工作压力、竞争压力、家庭危机、疾病打击 压力如影随形。 压抑、愤怒、悲伤、焦虑、急躁、挫败、抑郁 负面情绪伤人伤己。 一分钟抑制 一念冲动 的 魔鬼 事件，生命的精彩将无时不在、无处不在。 本书在内容上摒弃以往理论性强的心理性书籍，以实用性取胜，减轻读者的购买和阅读压力。 本书更注重方法的实践效果，在实际运用中确实能起到很大作用，是一本让读者买了放心、用了舒心的减压指南！
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拿来就用的睡眠法（我能让你快乐+我能让你零压力）赠品：高效人士四小时熟睡法
◆《我能让你零压力》作者**畅销书！ ? ◆这不仅仅是一本书，更是一套快乐系统！ ? ◆这本书能帮助你实现深度放松，开开心心地度过每一天！ ?◆ 随书附赠功能强大的放松光盘，帮助你实现深度放松，在日常生活中精力倍增，在工作时事半功倍！
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每个生命都是独一无二的，每一个生命同样也充满了各自的艰辛和痛楚。有的人虽然拥有如惊世的美貌和绝世的才华，却仍深陷于生命的空虚中，甚至有的人以自杀告终。为什么？而有的人，生就一副倾向快乐的品格，他们更善于为自己的生命赋予意义。你知道么，有一种叫做全新的情感医学，以激发心灵和脑部的自我治疗机制来根治压力、焦虑抑郁，无需谈话治疗和药物…… 我们的身体跟大自然一样，具有自我痊愈的本能，它需要人们去了解和发掘。本书的七种自然疗法有一个共同的目标帮助我们发现并唤醒内在的痊愈本能，医治自己的情绪，享受身心健康、愉悦的生活。
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你是否深爱都市的现代与便利，却又痛恨它的拥挤与压力？ 本书帮你找到绝佳的生活平衡点！ 多姿多彩的都市生活或许是你向往的，但拥挤的空间、阻塞的交通、喧嚣的噪音……这些属于都市的百般压力却让你紧张焦虑、烦恼不堪，恨不得逃离到乡间去喘口气……不！你该做的不是避世隐居，而是学会在都市里活出轻松自在的方法 《都市，深呼吸——52个让你放松的心灵SPA》是身为心理学家的压力管理大师艾伦·爱尔金博士为忙碌紧张的都市人量身打造的心灵减压计划。本书剖析都市压力源，提供专业的建议及52个减压方法，帮助你击败恼人压力，在都市里也能轻松深呼吸！
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心理顾问李博士·自助减压系列（爱自己、穿越内心、心灵三部曲） 教你如何成为自己的心理减压师！
心理顾问李博士 自助减压系列，教你如何成为自己的心理减压师！让你爱自己，超越恐惧，达到疗愈、静心与开悟！ 爱自己能力的恢复，可让每个人找回原本就有的自我疗愈、康复、调整和康复的能力，并走向自我合一；穿越内心的恐惧教你如何处理恐惧情绪，直面你内心*深处的恐惧，把恐惧连根拔起；疗愈、静心与开悟，提供从情绪减压、创伤疗愈，直到明悟静心的全程式信息指引，是目前少见的可独成体系的 高质量能量 书籍。
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临场发挥的技术：为什么有些人在重压之下表现非凡，而有些人一败涂地
为什么有些人在重压之下表现非凡，而有些人一败涂地？商务谈判、应聘面试、开会发言、项目提案、考试、比赛所有关键时刻， 你需要超强的临场发挥能力和扛得住压力的心理素质！ “一本指导你在关键时刻如何脱颖而出的终极指南。”
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成功企业家、中层管理人员、新闻传媒人士、都市白领……你的心态良好吗？你的心情快乐吗？本书介绍了200万家著名企业、50万人次亲身体验的心理训练法，是适合中国老百姓心理健康的枕边书。 任何儿女都应该送给父母，老人健康才是福。任何妻子都应该送给丈夫，只要他快乐，家和万事兴！任何企业领导都应该送给员工，只有他们情商高，工作才能高效！
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因为走在一条充满太多的欲望和太多的理论的人生路上，所以你必须学会远离压力，寻找幸福的方向，要正确看待与管理自己的压力，才能创造属于自己的快乐与幸福！《当你扛不住的时候应该读的故事》是一本能给你希望与力量之书，从求学、职场、创业、管理、爱情婚姻、亲人、子女教育、健康、为人处世以及幸福10个方面来列举有助于你摆脱迷茫、缓解压力的故事。在经历人生的跌宕起伏之后，你若仍能守住生活的平衡，仍能为所爱之人遮风挡雨，才能真正拥有希望、快乐、力量和宁静。作者苏山写这本书，就是希望帮助正在面临困难与艰辛的人们，扛住生活的压力，勇敢面对人生挑战，相信风雨过后一定会见到美丽的彩虹。
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现代都市繁忙的节奏，生活的压力，让人们无暇放松自己。在人生的征途中，我们不妨卸下包袱，不再做生活的奴隶，还心灵一片净土。翻开这本孙旭宏编著的《每天用一点心理减压术》，让书香伴你入梦，愿你成为一个更加自信、更加快乐，就连睡觉也会发笑的人。
