本书在内容上将繁杂的各种心理学内容条理化、清晰化、简单化、幽默化，让每一个知识和内容都清新明快的展现在读者面前。这种简化让每个知识点更有条理，同时可以做到拿来就用。另外本书在形式上非常新颖，不同于一般的图书，而且通过漫画的形式让内容变得活泼有趣、直观而又简洁，不但大大提高了内容的可读性，同时也提高内容的趣味性。另外本书为了提高实用性和指导性将各种常用的和有效的方法整理成简短的条目，让读者能够学以致用，极大的方便了读者对可用性的需求。
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抗压力：脱颖而出的决定力量 成功人生核心能力系列图书，台湾1111银行强力推荐
压力既是一股强大的推动力，也是一个影响工作绩效和身体健康的重要因素。抗压力的大小取决于自我调整和适应的能力。 管理好自己的情绪，疏导好压力，不做“业绩”的奴隶，才能轻轻松松纵横职场。 每个人都可以是人生中的佼佼者，但由于不良的情绪所带来的困扰、沮丧、焦虑、恐惧等，让我们的身心不堪重负。正视自己，“对症下药”，从内心深处根除对压力的恐惧感。 抗压力的强弱，掌控个人前进的方向。在压力面前，每个人都应该竭力改善适合自己的抗压方式。
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本书介绍了减压练习包括简单的伸展和放松练习，辅之以对特殊穴位的按摩。这些自我按摩的练习源自古老的东西方保健锻炼方法，统称为“do in”。作者把这两种锻炼方法整合成一种系统、全面的运动方法，使人们在繁重的工作压力下，能迅速恢复体能充满活力。完成了这些运动后，你会感到身体中能量的颤动，感到更轻盈、璨自由、更柔韧、更舒展，从而可以头脑清醒地面对学习、工作和生活。
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正向能量：十大绝招让你将疲劳、压力和恐惧转化为生机、能量和爱心
如何将疲劳、压力和恐惧转化为生机、能量和爱心，一部改变你生命质量的卓越著作。 这是一本为现代人量身打造的著作。面对电脑技术的飞速发展、社会的高速运转和动荡不安，许多人感到心力交瘁、疲惫不堪，身心负荷超重。《正向能量》以心理学、神经科学等理论为基础，作者以惊人的创造力，把这些理论融入日常生活中，希望把人们带出这一困境，从而保持生命的**状态。 本书可读性很强。作者语言生动幽默，不时出现的奇思妙想令读者惊喜连连。而每一章节后作者对社会各界杰出人物的访谈，都从正向能量的角度，为我们揭示了他们究竟如何保持异乎常人的充沛精力的秘密，在阅读的快感中给读者深刻的启发。 本书可操作性很强。欧洛芙博士使用非常清晰的语言，介绍了许多她和她的患者们使用的简单有效的练习方法，正向能量的十大绝
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通过实际的训练，我们将可以去除肉体及心灵的紧张，启动觉醒的心，并且增进健康、预防疾病、养精蓄锐、提升身心功能及平衡度。此外，释放自己，还可以帮助深藏于潜意识的能量爆发出来，拓展心灵的视野，它也是自我发展的过程中所能达到的**境界。 本书是放松哲学或教人放开来活的指导手册，里面结合了东方的神秘经验及西方的心理疗法。只有放轻松，才能体会到草木自然生长、雨水从天降临、鱼儿悠游水间的自由美好。
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这套《高考减压套餐》丛书的编者以“过来人”的身份为你排除心中种种的疑惑，书中收集了全国的资深教师为考生们做的复习指导，希望能让考生有所受益。该套书的目的是帮助全国考生、家长和学校老师，设计和安排好考生的饮食保健、复习方法、心理保健、专业选择、志愿填报技巧等，使考生有一个良好的身体状况和积极进取的精神状态，力争在高考中取得满意的成绩。 本书是其中一册。
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假如你是一匹被狮子追逐的斑马，假如你是一个在茫茫荒原上饥肠辘辘的原始人，你的身体将会做出怎样的生理反应？ 然而，你不是，不是斑马，也不是原始人，你是一个衣食无忧、生活舒适的现代人。但是激烈的社会竞争却带给你巨大的心理压力，这些心理压力会引起怎样的生理反应？ 于是你得了高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、胃溃疡、性功能衰退等疾病，而这些病症是斑马和原始人类**没有的…… 健康生活从解压开始！ 你是否因为生活太复杂而苦恼？你是否想过到底该怎么做，日子才能过得更自在、更轻松、更快乐？ 本书为你提供一个简单的态度和想法——从“减”之道，其目标在于为我们生命的每一个领域创造出令人惊喜的无限可能。 快乐新方法，让你一步步去除多余负担，迈向幸福！
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临场发挥的技术：为什么有些人在重压之下表现非凡，而有些人一败涂地
为什么有些人在重压之下表现非凡，而有些人一败涂地？商务谈判、应聘面试、开会发言、项目提案、考试、比赛所有关键时刻， 你需要超强的临场发挥能力和扛得住压力的心理素质！ “一本指导你在关键时刻如何脱颖而出的终极指南。”
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《无压力更快乐——瞬间释放压力的100个妙招》题材新颖，写法新颖，内容实用、简洁，一目了然。 《无压力更快乐——瞬间释放压力的100个妙招》配备大量插画，图文并茂、形式生动、通俗易懂。 《无压力更快乐——瞬间释放压力的100个妙招》实用性强，互动性和趣味性，提供切实可行的技巧和建议。书中提供的练习大部分简单实用，有的具有很强的趣味性和参与性。趣味性与实用性是本书**的特色。练习与游戏是培训过程中经常用到的教学形式，练习具有很强的参与性和趣味性，深受读者喜爱。
