自我肯定的力量：如何构建积极信念，乐观面对每一天 1种核心理念+3大转念步骤+17种自爱练习=构建积极信念！明星御用咨询师弥永英晃，手把手教你重塑习惯与人生，内附多幅治愈系日漫，伴你一路温暖前行！
★ 1种核心理念 3大转念步骤 17种自爱练习=构建积极信念！ 没有那么多事情缺你不可，没有那么多关系值得你关注。构建积极信念，乐观面对每一天，你只需要： 1种核心理念，重建自我价值！ 3大转念步骤，驱散消极想法！ 17种自爱练习，随时补充正能量！ ★ 相信自己值得被爱，才会真正拥有爱。 缺乏自我肯定感的人： 每天提心吊胆，畏畏缩缩，看别人的脸色过日子 任人玩弄 总是惴惴不安，苦闷不已 过于在意周围人的想法，想说的话也不敢说，导致自己疲惫不堪 自我肯定感高的人： 非常喜欢自己 不会被人随意摆布 能把想法完整地传达 不需要借助外在事物来证明自身价值 拥有自我肯定的力量，相信自己值得被爱，才会真正拥有爱！ ★ 明星御用咨询师弥永英晃，手把手教你重塑习惯与人生 ！ 我知道你现在很难过 所以我不
¥35.70定价：¥42.00 (8.5折) 电子书：¥20.00
编辑推荐 1、治愈、温馨、可爱的漫画 暖心、解压、富有哲理的诗歌，有机结合，精彩好看。 2、畅销书作家、心理疗愈漫画家燕七又一全新力作，引导大家发现生活的美，找寻心灵休憩的港湾。 3、不开心的事太多，心中迷茫找不到方向，心理压抑不好开解，觉得自己不够幸福？看过这本书，你的精神困扰都将得到治愈！ 4、帮你停止精神内耗，拒绝内卷的解压神器，近百张彩色漫画与小诗组成的心理疗愈宝典！
¥37.40定价：¥49.80 (7.52折)
抑郁症是一种会严重破坏身心健康的精神疾病，它就像一条 黑狗 蹲守在生活的每个角落，一旦被它纠缠上了， 受害者 的生活和内心都会被 撕咬 得支离破碎。有很多深陷抑郁症的患者既痛苦又迷茫，甚至最终放弃自救。如果你： 明明抑郁了，却被人认为是没事找事，无病呻吟； 陷入了抑郁的困境中，苦苦挣扎，却找不到合适的出路； 尝试了很多自救方法，却依然没有什么效果； 抑郁症状反反复复，时好时坏，内心渐渐感到绝望； 你的家人或者朋友备受抑郁症煎熬，你不知道该如何出手相救； 在对抗抑郁症的道路上，如果你已经艰难地走了99步，那就请你用信任的心相信自己有自愈的能力，用恒久的心坚持自己的信念 抑郁症完全是可以战胜且彻底治愈的。 本书作者用行之有效的康复训练已为你打开了抑郁症牢笼的大门，你无须再在黑暗中摸索前行，
¥65.00定价：¥65.00电子书：¥39.00
找出口的人 抑郁症亲历者的自传体漫画，一段令人动容的疗愈之旅。在没有人看见的地方，我已经努力拯救了自己千千万万次。你是谁，你在哪，你为什么打开这本书
★ 你怎么不会笑了 ,抑郁症亲历者的自传体漫画，每一页都饱含真情实感，每一幅画都直抵人心最脆弱的部分 ★一个人是如何一次次地拯救自己?用抑郁者的画，剖白抑郁症，疗愈抑郁者 ★阅读是最深的共情：你是谁，你在哪，你为什么打开这本书 ★不仅是一段个人的挣扎与重生，也献给所有勇敢抗击内心风暴的人。没有那个带你出深渊的人，你就做那个人 ★一段令人动容的疗愈之旅，打破围绕心理健康问题的沉默和耻辱感，感受内心的绝望和力量，见证找到出路和希望的过程
¥65.60定价：¥69.00 (9.51折)
原生家庭、安全感与自我疗愈 资深心理咨询师 中野日出美，20年+心理治疗经验，3000例+心理咨询案例，治愈分享
☆ 意识到依恋伤痛，才能重构接下来的人生： 成年人在心理、身体和人际关系等方面的苦恼，或多或少都可以追溯至 童年时期与养育者的关系 人际关系总是经营不善 不知为何看别人的脸色，被玩弄 自我肯定感低下，迅速陷入消极 多次被背叛 无法信任别人，因此无意与别人深交 认为自己消失更好 内心认为自己一定不会被爱、被选择 停止这些自我嘲弄的 心理游戏 吧，你值得拥有更加精彩的人生。跟随本书，一点点回顾你的人生故事。 ☆ 资深心理咨询师中野日出美，20 年 心理治疗经验，3000例 心理咨询案例，治愈分享 中野日出美独家开创的 重建依恋疗法 效果显著，评价极高，单次治疗费用超过10万日元，预约爆满，需要等待3个多月。 ☆ 治愈上千依恋障碍者的 重建依恋疗法 ，读者好评如潮 当我慢慢地注意到那
¥49.40定价：¥52.00 (9.5折) 电子书：¥29.99
★ 国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝 L. 海斯博士作品。 ★ 基于正念、接纳承诺疗法（ACT）和积极心理学，可以帮助你优化自己与生俱来的能力 思考、感受和行动的能力。 ★ 用DNA-V模型管理情绪、培养灵活性。 ★ 本书也是一本配有精美插图的练习手册，不但可以帮助你专注于重要的事情，解决当下的问题，还可以帮助你掌握灵活性技能，把变化转化成力量的源泉，以更好地面对未来的挑战，创造属于你自己的人生。
