自愈力:8种心理自愈方法，让你摆脱心理亚健康状态 金圣荣 当代中国出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
现代心理学研究证明，自愈力是帮助人体恢复健康的真正法宝，任何一种治疗方法的最终目的，都是使心理的自愈能力重新复苏。 人类的心理拥有康复系统，可以及时自我诊断、自我修复、自我维护，不仅能使心情好转，更能保护心理免受外界因素的侵害。无沦你现在受困于何种烦恼和压力，只要相信心理的自愈力，改变思考方式，并积极寻求科学的心理疗法，就可以重获心理健康，重塑心灵气场。 《自愈力》教你在受到精神压迫和心理失衡时的自愈方法。在书中，作者作者根据精神分析研究数据，选用大量的心理学与行为科学的研究成果，解析并指导读者8种在心理学治疗领域简便易行的自我治疗方法，包括生物心理治疗术、精神心理治疗术、色彩心理治疗术、沙盘游戏心理治疗术、心灵层次心理治疗术、情感障碍心理治疗术、心理治疗术、抑郁症心理
¥10.00定价：¥53.37 (1.88折)
![正版图书 摆脱精神内耗：为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配 9787300314532 [美]瓦洛丽·伯顿（Valor](images/model/guan/url_none.png)
习惯性内疚是一种无谓的精神内耗，只有摆脱它，我们才能放下沉重的精神负担，好好爱自己、爱他人。有时内疚是积极的，它会促使我们弥补错误，成为有责任和担当的人。然而，过度的内疚感却会消耗我们，让我们陷入情绪泥潭，变得恐惧、不安和疲惫。比如： 总是为过去的选择、错误或不而自责； 感觉自己永远都做得还不够； 当最应该说不”时却说了“好”； 任由别人用内疚感来操控自己； 当自己既需要也想要时，不敢大声说出来，或者感觉自己不配；………… 你总是觉得对不起别人，其实你最对不起的人就是你自己。没有人是的，我们时时尽力，却经常无能为力。学会坦然接受自己的不和局限性，面对不如意，既学会内观也学会外看，相信自己拥有的一切都是值得的，才能让自己充满幸福感和正能量。
¥37.70定价：¥82.94 (4.55折)
阅读疗愈师 (法)迈克尔·于哈斯(Michael Uras) 四川文艺出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥50.00定价：¥107.00 (4.68折)
21个成长故事，21场生命之旅。两位心理治疗师选出21个代表性案例，代表了人们生活和工作遇到的大多数问题如金钱的匮乏、事业的瓶颈、与父母的纠缠、与伴侣的不和谐、与孩子的沟通，以及孩子的厌学、网瘾等。每个案例均有头有尾，有对话有分析，让读者跟随心理治疗师的引导，宛如身临其境般，经历了抽丝剥茧般的心理变化过程。 21组疗愈金句，梳理自我。每个故事后附以内心独白式的疗愈金句，都是由外专业的心理治疗师从无数案例总结而来的，已帮助数百万求助者走出了困境。针对我们每个人自己早已写好的人生剧本，进行一种全新的改写，，帮助更多的人面对真正的自我，进而正确面对人生中的得与失。 走出低谷，开启新生。21个故事文字优美，故事性强，带有极强的感染力，如同一面面镜子，照见我们隐藏的另一面，带我们从精神分析以外的视角
¥37.40定价：¥82.28 (4.55折)
¥49.80 - ¥0.50
1.话题特色：家庭暴力、情感操控、道德绑架、PUA等话题一直广受关注。本书专注于解读两性关系中的施虐和情感操控问题——有哪些典型的施虐表现，“如何摆脱施虐关系”，讲解问题“具体而微”，针对的读者群更具体、细化，针对性和实操性更强。 2.内容特色：本书中没有讲太多艰涩的心理学理论知识，内容浅显易懂又不失专业性，重点针对受访者的具体问题给予有针对性的解答，更像是一本“问答式”的情感咨询书，对于普通读者阅读具有很大优势。 3.案例特色：（1）本书中的案例大都来自作者收集的读者来信、邮件等，针对受害者正面临的困境问题进行具体分析和解答，没有长篇幅枯燥的理论分析和“对牛弹琴”式自嗨，对具体治愈和调节两性中的双方尤其是女性的心理与状态问题更具优势。（2）本书中还引用了大量文学名著中施虐情境的典型案例，
