. 140mm 210mm小本，小巧轻薄，便于随时随地翻阅，让你轻轻松松在碎片化的时间里看完。不挤占大块时间，也能游刃有余提高行动力，轻轻松松把事情干完、干爽、干漂亮！
1.韩寒监制的ONE一个人气作者 王宇昆*励志文集。他从近几年的人生经历，梳理出了4个人生主题，织就出了37个醒脑故事，汇集成这本写给年轻人的向上生长指南，为无数迷茫的年轻人指明人生方向。 2.写给总是害怕掉队、追梦路上怀疑自我、经历一儿动荡就一蹶不振、未能理清自己人生目标的年轻人。通过别人的故事，给出一种选择，和一种人生的可能。 3.你只看到别人的光芒，却未曾看到他们为此所付出的一切。其实，谁的人生都一样，都在不断碰壁、不停受挫，但*紧要的是，不要气馁，将来必会因此而获得。请再努力一下，为了你想成为的人。别看轻自己，来得及，你可以！ 4.电影《后会无期》《飞驰人生》制片人徐敏，《扛住就不会输》作者梁佑宁鼓掌推荐！
穷忙，是你不懂梳理人生(你所谓的忙，是高质量的忙，还是瞎忙？古典、秋叶、萧秋水诚意推荐！)
1 ，本书写给每一个穷忙、渴望改变的人！你所谓的忙，是高质量的忙，还是毫无意义的瞎忙？ 为什么你熬夜加班，却依然没车没房没存款？ 为什么你拼尽全力，却依旧看不到未来？ 为什么你每天忙得团团转，却越忙越穷？ 如果你也有这些困惑，想要解决问题，请你及时关注穷忙问题，关注这本书里提供的解决方法。在穷忙问题面前，没有人是局外人！ 2 ，畅销书作家小川叔*力作，助你摆脱穷忙怪圈，实现人生阶！ 小川叔在书里梳理了生活与职场、社交与人脉、演讲与写作、知识管理等经历与感悟，明确了过去获得的、缺少的，也找到了未来热爱的、珍惜的。他靠不断地梳理、总结与反思，实现了从月薪5000元到年薪百万的人生飞跃。相比较马云、马化腾这些人士，小川叔真诚、地气的故事更适合你。 3 ，古典、秋叶、萧秋水推荐阅读！ 4 ，小川
1. 百万粉丝教育名师石雷鹏***个人励志作品 他是考研和英语四六级名师，他是考虫网联合创始人，他是知名教育博主 他以其专业的知识和搞笑卖萌的风格，深受广大学生、职场年轻人的喜爱，拥有百万粉丝，江湖人称 石麻麻 石彦祖 石小宝 。 2. 写给所有不甘平庸、怀抱梦想、乘风破浪的年轻人 学习时总想玩手机，怎么对抗拖延症？家庭出身普通，就业不顺，未来能逆袭吗？ 爱而不得 应该怎么办？怎样找到努力的方向 大学生、职场新人、年轻的创业者，在成长和人生奋斗中遇到的种种问题：选择、态度、情感、学习、责任 、交际 在石老师的这本书中找到解答和应对之策。 3.10 多年心路历程真诚分享，50余篇亲历亲闻走心故事 通过多年的努力，石雷鹏一步步从农村青年，到高校老师，到教育公司创业者。身为老师，有缘见证了很多同学逆袭成长。
1．根治 懒癌 ，不再犹豫和拖延，清楚 我要做、我想要、我不要 ，马上行动起来！ 2．做到自律并不难：自知失控 寻因自控=对症自救 3．什么才是真正的自由？管好自己，成为驾驭生活的王者时，答案自然就揭晓了。
1.全民知识焦虑时代，会学习才是硬道理！ 2.爱学习，还要会学习：指出问题 提供方法=人生阶 3.通过持续地有效努力，实现人生阶，成为知识变现者
1、如果你觉得人生艰难，快要撑不下去了，就应该看看这本书。 如果你想涨工资，就去看《从月薪5000元到年薪30万》； 如果你觉得委屈了，就去看《稳定的情绪，就是你的职场竞争力》； 如果工作遇到了瓶颈期，就去看《职场瓶颈期的突围三招》； 如果你还在纠结去大城市还是回老家，就去看《想离小城市又不敢出走，怎么办》。 2、畅销书作家小川叔力作，能 扛事 的秋叶/李海峰/剽悍一只猫 重磅推荐 这是一本写给年轻人的人生阶书，书中集合了作者小川叔一路走来的心得和体验，提供了个人从职场生存到人生跃迁的方法和技巧，包括修炼扛事能力的十个基本，成事的九个逻辑。帮助年轻人培养不慌张、不迷茫的心态，在职场和人生中稳步前、不断成功。 3、作者经典语录 ◆每个人都是从一个小喽罗始做起的，只是人家做小喽罗的时代是从大一就始了，而你