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★【动物办公室、隔花人、内心小孩/内在小孩等 力荐！】 生活常常是几分丧，几分糟糕，几分迷茫。但这不仅仅是 我们 的生活，而是 每个人 的生活。我们不必刻意去对抗些什么，只要把目光放在自己身上，每一个自爱之人，都一定会越来越好。 动物办公室 AKA UNCLE的画，总能让人体验到一场又一场的心灵奇旅。每一个微笑脸的背后，都是孤单却灿烂的灵魂，正如我们每一个人。 内心小孩/内在小孩 用单纯的笔触和视角，抵抗复杂的世界。 隔花人 ★【送给每一个深陷负面情绪的你，愿本书可以帮你在生活的至暗时刻，找到渡自己的光。】 人生中难免会遇到低谷，抑郁也如影随形，它可以是很坏很坏的情绪，也可以成为一颗种子，长出真实、强大而又完整的自己。 灵魂不会击垮你，生活也不会！不如今天与自己好好聊聊天，跟随作者一起开启一场心灵奇
¥51.00定价：¥68.00 (7.5折) 电子书：¥53.99
与时间同行：二十四节气心理课（全新升级版）心灵成长指南 洞悉“身心失衡”的内在缘由。我们90%的困扰，都与心理的“四季”有关。深度剖析四季轮回里的心理症结，提供改变与成长的实用技巧。
1.《与时间同行 二十四节气心理课》是在中国现代心理学发展中具有开山意义的作品，它将二十四节气与现代心理学知识巧妙地融合在一起，既能让我们了解传统文化，又能让我们疗愈身心，发现自我。 2.与时间同行，并不意味着被时间所驱使，而是学会了在自然的节奏中找到自己的步伐，使生活更加充实而有意义。本书选用了符合二十四节气的二十四首古典诗词，以一种美的形式来打开读者的心扉，又在故事中穿插了心理学的相关知识点。这种结合传统文化与现代心理科学的独特教学方式，无疑为追求内心平和与自我提升的现代人提供了一条新的路径。 3.二十四节气是属于中国人独特的浪漫，在这本书里，中式美学具象化了。跟随着时间的脚步，我们看着时节自然流转，从中学会如何调节自我情绪，提升心理适应能力。每个节气的深入探讨，更加深了对自然
¥69.80定价：¥69.80电子书：¥41.80
沙盘游戏疗法：游戏中的心灵疗愈（修订本） 魏广东力作 精神疗法心理学书籍 魏广东老师代表力作，修订后再版，畅销5年，数万读者推荐
《沙盘游戏疗法：游戏中的心灵疗愈》一书是魏广东老师的精心力作，畅销5年，得到了广大读者的好评。该书是在前一版基础上的完善和提升，对于沙盘游戏疗法从业者学习、实践过程中所面临的绝大部分问题进行了深入浅出的解读，干货满满，值得反复阅读学习。
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心悦读丛书·重新开始的勇气：复杂性创伤幸存者疗愈手册 一部写给所有CPTSD幸存者的疗愈之书
一部写给所有 CPTSD 幸存者的疗愈之书 如果你觉得自己不重要、不被爱、没价值 那么你便有很大的可能有 CPTSD 你所遭受的伤害都是真实发生的 有人看见，并且理解这份痛苦
¥55.10定价：¥58.00 (9.5折) 电子书：¥58.00
没有离不开的关系 致渴望走出情感伤痛的你。执业10年的心理学博士带你理解和处理4种人际关系
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不是心理测试：一次关于自我的探索 翻开这本心理测试，让你和朋友玩得又哭又笑！沉浸式测试，抚慰每个想找到自我认同感的躁动心灵。画风治愈，四色印刷
1.就是好玩！趣味性、社交性强，交友、团建等场合破冰利器！你的社交 时尚单品 。 2.含纳情绪、性格、安全感、执行力、爱与被爱五大主题，以 探索自我，找到人生答案 的主题贯穿全书，沉浸式测试，抚慰每个想找到自我认同感的躁动心灵。 3.潜意识、自我、命运、人生、探索、指引， 4.画风治愈，四色印刷；问题 答案解析 人生tips 金句，上班路上、睡前、工作间隙随手翻阅无压力。测试、拍照、分享一气呵成。 精美书签赠品，扫码免费获取更多有趣的心理测试。
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正念疗愈的力量：一种新的生活方式 乔恩·卡巴金 当代正念大师卡巴金带你入门和练习正念疗愈力
当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金，带你入门和练习正念，安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念是一种智慧的、具有疗愈力量的方法，能帮助我们随时随地获得一定程度的幸福感。
¥69.00定价：¥69.00电子书：¥45.00
原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南 [美] 琳赛·吉布森 你要像关心你所爱的人那样，好好关怀自己。《不成熟的父母》作者重磅新作！11张治愈系插画，2张精美明信片
★你要像关心你所爱的人那样，好好关怀自己 ★豆瓣8.7分高评、心理学经典《不成熟的父母》《不被父母控制的人生》作者吉布森博士重磅新作 ★研究情感不成熟父母的专家陪你走上自我探索之旅，让你学会相信自己，建立更健康的人际关系，从容面对生活中的压力和挑战 ★四色全彩印刷，内含11幅治愈系插画，随书附赠2张精美明信片
¥69.00定价：¥69.00电子书：¥45.00
不生气的100种方法（快速清除焦虑紧张压力疲劳内耗 重启内心的力量） 5分钟情绪自救，通过瑜伽、冥想、呼吸、思维训练等，清除负能量，缓解压力，消除烦恼，平和心态，重启内心的力量，走出人生低谷。