¥30.60定价：¥68.00 (4.5折)
孩子可能在求救 青少年抑郁家庭自救指南 儿童心理学书籍儿童抑郁症微笑抑郁不内耗儿童心理健康 正规电子发票 多仓就近发货
¥33.40定价：¥45.00 (7.43折)
1.它是什么？ 这是一本帮助青少年向内心探寻的个人成长手册。喜欢什么，讨厌什么？擅长什么，热爱什么？我是谁？我和我自己的关系如何？我如何看待并体验自己的存在？在内心深处真正渴望什么？常常涌起什么样的感受？ 2.作者这样说： 在这里，倾听内心，自我理解。在这里，关注自己的情绪，试着接受它们。在这里，与发生在自己身上的事和解，接纳自己的感受。这是一个让你稍稍放下手机，与自身连接的机会，就这一会儿，只专注自己以及身边发生的事。在这里，说出那些以前从来不敢高声大喊的东西。在这里，远离压力、放弃妥协，寻找自己真正想成为的人。 3.父母送给孩子的礼物。 成为独立思考者的起点：不了解自己，不知道自己擅长、热爱什么，不明白自己的独特性在何处，这本手册是每一位青少年成为独立思考者的起点。书写是一种疗
¥24.48定价：¥68.00 (3.6折)
给“尴尬患者”的“强心”处方：针对“尴尬”这种普遍心理进行研究，并非教人规避，而是为其正名，告诉读者如何以积极的心态应对，让人在尴尬时能勇敢大笑，敢于面对社交生活中不的自己。 亲身经历，让人“尬”同身受：身为“尴尬易感人群”一员，作者主动报名真人秀，当中朗读自己中二时期的日记、站在路口唱儿歌、参加即兴表演课程……这些让人“头皮发麻”的亲身经历给予读者代入感，也让本书绝非纸上谈兵。 幽默喜感，读心理学就像在刷“社死”段子：语言活泼轻松，笑料十足，一本心理自助读物也能像“社死”段子一样让你缓解压力，轻松一笑。 作者，材料支持：作为心理与健康编辑、科普网站创始人，作者在亲身实践的同时深入研究，以大量相关研究成果、科学文献为理论基础，性、科学性有保障。
¥38.08定价：¥83.78 (4.55折)
知名获奖作家格雷丝·马歇尔倾心之作 全球生产力培训导师格雷丝·马歇尔，曾出版《高效工作，从容生活》（How to be really productive），并获得了CMI 2017年度管理书籍奖的通勤者阅读类奖项。 写给每一个身处低谷或经历过绝望的人 没有谁的生活是一帆风顺的，我们会不断经历挫败和磨难。每一个身处低谷的人都值得被更好地对待。 充满诗意和寓意的励志金句 困境、挫折、挣扎都是我们绝地逢生的机会，勇敢并不意味着没有恐惧，而是敢于直面恐惧。充满力量的文字激励我们拥抱自己、重新出发。
¥30.88定价：¥67.94 (4.55折)
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¥33.49定价：¥73.68 (4.55折)
本书核心内容来自于美国杂志《今日心理学》发表的系列文章精选。该杂志于1967年成立，主要致力于人们最关注的话题：自己。 本书共26章，探讨了26种情绪，内容相对独立，读者可以根据自己的喜好跳跃阅读。 本书作者尼尔·伯顿博士是一位学家、哲学家、葡萄酒爱好者和屡获殊荣的作家。他的作品轻松有趣，世界，于是就有了这本《情绪的哲学起源》。 每个人都生活在情绪当中，左右着大家的决策、反馈、状态以及行为，然而真正意识到情绪价值的人少之又少。是时候打开《情绪的哲学起源》这本书了，走出狭隘的个人体验，从社会生存的角度感受人生的意义，反思我们应该如何与情绪相处。
¥37.17定价：¥81.77 (4.55折)
本书分为基础篇、恋爱篇、婚姻篇、职场篇篇为读者循序渐进地讲解男性与女性的差异，案例普遍而真实，文笔幽默而犀利，内容精辟且实用，让女人知男人所想，让男人知女人所想。 本书用大量插图来让读者更清晰明了的告诉读者你是属于哪种“沟通性别”。干货满满，你想知道的，这里都有答案。读完此书，你极有可能终结那些琐碎而无谓的争吵，从此畅游在幸福里。
¥30.88定价：¥67.94 (4.55折)