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自控是门解压艺术：告别拖延、失控和坏情绪 美国加利福尼亚大学资深心理咨询师简?博克、斯坦福大学备受赞誉的心理学家凯利?麦格尼格尔和心脏病学和分子生物学家弗雷德曼?肖普都在用的方法。
不要因拖延而焦虑、又在焦虑中失控，就要理清自己，手把手教您秘诀和实战技巧：生活心理掌控术、情绪管理法则、时间自控术、情绪自控术、微行为自控术、潜意识自控术、意志力自控术、思维自控术。
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这是一本*合适的床头书，随便翻开任何一章都会让你兴致盎然地读下去。幽默轻松的语言和生动的实例，却蕴涵了许多实用的生存技巧。在一个快节奏、高强度的现代社会里，如何化解生活中的重重压力，消除压抑感，处理好微妙的人际关系，挽救家庭危机，让生活变得更轻松，是所有都市人面临的问题。本书正是针对这些问题，提出实用而有趣的解决方案。作者“消防中队长鲍勃·史密斯”是一位消防队员，同时也是一位公认的心理咨询权威。在书中，他像一位慈祥的父亲，把自己的亲身经历和一些生动活泼的事例娓娓道来。流畅的文笔平和的语气和恰如其分的幽默为本书增色不少。短小的章节，配上提炼出的“金训”，比较符合现代人的阅读习惯。可以说，这部书是“灭火剂”，可以扑灭人们的“心头之火”；是“润滑剂”，让我们变得更易与人相处；又是
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生活＝快乐×X3＋冷静×X2－焦躁×X－忧虑……对号入试，轻轻解压。 “华文卡内基之父”黑幼龙经典之作。 轮船的所有船舱之间，靠着隔舱壁和舱门，可以完全彼此隔绝。轮船起航时，船长会按下一个按钮，关闭所有舱门，让所有船舱成为独立的防水舱。如此一来，万一船只在海洋中发生意外，或遭逢暴风雨，某个舱门毁损进水，也不至于马上危及整条船。……和轮船比起来，人无论是身体或心灵构造，都精密珍贵得多，而且有更遥远的航程要走。为了确保人生旅程的安全，我们更应该学会紧紧关上舱门，让每一天都独立成为一个方格，让昨日的懊悔、明日的担忧，都无法渗透进来。如此，才能安稳驾驭自己的人生。 点击免费阅读更多章节：卡内基解压方程式
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享受此刻吧！过好每一个今天，昨天既然已成往事，又何必太费心机。抓住今天，忙碌于今天，你就无暇顾及昨天。活着的人，要记住，生命是美丽的，美丽总是短暂的。紧紧抓住它吧！今天对于我们来说，只有一次！好好珍惜、享受你的每一天吧。《解压密码》精选收录了上百则古今中外、通俗易懂、立意深远的生活哲理小故事，他们涵盖幸福人生的所有诠释。并在每个故事的结尾处加入了作者的人生感悟，力求用平实生动、简单易懂的语言来阐发深刻的人生哲理。读来令人心智敞亮，如饮清茶。让我们珍爱这些小故事吧。
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本书特色： 提到情绪，很多人的**反应如何控制情绪，而在我的课堂中，我传达给学生更多的则是如何运用情绪。在这一点上，我是有过充分考虑的。 首先，“情绪智力商数（情商）”的提出者美国著名心理学家丹尼尔 戈尔曼将情商定义为一种发掘情绪潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素，同时他认为这种对一个人的成功起着80%决定作用的情商包括认识自身情绪的能力、管理和控制情绪的能力、理解他人情绪的能力、人际交往和沟通的能力以及自我激励的能力等五大方面的能力。因此说，如何控制情绪仅仅是情绪运用能力的一个方面。 再者，从情绪本身讲，它是无所谓好坏之分的，不同情绪有着不同作用，愤怒的情绪看似不好，但“天兵怒气冲霄汉”就是一种有着积极作用的“怒”。每种情绪都有自己的价值和功能，
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每个生命都是独一无二的，每一个生命同样也充满了各自的艰辛和痛楚。有的人虽然拥有如惊世的美貌和绝世的才华，却仍深陷于生命的空虚中，甚至有的人以自杀告终。为什么？而有的人，生就一副倾向快乐的品格，他们更善于为自己的生命赋予意义。你知道么，有一种叫做全新的情感医学，以激发心灵和脑部的自我治疗机制来根治压力、焦虑抑郁，无需谈话治疗和药物…… 我们的身体跟大自然一样，具有自我痊愈的本能，它需要人们去了解和发掘。本书的七种自然疗法有一个共同的目标帮助我们发现并唤醒内在的痊愈本能，医治自己的情绪，享受身心健康、愉悦的生活。
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北京师范大学著名心理学家郑日昌教授教您轻松减压、健康生活。
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什么是压力？ 压力如何影响健康？ 我患有与压力相关的疾病吗？ 我该怎样应对压力？ 《哈佛减压课》从专业的角度帮助你 分析压力 减轻压力 化压力为动力 让你的生活更加高效、从容、幸福
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