100种情绪自救方法，生气、焦虑、紧张、疲劳，一扫光。 100种自愈法则拯救坏情绪，通过瑜伽、冥想、呼吸、思维训练等，清除负能量，缓解压力，消除烦恼，平和心态，停止精神内耗。 5分钟情绪自救，通过静心练习和情绪管理，帮助你走出人生低谷，重启内心的力量，停止内卷与内耗，过不紧绷的生活。 全书收录的各种练习，以及穿插其中的激励人心、给人以启示的名人名言，让你无论面对什么样的生活境遇，都能够集中精神，并获得一份平和、宁静，以及幸福。 冥想练习可以强化大脑，提高专注力，缓解失眠与焦虑。
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内在觉醒：关于联结、疗愈与提升复原力 在不确定的人生中，找到确定不移的力量。内在觉醒，能使人重获力量，成为更强大的自己。“积极心理学之父”马丁·塞利格曼，清华大学积极心理学研究中心副主任赵昱鲲倾情推荐
为什么我们会感到自己像一座孤岛？ 孤独是不是现代人难逃的宿命？ 当你深陷抑郁，如何重获生活的指引？ 《内在觉醒》以全新的视角，阐述了内在意识觉醒的重要性。人生路上，我们或许会身陷荆棘之丛，误入荒漠之地，总有一条治愈之道，带领我们与世界重新联结，成为完整的人。 一、这本书将带你从脑科学的角度，重新发现自己的可能性，充分发掘你的潜能。 我们每个人都有内在觉醒的能力，只是还没有找到如何激活这种能力，米勒博士运用脑科学的前沿研究结果，阐述了觉醒意识就存在于我们的大脑当中，只是我们需要找到方法去激活它。 二、这本书将帮助你重新看待青少年抑郁、中年危机，反思现代人忙碌而空洞的生活方式，选择过一种更通透的生活。 抑郁症和思维方式关系紧密，更容易让大脑陷入 思维反刍 模式： 为什
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性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷 全球畅销20多年，超过40万读者受益；帮你终结不断重复的负面行为模式，明白为何人生总是重蹈覆辙
1.全球畅销30年的经典心理自助读物 2.图式疗法创始人杰弗里 杨代表作 3.认知疗法创始人阿伦 贝克推荐 4.昆士兰大学心理学博士、澳大利亚注册临床心理学家王怡蕊翻译作序 5.帮你终结不断重复的负面行为模式，明白为何人生总是重蹈覆辙
¥79.00定价：¥79.00电子书：¥51.35
★创新性提出 亲密型骚扰 ，审视自己的亲密关系！ 剖析亲密骚扰情形的构建方式，看看亲人、伴侣或朋友双方如何在不知不觉中把自己锁入相互依赖的恶性循环中？ ★拆解 亲密型骚扰 的日常表现，那些令人手忙脚乱，但起初难以通过逻辑去解释的生活状况也许都来自于 亲密型骚扰 ？ ★帮助 被骚扰者 拒绝隐形骚扰，不被亲密关系 绑架 ；把自己解救出来，也能继续帮助常年情绪不稳的他/她。 ★帮助 骚扰者 识别自己的 骚扰行为 （拒绝长大、拒绝做自己、拒绝行动、拒绝分离）， 有时，你根本意识不到你正在借亲密之名，将本该自己承担的责任转嫁他人 ！ ★涉及各种亲密关系，亲子、兄弟姐妹、伴侣、朋友。 两个不会游泳、同时落水的倒霉蛋，一个压着另一个浮了 起来，另一个只能呛口水，然后再去压对方...... ★关系中的双方能否先让自
¥71.30定价：¥75.00 (9.51折)
高敏感是一种天赋 漫画版 漫画高敏感，可爱治愈的漫画故事，真实感人的心路成长历程，感受力更细腻，想象力更丰富，创造力更强大，高敏感，就是我的超能力！
- 可爱治愈的漫画故事，真实感人的心路成长历程，让高敏感的你读完这本书，终于感到被理解、被认同、被鼓励！作者同为天生的高敏感者，在漫画中分享了自己的真实体验和童年经历，笔触生动细腻，引人共鸣。 - 提炼高敏感研究精华，画出来的知识更好懂。参考高敏感研究先驱、《天生敏感》作者伊莱恩·阿伦以及最新的科学进展，用轻松有趣的方式帮助读者更好地理解高敏感背后的心理学和大脑机制。 - 场景化困扰高敏感者的心理议题，解析高敏感现象背后的深层原因：童年创伤、羞耻感、认知偏差等。 - 一份细腻暖心的高敏感人群自救指南，包含多种练习和测试，全方位呵护高敏感者的身体和心灵。 如何缓解失眠和倦怠？如何从低落的情绪中走出来？如何克服社交恐惧？ 如何找到一份不再让人身心疲惫的工作？如果你有一个高敏感的孩子该怎么办？
¥43.80定价：¥59.80 (7.33折) 电子书：¥35.90
触摸的力量：触摸即爱意的表达、情感的流动。原著畅销30+万册 人类通过亲昵与他人分享生命，用两码的皮肤支撑起一生健康发展的基础。
在人类所有的感官语言中，最原始、最主要的就是皮肤触感。通过触摸传递的交流构成了建立人际关系的最有力手段，这是人类的基础。这本由著名社会学学者著写的关于皮肤触摸的书，理论扎实、内容涉猎广博，同时通俗易懂，是国内少有的关于皮肤触摸的重要科普佳作。
¥78.80定价：¥78.80电子书：¥39.00
☆心理医生安德烈代表作，法国原版畅销60万册，2024中文修订新版 ☆冥想通常指正念冥想，有意识、不评判地觉察当下 ☆冥想是现代科学而非玄学，影响力如今已遍及全球 ☆作者是心理学背景，备受大众欢迎的心理学畅销书作者 ☆好口碑冥想入门书，豆瓣8.5分，Goodreads4.28分 ☆名画导引，格言点睛，一节一画一格言，沉浸式讲解 ☆32开、256页、10万字小书中有大智慧