亚历山大·查普曼和金·格拉茨是自伤领域的研究者。 ——玛莎·莱恩汉博士，辩证行为疗法创始人 具有自伤行为的青少年和成年人终于有了一份清晰而全面的指南。这本书用非专业人员也能理解的语言解释了自伤这种挑战性行为的形成原因和维持机制，对挣扎于如何减少自伤行为的个人以及在学习如何有效应对方面需要帮助的家庭成员都很有用。 ——阿莱克·L.米勒，心理学博士，阿尔伯特·爱因斯坦医学院临床学和行为科学教授 格拉茨和查普曼为那些具有非性故意自伤行为的人写了一本条理清晰、语言通俗、充满关怀的教育性工作手册。这些实用且实证的信息和论述解答了有关自伤行为的困惑和误解。这本书将帮助读者不再经常因这种具有破坏性和成瘾性的行为而产生愤怒、恐惧和评判。 ——伊丽莎白·T.墨菲，博士，美国麦克莱恩医院门诊部辩证行为疗法技能
¥33.64定价：¥74.01 (4.55折)
情绪起伏、身体病痛，或是睡不安、吃过多，这些身心体验的背后是无处不在的压力。快节奏时代，我们无法摆脱压力，不能躺平，但要懂得放松，懂得用有效的方法为自己的身心健康铸造盾牌，提升生命质量。
¥37.08定价：¥81.58 (4.55折)
¥29.68定价：¥65.30 (4.55折)
转念花开：洞见不一样的自己 9787580803177 北京枫林苑图书专营店 温馨提示：划线价为图书市场价，不是定价！商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
1.这本书为我们提供一套即学即用的“思维转换工具”，它不是让你“变好”，而是让你“变通”。 2.这本书直击“内耗”根源，通过具体的案例，将抽象的“想太多”转化为可被审视、可被处理的具象对象。 3.作者是的心理咨询师，通过真实案例分享，而非单纯的说教，让我们明白：我们的思维方式，是未开发的，最肥沃的花园。要知道：经验带来信任，方法论带来希望，正是作者的真实分享，让我们感受到了情绪的流动，感受到了转念的力量。 4.它同时关乎“个人幸福”与“关系竞争力”——内在改变将外化为切实的人际红利。 一个能迅速转念、情绪稳定的人，在职场是不易被击垮的队友，在家庭是提供情绪价值的核心。这本书投资的是你的“关系资产”。 5.在信息过载时代，它提供一种“思维极简”的可能性——帮你过滤噪音，专注本质。它教你识别并关停
¥34.20定价：¥69.80 (4.9折)
本书内容浅显易懂，将心理学理论与日常生活紧密结合，是一部简单、实用的心理学读物。 书中引用了大量真实案例和数据，并加入了数十幅图表和漫画，内容生动有趣，读者可以在享受阅读的过程中学习心理学知识。 作者深入浅出地介绍了心理学的各个方面，通过阅读本书，可以更好地了解自己，提升自我认知和自我管理能力。 本书不仅提供了心理学的基础知识，还探讨了心理学和社会的关系，让读者对人类行为和社会现象有了更全面的理解。
¥30.88定价：¥67.94 (4.55折)
你的管教里可以既充满尊重和爱，又有着清晰一致的行为界限。用“全脑管教法”重塑亲子关系，告别吼叫，养出高情商孩子！《去情绪化管教》为你解决育儿痛点：?1.终结管教焦虑：告别情绪化对抗，用情感连接替代控制，在立规矩与亲子亲密间找到平衡；2.破解行为难题：科学应对大哭大闹、拖延、冲突等场景，将孩子的“失控时刻”转化为成长机会；3.培养底层能力：帮助孩子发展自控力、共情力与问题解决能力，从根源减少负面行为复发；4.修复亲子关系：打破“管教即伤害”的误区，让孩子在规则中感受爱，在引导中建立安全感。本书核心价值与亮点：◎科学撑腰的管教革命：国际知名儿童教养专家、哈佛大学医学博士丹尼尔·西格尔，联合实战派育儿专家布赖森，开创“全脑管教法”，揭示“大脑发育—管教方式”的深层关联；◎重新定义“管教”：“
¥37.67定价：¥82.87 (4.55折)
1.科学。本书作者弗朗西斯科·莫拉是医学博士、神经科学博士、人类生理学教授，获得了几家外机构的奖项和认可，为神经生物学领域的科学工作和交流做出贡献。 2.经典。本书10年，第3次修订，已被翻译成多种语言出版。 3.脑科学 教育学的跨界融合，为家庭教育提供全新视角——原来，不是孩子“不努力”，而是方法没找对！ 4.囊括好奇心、注意力、记忆力、理解力、价值观等16大关键点，全面、快速调动6-18岁孩子的学习积极性，让孩子爱学习、会学习、记忆好、有思想。
