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为什么有的人是别人眼中的“人生赢家”,心底却非常不自信? 为什么有的人看上去很聪明、很,却频频陷入糟糕的亲密关系? 为什么有的人是富有男子气概的成熟男性,却对一些看似平常的事物有无法言表的恐惧? 为什么有的人常年被难以名状的噩梦困扰? …… 或许是他们的某个内在小孩出了状况,需要去关心那个内在小孩,而不是抨击他、忽视他。内在小孩可能是因过去的创伤而形成的,也可能是人们的未完成事件形成的。
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情绪就像山脉一样,会蜿蜒起伏,有时高,有时低。正常的情绪波动,谁都会有。“好”情绪会让我们神采飞扬,而“坏”情绪则会让我们焦躁不已。不同情绪的交替,大概就是人生的常态。然而,当这种情绪的波动变成了过山车,忽高忽低时,很可能就会让你无法承受,甚至面临崩溃。 如果你: 敏感多虑,经常忧心忡忡; 坚持主义,总想得到所有人的肯定; 遇事总是不由自主地感到紧张和焦虑; 没有目标,没有原则,浑浑噩噩,感受不到快乐; 习惯于患得患失,杞人忧天; 怀疑自己抑郁了,总是情绪悲观; 总是觉得自己不够好,充满自责; 拥有一颗玻璃心,动不动就觉得满腹委屈; 害怕睡觉,因为总是难以入眠; …… 如果你总是频繁地陷入上述情绪的痛苦深渊中,那你真的要重视那些带来痛苦的情绪了。 有人说“当情绪来敲门的时候,你就为它敞
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