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创伤自救指南：如何摆脱消极模式、修复人际关系并获得自由 （英）劳拉·威廉姆斯 ?勇敢面对那些撕心裂肺的伤痛，用爱与智慧开启疗愈之旅，让生命在磨难中绽放光芒
在生活的不完美中找到内心的力量，让每一次跌倒都成为成长的阶梯。 透过情绪的迷雾，探寻内心深处的真相，让每一次的痛与喜都变得有意义。 勇敢面对那些撕心裂肺的伤痛，用爱与智慧开启疗愈之旅，让生命在磨难中绽放光芒。 本书是由临床心理学家劳拉 威廉姆斯博士倾心撰写的疗愈之作，旨在帮助我们摆脱消极模式、修复人际关系并重获自由。本书最大的亮点在于将深刻的临床经验和心理学理论以通俗易懂的方式呈现，为我们提供了一条清晰的自我疗愈之路。 本书通过劳拉博士的亲身经历和临床案例，深入探讨了创伤后成长（PTG）的过程，揭示了即使在最艰难的时刻，人们也能通过自我反思和积极行动找到内心的韧性与力量。本书不仅介绍了丰富的心理学知识，还提供了一系列实用的练习和工具，帮助我们深入了解自己的心理状态，识别并改变那些无益
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我被行走治愈了 英国年度最佳图书，抚慰身心的漫步智慧，跃然纸上的行走乐趣，1年52周的“行走计划”，周周不重样的“短逃离方案”
*英国年度最佳图书 持续100周稳居亚马逊排行榜，BBC盛赞推荐 被译作15种语言畅销国际 *解锁行走这一日常行为中蕴含的巨大的疗愈力 融合健康科学、创新行走建议和情绪价值 对抗疲劳内卷、精神倦怠 *内含精美主题插画 小红书人气插画师林田倾情创作多幅精美行走插画
¥75.10定价：¥79.00 (9.51折)
1.风靡好莱坞的明星心理咨询师施图茨一生精华的总结。其工具有着立竿见影的效果，其事迹已经成为好莱坞的 公开秘密 ，拥有众多奥斯卡得主级客户，发展出来的工具让一位两年写不出作品的编剧成功拿下生平第一座奥斯卡奖。 2.纪录片《施图茨的疗愈之道》豆瓣万人评分9.0。三联周刊、简单心理等撰文推荐，小红书10万 推荐笔记。 3.跳出情绪旋涡，夺回线下生活。没有人可以逃避痛苦、不确定性和不间断的努力。 每个行动的价值是同等的，努力的进程就是在绳子上串上一颗一颗的珍珠，尽管每颗珍珠里都有屎点，但没关系，还是要持续不断地串上珍珠。 4.译者滑洋是知名心理咨询师，畅销书《不去讨好任何人》作者，翻译中对原文进行了本土化地润色，撰写前言。 5契合当下人们精神状态与情感状态的心理自助读物，关注人们在生活中遇到的个人价值感、选
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此生为何而来 让我们一起活在爱和光里，活出生命觉醒、幸福绽放美好人生！
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◆董卿推荐作者 CCTV-1《挑战不可能》年度挑战王候选人 国内绘画心理杰出专家严虎十五年积累诚意之作 简单、实用、有趣、好玩、独特、精妙 ◆武志红心理APP300000 付费用户亲测有效的心理学课程，5种绘画方式，20个经典问题，零基础掌握绘画心理学框架 ◆2017国家*科学技术奖王泽山院士《开讲啦》节目现场盛赞 中国科学界的福尔摩斯 ◆读完本书，发现藏在潜意识里真实的自己，也全方位了解、看透每一个人
¥39.90定价：¥42.00 (9.5折)
本书针对高敏感人群在社交、医疗、职场中面临的种种困惑和挑战，给出系统而权威的解读和指导，大量详尽实用的配套练习帮助读者更好地内化作者的理论和方法，使敏感这种特质转化为高度敏感着人群特有的宝贵优势和财富。
¥65.00定价：¥65.00电子书：¥55.00
◆很多人问，作者这两本书《世界尽头的咖啡馆》《重返世界尽头的咖啡馆》到底是不是鸡汤。 ◆不是。它没有空泛地说教，让人一条条跟着学。它给出的是一种思路，一种可能。 ◆书里提出的那些问题，看起来"大"得甚至有点可笑，但认真考虑过和没考虑过的人，生活会出现很大区别。 ◆心里还有没有，觉得这辈子一定要做成的事？是不是真的要为此付出时间精力。如何不断靠近。 ◆相信每个生命，都有自己的目的和意义。
¥52.10定价：¥54.80 (9.51折)
我以为这辈子完蛋了（经历了那么多以为会完蛋的事，我还是活得好好的！） 豆瓣8.4高分漫画《我永远也当不了大人》第二弹，Goodreads 2020年度幽默图书奖提名 果麦出品
◆豆瓣8.4高分漫画《我永远也当不了大人》第二弹！ ◆Goodreads 2020年度幽默图书奖提名，《纽约时报》霸榜图书 ◆INFP作者对生活的解剖式观察，即便是白日梦、吵架和交朋友这样的小事，都能刻画出生活的卑微、荒诞和光亮来。 ◆一本具备文学性的成人漫画，有17个故事、1600张图，有狗、猫、青蛙和马粪，有好笑的事，也有愤怒、悲伤与孤独。 ◆经历了那么多以为会完蛋的事，我还是活得好好的！ ◆没有一点方法，但有很多共鸣！
¥74.10定价：¥78.00 (9.5折) 电子书：¥78.00