¥29.90定价：¥59.80 (5折)
2020年初，一场突出其来的疫情让地球人感到惊愕与无措。面对势不可挡的病毒，面对这场艰巨的战斗，全人类正在共同努力，顽强抵御。我们明白，这将是一场持久战。 当人生中大大小小的灾难来临时，脆弱的生命显得愈发无常。而那些失去人生挚爱的人，在哀痛的巨大阴影下，他们如何振作起来？如何继续生活？如何找寻生命的意义？ 五十多年前，伊丽莎白·库伯勒-罗斯博士提出了“哀伤五阶段理论”。她认为，哀伤包括否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受这五个阶段。之后，罗斯博士的得意门生戴维·凯斯勒传承并实践着哀伤理论，他关于哀伤的治疗也得到了大众的广泛认可与信任。2016年，凯斯勒的小儿子意外离世，引发了他对于哀伤本质与死亡意义的更多思考。他发现，哀伤五阶段之后还有第六个关键阶段，那就是找寻生命的意义。 凯斯勒认为，当面对人
¥31.27定价：¥68.79 (4.55折)
¥31.05定价：¥68.31 (4.55折)
在生活的不中找到内心的力量，让每一次跌倒都成为成长的阶梯。 透过情绪的迷雾，探寻内心深处的真相，让每一次的痛与喜都变得有意义。 勇敢面对那些撕心裂肺的伤痛，用爱与智慧开启疗愈之旅，让生命在磨难中绽放光芒。 本书是由临床心理学家劳拉·威廉姆斯博士倾心撰写的疗愈之作，旨在帮助我们摆脱消极模式、修复人际关系并重获自由。本书的亮点在于将深刻的临床经验和心理学理论以通俗易懂的方式呈现，为我们提供了一条清晰的自我疗愈之路。 本书通过劳拉博士的亲身经历和临床案例，深入探讨了创伤后成长（PTG）的过程，揭示了即使在最艰难的时刻，人们也能通过自我反思和积极行动找到内心的韧性与力量。本书不仅介绍了丰富的心理学知识，还提供了一系列实用的练习和工具，帮助我们深入了解自己的心理状态，识别并改变那些无益的行为模
¥37.17定价：¥81.77 (4.55折)
当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金作品，带你入门正念：正念关乎此时此地的生命本身，你要通过觉知来拥抱生命本来的样子。
¥37.17定价：¥81.77 (4.55折)
被治愈的时间：一个心理医生和一群陌生人拯救了我 9787559665485 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
1．“心理医生请回答”，团体咨询师李仑2万字解读治疗全过程，在问答中了解心理治疗常识，学习自助方法。 2. 作者专为中文版作序，倾诉心理咨询真实感受。 3. 科普式审译序：团体治疗是什么，如何治愈人？ 4. 在作者的心理咨询过程中找到自己问题的答案：暴饮暴食、“吸渣”体质、病耻感、畏惧职场挑战、讨好型人格、自我边缘化……逐渐获得人际关系中的掌控感。 5. 详尽讲述来访者真实咨询经历，不可多得的案例。 6. 罗钦道、徐勇、鲁小华、洛莉 戈特利布，心理咨询领域推荐。
¥38.64定价：¥77.28 (5折)
开启觉醒模式的高配版“工具箱”1个高敏感人格自评测试4个高敏感人格核心特征停止内耗的4个步骤学会自洽的4个建议职场选择的5个关键加速成长的4个突破高敏感人天赋唤醒指南顺应天赋才能成事，不做一旦合群就会消失的“俄罗斯方块”21幅暖萌系插画，治愈纠结拧巴不开心
¥36.58定价：¥80.48 (4.55折)
01 心理咨询师，心理疗愈导师周小宽全新作品！ 武志红、柳智宇、青音、老明读书等博主都在热议的心理学话题。 停止自我攻击，是一个人变好的开始。 02 永远记得不要幼化、客体化、弱化、钝化自己 远离人际关系中的践踏，伤害和吞噬。 03 敢于冲突，拿回主体性， 任何时候，你的感受才是更重要的。 04 向内确认自己，停止向外解释， 多尊重自己的感觉， 它会帮助你进入到更深的关系中。 05 别总站在他人角度审视自己， 防止自我客体化， 才能拿回自己的主体性。 06 讨好型人格、敏感型人格要读这本书！ 读完这本书，从此摆脱自我攻击的枷锁， 掌握自我接纳的奥秘，拥抱真实的自己。