1.本书介绍了一种新型的管理方法 介式管理术。 这是一种不分职业、行业，能够广泛应用的管理方法，已被松下集团、朝日新闻等日本众多名企成功实践。通过设定行动规则、设定介规则、适当的反馈等，改变员工价值观，提升合作意识和全局意识，造一支 能硬仗 的高弹性团队。 2.本书解决了一个在企业发展过程中普遍会遇到的问题：当既有的经验常识无法抵御变化突袭时，作为管理者你该怎么办？ 惧怕变化、沉浸在过去成功经验中的企业团队终将被淘汰！为了能在这样一个快速变化的时代生存下去，我们必须拥有一种能力 应对变化的能力。无论是个体还是企业、团队，都需顺应环境的变化而变化，并拥有能够应对变化的能力。若不具备这种能力，就会被变化的浪潮吞噬。 3.案例真实详实，便于方法的理解、应用。 本书在介绍每个知识时，都会结合实际案例
◆资深心理咨询师、人生幸福课讲师宋晓东*力作！ ◆这是送给陷困顿者的一剂醒脑良方，专治空虚、迷茫、想太多，带你走出难熬的漫长时光。 ◆快乐找捷径、提升找捷径，当你陷 捷径 的旋涡，就很容易 熬不下去 。虽然生活中的某些时刻非常辛苦难熬，但依然有足够多的余地，只要坚定信念，脚踏实地，我们就会拥有丰盈的人生。 ◆聚焦精神空虚、情绪失控、自我怀疑、社交恐惧、生活迷茫五大心理难题, 梳理出走出舒适区、掌控好情绪、纳真实的自己、经营好人际关系、明确人生方向五个心灵处方，希望能帮到你！ ◆ 所有奇迹都因你坚定又努力，只要熬过人生中的艰难时刻，就能成为你想成为的人。
● 喜马拉雅同名音频收听量近1000万，众多用户奉为话术宝典。 ● 视角新颖，形式独特。作者从50个经典历史对话中寻找实用的说话技法，并采用 史料记载对白 说话技法分析 现实生活解构 的形式行了精彩的讲解。 ● 易学实用，对症下药。作者对每一个说话技巧在生活中的实战运用行了精彩的演绎，手把手教你学会高情商的表达术。 ● 作者具有权威的专业背景。作者林毅是传播学博士，上海体育学院传媒与艺术学院副教授，上海市演讲与口语传播研究会秘书长，福布斯中国年度人气讲师，他长期从事口语传播与播音主持的教学和研究工作。 ● 本书得到了众多知名人士的一致好评和诚挚推荐。
金庸小说居然可以这么读？！ 犀利解读江湖人物，深度剖析职场智慧 像武侠小说一样有趣，像职场指南一样有料 本书以职场的角度及现代人更有共鸣的价值观去解读金庸小说，对小说中人物的悲欢离合、得失成败、胸襟抱负、人际关系等行深剖析，呈现原著面貌之外的人性逻辑，揭他们丰富的内心戏，旨在借我们所熟知的金庸笔下江湖人、武林事来侃现代职场经，带来关于职场和人性的反思。 峨眉一姐 丁敏君上不得领导欣赏，下不得同事人缘，几次与继任掌门的机会擦肩而过，问题究竟出在哪儿？ 少林寺小和尚虚竹收到逍遥派和灵鹫宫的offer后，受新的挑战和固守原来的职业路径，到底哪一个才是职场*解？ 平民子弟乔峰、令狐冲和资源享有者耶律齐、黄蓉的职场晋升路线大不相同，真正起决定作用的到底是什么因素？ 同样是名师名校
1.本书基于职场人士突破认知壁垒、实现自我成长的考虑，给予了全新角度的职场实操工具。书中结合诸多案例行深分析，给予中高层管理人士和初职场人士切实可行的认知与技能方面的指导意义，具有极强的实操性。 2.作者劳拉 加尼特是知名绩效策略师、励志演说家，曾为多家世界500强企业行绩效评估培训，她创造了帮助人们辨识自身独特领导风格的方法论。同时也是《Inc.》《福布斯》《赫芬顿邮报》《成功》《时代周刊》等主流媒体的资深撰稿人，她在这些杂志上撰写关于绩效、人才战略、创新领导策略和成功学的文章，备受赞誉。 3.作者在TED的演讲获得了较大范围的认可和赞誉。本书在美国获得较多行业大咖的背书，并受到众多主流媒体的广泛推荐，具有一定的国际影响力。
1.站在倾听者的角度，练就高情商的表达能力，提升个人魅力。 2. 精说话之道，让表达更有力量：掌握方法 学会说话=情商升级。 3.把话说到对方的心坎上，跟任何人都聊得来，变身沟通达人！