★你是否经常担心自己没有锁门或忘关燃气阀？ 你是否当物品没有摆放整齐或没有朝同某一方向时， 就会感到压力巨大。 你是否经常感到自责难安，在夜里强迫型晚睡？ 这些都是常见强迫心理障碍的真实反应。 1.西班牙临床心理学家经典入门指南，全新第5版，强迫症的诱因、病症与治疗。 2.哈佛大学教授力荐，强迫症的心理自助手册。 3.你是否总被 万一没锁门 的想法折磨？西班牙知名临床治疗室总精炼 心理疏导疗法 ，教你识别 强迫执念 ，重新夺回对大脑的控制权。 4.有效剖析强迫症根源，结合心理疏导疗法，帮你斩断强迫枷锁，重获心灵自由。 5.过度追求完美、谨小慎微，长期受焦虑、恐惧、抑郁、情感压抑以及心理创伤记忆困惑，突围恐惧，停止内耗。 6.写给所有饱受强迫症困扰人群的精神分析手册，重塑精神力量。 7.西班牙资深心理学咨询师
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自我觉醒指南：祛魅+本自具足，无须外求 学会祛魅，让你不被表象迷惑，以理性洞察真相；坚信 “本自具足”，深挖自身潜能，于自我深处探寻力量，走向成长与觉醒
《祛魅》 ★对世界祛魅，是一个人变强的开始。神化别人就是矮化自己，不要轻易低估自己。 ★别人想让你看到的，都是他精心设计的。关掉滤镜，那些 脚本 远没那么高深。请别对真实的自己恐惧，允许一切发生。不要反复用他人的长处度量自己的短板，相比差距，更要看清属于自己的优势。请勇敢当自己人生的主演，放下对权威的崇拜，做自己内心的追随者。世界是个草台班子，搭建属于自己的舞台要紧。 ★停止崇拜、美化、迷恋他人，对别人祛魅，与自己和解，找到稳定的心力锚点，我们都能成为更好的自己。 ★被他人迷惑不是你的错！只因你缺少看清真相本质的方法！存在主义心理学研究专家重磅作品，帮你从7个维度找到价值感和归属感，收获内在的坚定。在任何一段关系中和处境中，都能坚守自我，游刃有余。 《本自具足，无须外求》 ★向外求
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至少今天不焦虑 开心一天是一天，至少今天不焦虑，每个人都需要一个焦虑急救箱，从认知绷带到正念创可贴，随时缝合情绪裂痕
★ 25个创意工具 ：覆盖压力、社交焦虑、消极思维、自卑、未来担忧五大焦虑类型，针对性强。 ★ 科学理论与实用技巧结合 ：融合认知行为疗法（CBT）、正念冥想、叙事疗法、积极心理学等，且每个工具提供实用、易操作的步骤，读者可即学即用。 ★ 轻阅读设计 ：短章节 双色印刷 趣味插图，语言轻松易懂，视觉设计活泼，插图风格可爱，提升阅读愉悦感，平衡严肃话题与轻松表达。 ★ 互动性和参与感强 ：每章末尾包含日记型、涂画型、评估型练习，增强读者行动力。
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好呼吸，好状态：减少压力、改善情绪的疗愈呼吸练习 [美] 利娅·拉戈斯 在一呼一吸间，感受身心的力量
1、健康和行为心理学领域专家利娅 拉戈斯（Leah Lagos）博士，结合多年临床经验，为读者带来简单实用的提高自身状态的减压呼吸法。 2、可以优化你的工作表现、运动表现，改善身心状态和情绪状态，让好状态在生活中持续。
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被黑狗咬住的人生（那些被压抑的不良情绪需要合适的出口，强求完美只会让自己更焦虑。认识自己，接纳自己，打破枷锁，过不内耗的 摆脱强迫症、抑郁症、妄想症、讨好型人格...三甲医院医生写给中国人的心理科普书
这是一本由精神科医生撰写的独具匠心的心理学科普读物。本书从临床经典案例展开，将现代人生活中的常见心理问题进行了科学的总结和解释，运用通俗生动的语言揭秘人类复杂的精神世界，并引用经典的动物模型和有代表性的科研成果揭露心理学现象背后的逻辑和规律。作者将古今中外不同学者对心理疾病的认识和思考娓娓道来，逻辑严谨，内容丰富，视角独特，是有深度又好读的心理科普书。
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自尊（原书第4版） 帮助近百万读者重建自尊根基的心理自助经典 畅销30余年·全球售出80万册·已更新至第4版
自尊对于一个人的心理生存至关重要。认识不到自我价值，很多基本需求就都无法满足，生活自然苦不堪言。由此可见，自尊是不可或缺的情感因素。本书使用了被证明有效的方法和相关的要素，帮助你理解自己的生活方式，帮助你提升自尊。你将会了解如何区分健康和不健康的自尊，如何揭开并解释负面自我陈述，如何创造新的、更客观的、更积极的自我陈述以支持你的自尊，而不是削弱它。你将学会让批判性的、自我攻击的想法和行为消失，学会重新构建自我评价，提升你的自我价值感。如果你正在和低自尊或不健康的自尊斗争，《自尊》的*新版基于科学证据的方法和技巧，将帮助你改进你看自己的方式，并获得更整体的幸福。