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
安慰的话语，促进真正的改变，将失去一段情感关系后的经历分为破碎、脱瘾、内化拒绝、暴怒、提升五个阶段，并逐一分析，提出解决方法。走进苏珊的文字，你将： l直面自己基本的情感需求； l学会更好地面对生命中的失去和离别； l摆脱被拒绝、被背叛、被抛弃的羞耻感； l避免落入自我压抑、怀疑与自责的陷阱； l在一段关系中，能够真诚地展现自己的脆弱，同时也对他人的恐惧、需求和脆弱保持开放态度。 如果有一种药可以治愈被遗弃后的心碎，这本书可能就是。
¥33.12定价：¥69.00 (4.8折)
正版图书 工作禅柯云路9787555916864河南文艺出版社 北京枫林苑图书专营店 温馨提示：划线价为图书市场价，不是定价！商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
禅绝非口头上说说的风雅，也绝非读两个公案故事有点意境熏陶，而是身心由内而外的变化，整个世界在你眼中判若两样了。 工作禅，也即工作的大智慧。有了禅悟，越工作越自在。 工作禅既是工作哲学，也是工作的方法论，让你的工作与生活越来越快乐，越来越自在，越来越灵感，越来越得心应手，越来越左右逢源。 《工作禅》带给我们的，既是一种心灵高度，也是一种做好工作的智慧方法。
¥28.60定价：¥62.92 (4.55折)
冥想并不只是一种简单的闭目养神，而是通过对内在的觉察和探索，帮助我们从日常焦躁不安的思维困境中逃脱出来，重获平静与专注。 冥想的好处包括但不限于： 恢复能量 减轻焦虑 放松身心 改善睡眠 提高自我认同 激发创造力 世界上的许多高能量人士都会通过冥想帮助自己维持身心健康和精力充足的状态，例如：比尔·盖茨、马斯克、科比、乔布斯等。 本书中没有深奥的理论，只有简单的练习，可以帮助你在日常生活中进行简单有效的冥想练习，利用10分钟，给自己充电。
¥36.48定价：¥80.26 (4.55折)
21世纪普遍焦虑不安的生活亟需正念—— 让我们更好地了解自己， 看清我们如何制造了生活中的痛苦， 修身养性并心怀天下。 正念 在这个星球上有着悠久的历史， 是一种洞悉之道、一种存在之道。 人人都来练习正念， 面对这个世界时，有意识地、每时每刻地正念， 将为这个星球上多元的人群、文化和愿景真正打下幸福、和平和澄明的根基。
¥35.40定价：¥77.88 (4.55折)
为心理健康服务探索新途径，为心理能力提升提供新思路。 每个人都能获得心理健康， 快乐是一种竞争力。
¥31.68定价：¥69.70 (4.55折)
穿过悲伤的河流 9787559664310 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
¥32.48定价：¥64.96 (5折)
你遭遇过下面这些麻烦吗？ 怎么也停不下来的担忧 因为小事紧张不安 观点极度化 害怕社交 工作忙碌，生活混乱 易怒，喜欢责怪他人 用不良嗜好来逃避压力…… 上述种种，其实都是来自于焦虑！ 有着30年实践经验的心理治疗师林恩?莱昂斯为我们揭露了焦虑的本质：把那些无关紧要的事情变成紧急事件。她在本书中通过丰富的案例和研究成果，总结出了焦虑的七大负面思维模式，并且有针对性地提出了解决方案。实际上，只要做出一些微小的改变，就能扭转你面对焦虑的逆境。比如接纳焦虑、外部化、调整语言方式、进行分享、助人与被帮助乃至睡眠和锻炼等。 焦虑无法停止，但是可以化解，只要足够了解，再加上一点点努力！
¥37.17定价：¥81.77 (4.55折)
正版图书 自我实现心理学 9787516839041 赵育娴 台海出版社 北京枫林苑图书专营店 温馨提示：划线价为图书市场价，不是定价！商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
1. 一部有价值、有方法的自我实现指南，唤醒生命内在，活出全新自我。 2. 为实现自我潜能提供心理杠杆，撬动自己内在的创造力，激发生命无尽潜能。 3. 教你学会如何与金钱、与健康、与关系、与生命、与自我实现和谐共处，了解自己，成就自己。