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当学生遭遇顿挫，星星就在他们身边。与受困的年轻生命执著地对话，这许多年来星星如何坚持？青春的气息又如何在她的身上不断得到充盈？读读这本书吧，你将触摸到一位成功心理咨询师仁爱的内心世界。 ——顾梅（国家二级心理咨询师） 段鑫星的刻苦和敬业是我在朋辈中难得见到的。十几年来，她以大学生为来访者做了大量的咨询案例，且方法和途径非常多样。 ——赵然博士（中国劳动与社会保障部认证心理咨询师培训师） 我曾经是一个迷惘的青年。有幸认识了您，您的话促使我走出迷途。可能您已经忘记，但我将用一生来铭记您的名字。我向您保证不出十年我会有所作为，到那时我会去看您。 ——一
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这是一本*合适的床头书，随便翻开任何一章都会让你兴致盎然地读下去。幽默轻松的语言和生动的实例，却蕴涵了许多实用的生存技巧。在一个快节奏、高强度的现代社会里，如何化解生活中的重重压力，消除压抑感，处理好微妙的人际关系，挽救家庭危机，让生活变得更轻松，是所有都市人面临的问题。本书正是针对这些问题，提出实用而有趣的解决方案。作者“消防中队长鲍勃·史密斯”是一位消防队员，同时也是一位公认的心理咨询权威。在书中，他像一位慈祥的父亲，把自己的亲身经历和一些生动活泼的事例娓娓道来。流畅的文笔平和的语气和恰如其分的幽默为本书增色不少。短小的章节，配上提炼出的“金训”，比较符合现代人的阅读习惯。可以说，这部书是“灭火剂”，可以扑灭人们的“心头之火”；是“润滑剂”，让我们变得更易与人相处；又是
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你是否有过难以适应工作环境的改变、面对讨厌的工作拖延症发作、心里一有事就彻夜辗转难眠的体验？你需要的是让你笑对困境、见招拆招、原地满血复活的抗压力！ 本书能让你摆脱消极情绪的恶性循环，用运动、音乐、呼吸、写作等物理手段助你神清气爽，一身轻松。它可以帮你分门别类应对各色思维定式，还原内心*真实的声音。它还能让你通过科学的手段培养自我效能感，重拾自信，斗志昂扬。锻炼抗压力，你还可以了解自己的优势，有效规避弱点，用你能做的，做你想做的。
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工作中无处不在的焦虑情绪如何缓解 ？ 生活中社交恐惧无法正常和别人沟通如何解决 ？ 来自朋友的关心对你来说也是一种压力？每月的信用卡账单让你焦头烂额。 当今的年轻人 面对巨大的社会压力，焦虑情绪如影随形。 《不焦虑了》有针对性的对当下的焦虑情绪做出总结，并给出方法。用简单易行的方法来改变自己的焦虑心态。 让生活从回平静自然的状态。把握自己的情绪，才能让自己真正的享受生活。
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本书在内容上将繁杂的各种心理学内容条理化、清晰化、简单化、幽默化，让每一个知识和内容都清新明快的展现在读者面前。这种简化让每个知识点更有条理，同时可以做到拿来就用。另外本书在形式上非常新颖，不同于一般的图书，而且通过漫画的形式让内容变得活泼有趣、直观而又简洁，不但大大提高了内容的可读性，同时也提高内容的趣味性。另外本书为了提高实用性和指导性将各种常用的和有效的方法整理成简短的条目，让读者能够学以致用，极大的方便了读者对可用性的需求。
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看电影学减压（彻底扫除压力的实务版，独门减压、制造快乐的超级神奇宝典！）
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写给职场中正面临压力的人们 一部广受职场大众推崇的健康自助经典 内容更丰富!方法更实用!阅读更轻松! 适当的压力我们还是应该要承受的，关键是如何学会调适压力，将压力控制在适当范围内，让它既能促进我们的工作、学习和生活，又不会影响到我们的身心健康。
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通过实际的训练，我们将可以去除肉体及心灵的紧张，启动觉醒的心，并且增进健康、预防疾病、养精蓄锐、提升身心功能及平衡度。此外，释放自己，还可以帮助深藏于潜意识的能量爆发出来，拓展心灵的视野，它也是自我发展的过程中所能达到的**境界。 本书是放松哲学或教人放开来活的指导手册，里面结合了东方的神秘经验及西方的心理疗法。只有放轻松，才能体会到草木自然生长、雨水从天降临、鱼儿悠游水间的自由美好。
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当当店庆宣传品所登“日本芬理希梦公司赞助提供的精美小包包一个”。赠品已经赠完。 远离枯燥，远离烦恼，趣味实用的日常减压提案，关于压力的超味测试，*贴心的专家指导，针对都市OL的常见压力问题，让你真正远离压力困扰。
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◇日本*受欢迎的“消除压力革命书”！这不是一本告知你如何战胜压力的书，这是一本教你如何消解压力、与压力共存的书。 ◇日本“血清素研究**人”有田秀穗，研究出*科学的减压秘诀，让“血清素”和“眼泪”治愈你的心灵。从大脑开始，建立强大气场；每日5分钟，改变你的人生！ ◇了解你的大脑，发掘你自身的潜能，压力如何成为助力，困恼如何转化为成功，就在你的一念之间。减压之外，另有禅理。
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