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★法国FNAC心理学图书大奖，心理学版《人性的枷锁》。 通过乔治 佩雷克、蒙田、米歇尔 福柯等人的作品，探讨身体与心灵的栖居之地。 ★新时代下的 安身与立命 。 所谓故乡留不下 灵魂 ，他乡容不下 肉身 ，如何找到心中的 故乡 ，我们该如何存在？ ★一部关于逃离的 呐喊 。 有多少人走着却困在原地，有多少人爱着却好似分离 有些位置是分配给我们的，有些位置是我们本来就有的，有些位置是我们自己寻找到的 这本书探讨人在各个层面上（情感、生活、社会、地理、心理）的心理之所与现实之地。 ★诠释我们内心的摇摆与冲突，给你从困境中解脱的勇气。 位置、圈层与身份的探索，人生中的选择、坚守与叛逃，双重人生，错位体验，身份的重塑，跨阶层的归属困境，身体的自由，自我的固化与外在的枷锁，家族的期待与自我实现，欲望的不和谐、禁锢的
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“我不配”是种病：货真价实的你，别害怕被拆穿 全球娱乐巨星竞相坦承“冒名顶替综合征”，来自哈佛、剑桥、斯坦福的忠告
你有“冒名顶替综合征”吗？ 明明获得了成功和赞誉，却认为自己没有那么好 成功都是因为运气，成绩实际上没什么大不了 坚信总有一天会被发现是名不副实 你不是一个人 这种现象其实非常普遍 无论是作为职场人士、父母和孩子，无论性别 甚至是人人羡慕的人生赢家、名人明星 都会觉得自己是“冒名者” 本书将给予你一些知识和指导 帮助你从这种感觉中走出来 从而更加自信，延续你的成功
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爱的陷阱：如何让亲密关系重获新生（原书第2版） （澳）路斯·哈里斯 爱是一种选择，更是一种行动；接纳差异，用行动重建信任与联结
1.国际知名心理治疗师路斯 哈里斯博士倾力打造的亲密关系修复指南。 2.爱是一种选择，更是一种行动。接纳差异，用行动重建信任与联结。 3.生动的案例、接地气的练习和清晰的步骤，帮你获得更温情美好的关系。 4.无论你正处于热恋期，还是倦怠期，或是面临 继续或分开 的抉择，这本书都适合你。
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◆ 专治焦虑、敏感、过度在意别人的看法! ◆ 心理学入门，就读这一本！ ◆ 600万畅销书《社会心理学》作者戴维迈尔斯新作！ ◆ 心理学经典书《社会心理学》的精华浓缩版，更适合非专业普通心理学爱好者！ ◆ 基本归因错误、聚光灯效应、自我实现预言、恐惧管理，你的内耗本书都有答案！ ◆ 更贴合当下年轻人心理状态的心理学入门书！ ◆ 翻开本书，停止精神内耗，做快乐的自己！ ◆ 博库专享反内耗贴纸，一起战胜内耗！
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1. 本书是*本针对国内读者编写的一部理论体系全面、案例翔实、图文并茂、可操作性极强、中西结合的舞动治疗专业教科书。 2. 作者是美国执证高级心理咨询师、美国认证高级舞动治疗师，世界舞动治疗先驱简 西格尔女士的嫡传弟子，具有20多年舞动治疗临床经验及专业的培训经验。
¥89.00定价：¥89.00电子书：¥53.40
我的自闭症：发现自己的隐形天赋 你的与众不同，只是看待世界的另一种方式。写给家长、老师、治疗师、自闭症人士的实用指南
固执、自说自话、缺乏眼神交流、行动和思绪总是慢半拍、不善交际、被误解、被排挤、偏激 是异类还是天才？ 你的与众不同，只是看待世界的另一种方式 全面了解自闭症的相关知识和技能 写给家长、老师、治疗师、自闭症人士的实用指南 自闭症患者基于10多年研究成果亲自撰写的心路历程 全球被译为9种语言，热销10万册，美国亚马逊畅销书 你的朋友或家人是否患有自闭症但未得到确诊？你在遇到一个明显的自闭症患者之前，可能已经错过了无数个 蒙面自闭症 患者，他们通常会伪装成神经正常的人。伪装是自闭症患者的常见应对机制之一，他们为了适应社会规范而隐藏自己的自闭症特征，因此养成了一种以牺牲心理健康为代价的肤浅人格。这种伪装机制包括：抑制无害的刺激，通过表现得谦逊与温和来掩盖交流障碍，强迫自己进入导致严重焦虑的环境。这样
¥56.10定价：¥59.00 (9.51折) 电子书：¥38.00
1.专属文创周边：365天书写感恩，训练感知幸福的能力。 2. 装帧 内容，全面升级：硬壳精装，封面使用美术级涂布纸高阶映画、烫金字体精雕细琢。内容全面修订，四季主题鲜明，12章心灵之旅，主题更精炼、明确。 3.上市10年，热度不减，好评如潮
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【中信旗舰店包邮赠6张书签】呼吸13 呼吸：与自己的深度关系 英国Breathe编辑部著 正念 心理 治愈 深度关系 中 创刊于英国，风靡世界的正念生活读物
创刊于英国，靡世界的正念生活读物。 ★一本帮你平衡身心的正念启发书，让我们发现生活中的微光。 ★本期《呼吸》的原创主题为“如何拥有一个好梦”，中文版主编李松蔚撰写卷首语，书中还有对畅销书作家刘同的深度采访，复旦大学人文学者梁永安“努力成为一个不循环的人”等深度内容。 ★本期还分享了如何借助“有意识呼吸”的力量促进身心和情感的健康及实用方法、如何在“品味”的中体验积极正念、如何享受恬静的早晨等打造理想生活方式的思考与方法。 也许焦虑和无力感是这个时代的特征， 那就“Breathe and make time for yourself”吧。 为什么叫“呼吸”？ Breathe编辑部创立于英国，创始人希望这本书能帮你变得更轻松、更平静。这本身心指南包括五个部分：幸福、生活、正念、创造力和逃离，旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法，“make tim