¥34.90定价：¥69.80 (5折)
1.心力“加油站”：无心力无动力，就没有在不确定时代成功的可能。本书将帮助各类感到无力的读者放慢脚步，先找回内心的安宁，补好内心燃料再勇往直前。 2.精彩故事设计：与一般的理论指导书不同，作者作为心理咨询师接待了6位来访者，将对来访者的指导融入故事讲述中，让本书更易读。 3.各行专家背书：北京师范大学学术委员会主任、教授、博导，中国人生科学学会会长韩震，河北省学校德育工作中心主任蔡杭州，解放军总医院第八医学中心妇产科主任医师、心理学硕士、中国生命关怀协会心身健康科学研究专委会副主任孔燕倾情作序。另有11位专家学者倾情推荐。 4.青少年厌学、轻生等相关报道和情况逐日增多，国家对青少年心理健康问题重视程度在提高。本书为青少年及其家长提供了一本实用指南，值得每个关心青少年心理健康的家庭和教育工作者
¥30.50定价：¥67.10 (4.55折)
☆ 精神心理专科医院院长20年经验总结 ☆ 破除10大认知误区 公开5大革命性应对策略 ☆ 北京大学精神卫生学博士、“文津图书奖”评委汪冰倾情推荐
¥35.40定价：¥77.88 (4.55折)
¥38.45定价：¥84.59 (4.55折)
1.埃德蒙 伯恩《应对焦虑》口袋版图书，内容全新升级，更新到十种应对焦虑的方法。之前版本销量超过1000000册，被译为数十种语言。 2.语言更加精炼，内容全面升级。感到焦虑的时候可以立刻拿出口袋书阅读，方法科学、简单、有效。 3.本书结尾加入笔记，读者可以记录觉得对自己有用的方法，记录自己应对焦虑的过程，提升自信。写作和记录是缓解焦虑的好方法。
¥32.45定价：¥71.39 (4.55折)
幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。这就是心流状态。 余华说：“写作时的失控，是我求之不得的。常常会感到笔下人物自己说话了。”最快乐的人大部分时间都处于心流状态——在这种状态下，人们专注于一项活动，其他一切似乎都不重要；这种体验本身是如此愉快，人们甚至会为了这样做而付出巨大的代价。类似的经历，你无疑体验过不止一次。 然而，在这个喧嚣的年代，想找到心流并不容易。多数人相信心流是幸运女神眷顾的结果。但实际上我们可以操控许多因素使自己进入心流状态！ 这本小书推荐给你，作者是的应用心理学家扎哈里亚德斯，他提出了一套可靠的方法来触发心流状态。每个步骤都有扼要的解释，并附有简单的练习。你会注意到这是一本简短的书。这是设计使然。所有章节都是纯实操，
¥37.67定价：¥82.87 (4.55折)
¥33.55定价：¥73.81 (4.55折)
编辑推荐： 这是一本适用于大多数人的心理自助手册。 在面对生活和工作中的挫败时，我们中的大多数人或多或少都会选择逃避，逃避冲突，逃避争执，逃避压力，这可以让我们获得短暂的安宁，却解决不了任何问题，麻烦仍然存在。 案例 观点 实践的论证方法，给你直面的勇气。 作为一名临床心理治疗师，作者接触过无数个这样的“你我他”，他提倡的“暴露练习”，在多个真实案例的佐证下，被认为是有效可行的方法，他将带领我们一步步走出情绪的沼泽，回归正常生活。 附赠练习手册，随时记录状态，让改变看得见。 随书附赠的练习手册，帮助我们跟随作者（治疗师）的节奏，用持续记录的方式，一步步打开心结，接纳自己。
¥30.38定价：¥66.84 (4.55折)
正念认知疗法（MBCT)的经典著作；正念认知疗法的三位创始人共同撰写；“正念减压疗法”创始人Jon Kabat-Zinn作序推荐，《第七感：心理、大脑与人际关系的新观念》作者Daniel J.Siegel、香港静观中心创会导师马淑华、美中心理治疗研究院童慧琦倾情推荐；附配套正念练习指导语音频。
¥38.64定价：¥85.01 (4.55折)
