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化妆造型,其实用“中二”一些的讲法来解释,就是在脸上施展魔法的过程。日常造型、COSPLAY造型及现在热门的LOLITA造型,其实它们的基础是共通的。但是化妆造型过程中的变化,就好像施加不同的咒语一般,会让你拥有千差万别的形象和气质。这也是这本书的主要思路。所以在一始的基础讲解中,你可以找到自己适合的方式,然后通过后面的实例练习,就可以更加专业地塑造形象。由于篇幅有限,这本书里不能将所有的相关知识都展现出来。但是相信丰富的网络资源可以使你积极地扩展自己的视野。通过深的思考和反复的练习,你一定可以找到自己特有的魔法咒语。希望你能享受化妆造型所带来的神奇魅力。


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