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“情绪疗愈”系列：焦虑自救手册+抑郁自救手册 英国精神领域专业医生20年治疗抑郁障碍经验，打破陈旧观点，直击治疗要点 简单、专业、高效 “壹心理”诚意推荐
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逃离是治愈的开始：如何跳出不健康的家庭模式，重建人生 (你无法选择家人，但可以选择人生)
编辑推荐 大胆挑战 逃离家庭 这一争议话题。 面对不健康家庭，感化、控诉、报复都无法真正解决问题，逃离是仅有的自由之路。逃离并非背叛，而是为了终结伤害，更好地关照自己。 强大的可操作性。 作者雪莉 坎贝尔博士作为家庭关系领域的专家，同时也曾是不健康家庭的受害者，丰富的诊疗经验与亲身经历让她更加熟知这类家庭的运作原理，总结出的方法也更加实用高效。 是心灵的治愈，更是人生的重建。 一个成功逃离病态家庭的人，不会再将不健康的模式延续到后代身上，也可以在友情、爱情等其他亲密关系领域游刃有余。
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精神障碍模型：一个精神病学教授的批判性反思 彼得?泰勒畅销力作，风靡全球30余年，再版6次 精神障碍诊治的权威参考 张海音博士倾情推荐 中国心理卫生协会精神分析专委会主任委员仇剑崟主译
这是一本精神病学专家写给同行工作者和病患者及其陪护者的爱心读物。作者思路清晰，写作风格生动有趣，能够轻松地把读者带入一个奇妙的精神学世界，在拓展专业人士视角的同时，为患者的陪护人员提供了有力的心理支持和实用的参考方法；主要译者剑崟博士与吴艳茹博士及其团队，是国内精神卫生领域权威专业人士，翻译精准。 综合起来，具有以下优势。 1.权威升级，专业首选。第六版全新修订，国际精神医学权威彼得 泰勒力作！汇聚疾病模型、认知行为、社会模型等五大核心理论，全球从业者的案头指南。 2.全景覆盖，深度解析。一本书读懂精神障碍治疗全貌！从经典疾病模型到前沿共轭模型，理论 案例 实践，助你构建多维诊疗思维 3.临床实用，学以致用。告别纸上谈兵！真实临床案例剖析，融合 生物-心理-社会 视角，直击精神科医生、心理治疗师
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日常生活中，普通人轻而易举就能应对的社交场景，往往需要社交恐惧者耗费大量的精力去 应付 。很多人以为只要避开社交场合，躲进自己的舒适圈就好了，或者以为强迫自己融入集体，次数多了自然就擅长了。但你没有意识到社交恐惧已经在不知不觉中，让你吃了很多亏：不敢向领导汇报成绩，不敢主动接近心仪的异性，社交恐惧让你失去了很多。 本书通过接纳承诺疗法 森田疗法，科学治疗社交恐惧；采取心理突破 行为训练，快速提升社交自信。21堂课让你轻松掌控局面，征服不同聊天情景。不认生、不犯怵、不冷场、不出糗，一个人在家也能战胜社交恐惧。 现在社交恐惧的人很多，承孙用森田疗法并结合认知行为的技术来调治，治疗效果很好。承孙对这些治疗方法研究很深，我看到有很多受社交恐惧困扰的人经承孙的精心治疗而解除了困扰。
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创伤疗愈：早期创伤是如何影响了我们 心理创伤疗愈领域的一本经典著作，提供了治愈发展性创伤和依恋性创伤的方法。该方法被称为神经情感关系模型，目前在国外被广泛接受和推广。
心理创伤疗愈领域的一本经典著作，提供了治愈发展性创伤和依恋性创伤的方法。该方法被称为神经情感关系模型，目前在国外被广泛接受和推广。 我们的愿望就是活着。当我们活着，我们就感觉有联结。当我们感觉有联结，我们就活着。
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好人图鉴 赠当当专享超大好人贴纸10cm*2 好人图鉴 100个场景，100份爱意，看到大家抱团取暖，真的很难忍住想要掉下的眼泪！
好人图鉴 100种好人行为大赏：你人也太好了吧！（日本超人气展览再现，送给每个温暖过他人的小太阳！） 好人图鉴 说真的，做个好人挺好的！此刻的你，一定也在被某个人默默感激。 好人图鉴 100个场景，100份爱意，看到大家抱团取暖，真的很难忍住想要掉下的眼泪！ 好人图鉴 所有小小的善意，都是伟大的壮举！让好人相逢，让好事发生！ 白茶、朱赢椿、猫未未 推荐！小步快跑，扎进100个被爱的瞬间！（超感动！超治愈！超棒的！ 100种好人行为，欢迎对号入座！ 好人你好，请打开这本图鉴，接受我们的表彰！ 告别内耗，以100个被爱的瞬间 100种好人行为，告诉你善意从未缺席 打破边界感，用100个微小的善意连接你我。 定格100种极易被忽略的好人行为 不必刻意成为太阳，为别人收伞的人，同样点亮了世界 谨以此书，诚挚感谢生活中所有的温柔