1.情绪、情绪价值、情感需求、情绪健康，这些词如今都的成为网络热词，可见人们面对日常的焦虑、愤怒，面对当下社会，极容易被情绪困扰。在信息爆炸、情绪泛滥的当下，我们比以往任何时候都更需要理解自己的心灵。 2.要调节情绪，首先要认识情绪。当今时代，情绪被误解和滥用的情况十分严重，一方面由于技术理性当道，职场人士和成年人被要求控制和隐藏自己的情绪；另一方面由于网络的发展，一些原本私密的情绪被公开甚至成为商品。我们真的了解情绪是什么吗？情绪与理性是矛盾的吗？我们先要知道：情绪不是非理性的现象！也不是需要驯服的对象或掩藏起来。 3.意大利精神分析学家、哲学家加林伯蒂在2021年出版的新书《情绪之书》仅在意大利就卖出了10万册，他长期研究雅斯贝尔斯、海德格尔和荣格的思想，并结合在意大利的精神分析实践，为
¥33.64定价：¥74.01 (4.55折)
正版图书 此生为你而来 9787531760825 周虹 北方文艺出版社 北京枫林苑图书专营店 温馨提示：划线价为图书市场价，不是定价！商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
¥26.55定价：¥59.00 (4.5折)
¥27.50定价：¥60.50 (4.55折)
1.科学解读创伤背后的脑机制：基于前沿神经科学研究，读者将了解为何大脑会在创伤后产生更多痛苦，掌握这些变化背后的科学原理，更好地理解创伤后的感受和行为。 2.40个脑科学技巧重塑韧性：这些技巧经过科学验证有效，能够切实缓解心理和身体的症状。跟随本书，学习如何用科学的方法重塑你的心理韧性。 3.9种真实病例，贴近现实：这些创伤病例涵盖广泛的真实情境，读者既能从中找到共鸣，又能深刻理解创伤对不同人的影响，并从中汲取应对策略，找到适合自己的疗愈之路。 4.心理学界专家力荐：执业体感疗愈师陈思、北师大应用心理学博士李蕊、山丘心理总督导章怡文、心理咨询师雷紫秋倾情推荐，每一位想要从创伤中恢复力量的朋友以及心理学从业者，都能从中受益，汲取力量。
¥30.50定价：¥67.10 (4.55折)
适读人群 ：漫画爱好者，文学爱好者 ?一本献给所有“焦虑人”的自救手册，后疫情时代有病没病都看看。 ?Ins超人气漫画家以自身经历带我们科学了解焦虑症，一切都会好起来的（没准儿）。 ?如果你有类似困扰，这是一本自救手册。如果你有亲友面临同样困境，这是你了解和帮助他们的一条极好途经。
¥38.28定价：¥84.22 (4.55折)
如果你对亲密关系有困惑，如果你在亲密关系中遭遇挫折，如果你想和伴侣更加亲密无间、共同成长，这本书会给你提供切实可行的解决方案。 本书结构清晰、逻辑严密、讲解生动，读来轻松愉快，通俗易懂。 本书既适合研究亲密关系的专业人士，也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。
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花缓缓开 你慢慢来 9787115639783 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
1.治愈漫画：作者插画诗月芽擅长在童话般的故事中描绘现实的温暖，她的作品线条简单、配色温暖，12个直击心灵的故事配上暖萌的插画，如果这个充满钢筋水泥的丛林禁锢了你的内心和灵魂，使你感受不到四季的更迭和万物的可爱，那就打开这本温暖的小书，这世界风景很美，只等你慢慢来欣赏。2.个人成长：跌跌撞撞长大的大小孩，你还好吗？你快乐吗？你的人生有没有为自己而活？ “如果有一座山可以依靠，那山的名字是自己”，诠释了现实世界中成年人的脆弱和心酸，充满着成年人破碎后的自愈和思考。3.人生哲学：这个时代节奏很快，好像高速运转的列车，花时间去等待、慢慢做一件小事已经是很的事情了，但是只有等待和慢慢来，我们才能静下心来品尝生命的美好。关于等待、关于自我、关于时间、关于情绪……我们都能从这本暖心的绘本中找到答案
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赶走那头叫抑郁的凶兽 9787556133307 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