1.著名作家周宏翔作品《我只是敢和别人不一样》30万册修订纪念版。丁丁张亲笔作序，诚挚推荐。 2.作者用20万字和读者分享笔下人物的成长经历。笔下的人物有的在职场杀伐决断、目标清晰、努力为自己的事业奋斗；有的在生活面临困境时仍然努力逗自己心，保持乐观的心态，终于 守得云见月明 ；有的在被催婚和等待真爱之间反复拉扯抗争，守住了初心 3.作者塑造的都市男女极具代表性，我们每个人都能从中看到自己的影子。谁不曾在大厦林立的都市迷失自己？谁不曾在职场上面临难题？谁不曾有过为了友情、爱情放低自己的时刻？谁的青春不曾有过无法弥补的遗憾?谁都经历过友情和爱情渐行渐远的痛苦，重是，在这个过程中我们怎么面对自己，怎么知世故却仍能保持一份初心？正如作者在后记里所说：美好的事情莫过于找回自己。这本书，会给我们启发
懵懂，焦虑，迷茫，热血，天真 这就是青春。 成长中的每一次小小的步，都是对自己的肯定。 这本书是作者和身边朋友真实、暖心、千疮百孔的成长史。 这本书既是共鸣，又是答案，可以解答你青春中的种种疑惑。 关于梦想，关于努力，关于独立，关于职场，关于社交，关于爱情 难过这个东西，难是难，幸好终究会过。 即使努力也不能变成王子，但你至少成了一只好青蛙。 别用你的青春去原地等待，谁知道你等来的是焰火还是空白？ 愿本书成为你我青春中共同的记忆与见证， 让你我感受到生活的魅力，燃对生活的热情。 在深夜独处时，在一隅小坐时，在每一个捧起这本书的时刻，都能获得思考。
【紧密贴合时下热女性话题】 乘风破浪的姐姐和三十而已的真实写照。 【地气的不安和困境，引发广泛共鸣】 经得起考验：主题、语言和文字； 引得起共鸣：触及当代职场女性的痛。 【百万销量传记作者的涅槃经历】 超强的文字功力生动还原30岁女性的职场阶与转型。 【政界、学界、商界大佬鼎力推荐的励志女性】 曹国伟、冯仑、雷军、黎瑞刚、李复、罗振宇、王强、徐小平、俞敏洪、张亚勤鼎力推荐。 【影视明星王珞丹鼎力推荐，伊能静深情作评】
● 华裔作家杰茜卡 潘自述如何从一个 社畜 通过一年的 修炼 变成社交达人？ 与陌生人搭讪，公演讲，来一段即兴表演，用社交软件寻找新朋友，上台表演脱口秀，来一次毫无准备的旅行，组织一次朋友聚会 这些是作者在成为一名外向者的过程中所经历的故事。这一年，她走出 社畜 的世界，成了一名自己口中的 社交达人 。她从这种改变中获得了很多能量，对内向和外向有了新的认识。 ● 作为一名脱口秀小白，作者是如何登上爱丁堡国际艺术节的？ 在作者看来，脱口秀表演简直就是内向者难以逾越的珠穆朗玛峰。但她敢于挑战，经过与陌生人搭讪、人际交往培训、即兴表演等经历后，她愈发自信，决定挑战自我，去尝试表演脱口秀，*后还登上爱丁堡国际艺术节的舞台。 ● 本书是一本给内向者、孤独者的社交指南、治愈之书，也为外向者更好地认知内向者提
●逆商让你拥有战胜挫折、摆脱困境的能力，这是成功的关键。那么优秀的你不缺智商和情商，你离成功只差一个高逆商的自己。 ●褚时健、史玉柱、王石、马云、雷军、刘强东等商界大佬亲身实践的成功法则。衡量一个人成功的标志，不是看他登到*的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。 ●职场达人哈叔写给年轻人的成功解密书，十读书、思想聚焦、富书重磅推荐。
1.一对一沟通术，彻底解决企业上下级之间沟通难的问题，建立自下而上的沟通管道，让每位员工都能被听见 为什么员工对企业越来越不满？为什么团队的凝聚力越来越弱？为什么企业的离职率越来越高？原因在于企业与员工之间缺乏自下而上的沟通管道。一对一沟通术是以员工为沟通中心，上司适当行引导的沟通方式。这种沟通方式可以省时高效的解决问题，提高企业的灵活性与效率，提高员工的积极性与业务技能，修正员工对企业理念、战略认知的偏差，提高员工的敬业度，防止人才流失。 2. 英特尔、微软、谷歌、阿里巴巴等世界500强企业都在使用，安迪 格鲁夫极力推崇 一对一沟通起源于硅谷，英特尔、微软、谷歌、阿里巴巴等诸多互联网和高科技公司都将它作为一种日常非正式沟通法。英特尔公司前CEO安迪 格鲁夫极力推崇这种内部沟通工具，他说： 对英