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拥抱悲伤：伴你走过丧亲的艰难时刻 至亲离去，你悲伤不已，别人的安慰却可能并不能给你支持。如何安放内心的悲伤，带着悲伤继续生活？写给悲伤的人和那些爱他们的人，北师大心理学部王建平教授倾情推荐
悲伤不是一个待解决的问题，而是一段需要背负的经历。 至亲离去，你悲伤不已， 别人的安慰却可能并不能给你支持。 如何安放内心的悲伤，与悲伤和解，带着悲伤继续生活？
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★ 畅销书作者名取芳彦全新力作，出版作品累计销量超百万册！ 名取芳彦的作品深受读者喜爱，他的书籍在日本畅销多年，累计销量超过百万册。他被许多读者誉为 心灵的导师 ，在他的作品中，成千上万的人找到了疗愈的力量。 ★ 生活太难，不如先读点 傻和尚 的 唠叨智慧 日本 蕞会讲故事的傻和尚 名取芳彦，用一个又一个温暖的故事，讲透了情绪背后的疲惫真相。他教你如何用乐观和爱，冲淡生活中的苦，找回曾经丢失的生活乐趣。 ★ 你只是生了 情绪病 ，需要一剂生活解药 针对6类让你越活越疲惫的情绪病灶 愤怒、执念、嫉妒、焦虑、否定、自责。提供88剂人生百忧解，每一剂药方都能 止丧镇痛，药到病除 ，帮你摆脱情绪困扰，恢复内心的平静与力量。 ★ 一本专治 活得太累 的哲思小书 这本书送给 想太多 活得太累 的你，给你温暖的陪伴和深刻的
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★获奖心理学家的独到总结 以和解的态度重新看待导致压力的各个方面，包括精神内耗、负面情绪、人际困扰、创伤、问题行为等，并提供专业的心理学解决思路！高尔夫球明星运动员约翰 达利亲测有效！ ★故事性强，70个小故事沉浸式解决压力问题 购物狂、暴食症、强迫症、孤僻、精神内耗等都有可能是压力问题！如果你在故事里找到了自己的影子，那么书里的30 针对性改变练习，一定用得上！ ★台湾心理治疗界 总舵主 王浩威、斯坦福心理学博士汪瞻推荐 解析心理学原理，轻松直白解决你的压力问题，轻松地成为自己的 心理医生 。 ★精美双封，内外呼应；标题烫金，更显质感 压力就像一头鲸，总是与你如影随形。与其视其为敌人，不如以和解的心态与之共舞。护封代表与压力和解前的小心谨慎、患得患失，内封代表与压力和解后的自在、豁达。
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创伤遗传：心理咨询师和她的11位来访者 《也许你该找个人聊聊》作者洛莉·戈特利布、知名心理学家李松蔚鼎力推荐。首次跳出“原生家庭”的范围，理解施虐者的过程，实现了受虐者的自愈。
美国亚马逊心理类新书杨销榜一位 相比同龄人，为什么有些人更容易抑郁、焦虑、暴躁、缺乏自信?上一辈的心理创伤，真的会遗传吗? 你很重要,那些 没什么大不了 的 不重要 事件,也很重要 本让我深受启发的书。 书中分享的故事展现了遗传性创伤如何以静默但影响深远的方式塑造了我们的生活， 以及为什么，我们每个人都拥有自愈的潜力。 洛莉 戈特利布《也许你该找个人聊聊》作者
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谨以此书献给罹患强迫并正在痛苦中挣扎的人们 献给从事强迫治疗的医护人员本书从新的视角对强迫及其治疗问题进行了深入探讨，纠正了有关强迫诊治过程中的误区；详细介绍了诊治强迫所需要的检查和评估，对于容易导致强迫的疾病进行了整理；本着标本兼治的原则，在论述强迫症常规的药物治疗和心理治疗方法之外，深入探讨了强迫治疗中的深层次问题；并附以大量的临床治疗案例。 本书内容通俗易懂，不仅适合强迫者及其家属阅读和使用，还可供健康保健人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用，对健康人群和高 压力 人群的修身养性也非常合适。包祖晓医学博士认为强迫首先是生活或者是人生问题，然后才是医疗问题，我们需要把强迫问题还原回生活/人生问题去加以解决。包医生说强迫症非常顽固、症状多变、患者的痛苦体验非常深刻，
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人人都渴望被世界温柔相待，但在人世间摸爬滚打，每个人都难免会受到一些心理伤害，诸如老板的欺骗、配偶的不忠、朋友的背叛、父母之爱的缺失以及意料之外的偶然事故，等等。有的人能够自我疗愈，走出阴霾继续前行，有的人则把伤痛埋在心底，淤积日久而成为沉重的心理包袱，并把生活中的所有不如意都归罪于他人和过去。唠叨、抱怨、指责甚至报复，在种种负面情绪中越陷越深而不自知。但倘能理性地看待，别人带来的伤害，并不必然会导致人生的失败。恰恰是对自己责任的一种放弃和逃避，导致了无休止地纠缠于过去的伤痛。 如何真正地走出过去的心理创伤、重新成为自己人生的主人？唯有宽恕。恰如本书作者弗雷德 罗斯金博士所言： 宽恕是把你的力量收回； 宽恕是对自己的感受负责； 宽恕是一种可以通过训练获得的能力； 宽恕是一种勇敢
¥36.40定价：¥42.80 (8.51折)
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