心理学家林良华与心理学专业插画师屠笑再度合作，以轻松的漫画、生活化的语言，简明扼要地讲述抑郁的发作机制、判断方法、咨询步骤，以及后期自我疗愈的具体步骤。 帮助每一位可能面临抑郁困扰的读者，弄清楚“我怎么了？”告诉他们“我该怎么办！”只要掌握合适的方法，渴望的生活其实并不遥远。 人称讲述抑郁症患者小月发现抑郁、陷入抑郁、了解并治疗抑郁，最终走出抑郁的过程。 书中融合了大量完全来源于中国患者的工作、婚姻、原生家庭等的真实案例，清晰地展示了不同抑郁程度的常见细节，帮助读者自我判断自己的心理状态。 通过对话的方式，层层剖析抑郁背后的心理机制，直截了当地回答有关抑郁的种种疑问。 用隐喻结合具体案例的方式来阐述抑郁背后的心理机制，使原本复杂、枯燥的理论，变得有趣、易懂。 书中介绍了防止抑郁复发
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有话直说也无可厚非 9787500175117 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
政治檄文、高校组织的各种辩论，以及各大社交媒体发表的长篇大论，似乎都在告诉我们，当下每个人都在表达自己的真实想法。然而，调查显示，许多人越来越感到当众发表意见时的不安。表达内心真实想法可能会影响人际关系和就业机会，可能会让我们与朋友疏离，并激怒同事。在这种情况下，对一些有争议的问题视而不见、保持沉默，难道不是一种更为明智的做法吗？
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母爱的羁绊 9787556128945 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
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引进自企鹅兰登，内容有保证：企鹅兰登企鹅兰登成立于 2013年，在二十个国家设有分部，是的出版集团之一，为逾 70 位诺贝尔奖得主以及数以百计的国际知名作家出版图书，出版图书内容、前沿，有参考价值，可读性强。 聚焦时下热议的“边界感”问题，适合自我意识日益受到重视的社会环境，紧跟社会热点，切实解决职场、家庭环境中的网络热议问题——不会说“不”，不会拒绝，被情感勒索和道德绑架。 理论 实践双管齐下，避免一味说教与“心灵鸡汤”，提供切实可借鉴的方法、建议和话术，解决人际交往问题，提升幸福感。
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焦虑缓解手册（如何从焦虑中自愈） 9787556124275 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
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你是否常常在情绪失控后懊悔不已？又是否因为一时的怒火，让孩子满心委屈，事后又陷入深深的自责？ 父母每一次的情绪爆发，都可能伤害孩子的心灵。他们可能会变得胆小怯懦、缺乏自信，甚至对亲子关系产生恐惧。 情绪管理是每位父母的必修课，我们更要给予孩子不被情绪绑架的爱。 本书用专业的心理学知识层层抽丝剥茧，让父母了解孩子的心理，并精准聚焦情绪的关注点。同时，本书深刻洞察父母情绪问题的根源，以生动的案例和实用的方法，提供切实可行的情绪自控指南，引导你掌控情绪的开关。它让你明白，情绪稳定的父母才能给予孩子真正的安全感和温暖。
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H从心变好:一名心理治疗师的工作手记 9787513951630 北京枫林苑图书专营店 温馨提示：划线价为图书市场价，不是定价！商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
编辑推荐 一线心理治疗师严晨催泪讲述普通人的勇气、改变与救赎 亲临心理咨询现场 重新认识自我 体验疗愈和改变的发生
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