精彩的眼妆可以为一款妆容增色不少。眼妆同时也是化妆中的难点,很多化妆师在这一方面有所欠缺。 本书从眼部化妆与护理的基础知识入手,介绍了眼线描画技法,眼影描画技法,睫毛、美目贴的应用方法,并配有12款眼影教程,*后对11种风格的眼妆进行实例解析,其中包括T台秀场风格眼妆、摩登杂志风格眼妆、芭比娃娃风格眼妆、眼睛MM眼妆、单眼皮MM眼妆等。 本书从基础知识入手,对眼妆的技法和表现方式进行讲解,并且配有创意眼妆实例教程,对于零基础读者和有一定经验的化妆师都能有很好的指导作用。
这里有*简单、*有效、*安全的美白方法,但是却不需要花费你太多的时间。你不需要记住复杂又高深的化学名词,不需要花费高昂的费用去购买护肤品,也不需要在原本每天忙碌的生活中,挤出一大段时间来专门“侍弄”皮肤,就算是像以往一样的一箪食,一瓢饮,也能获得白皙、透亮的肌肤。她告诉你,白净、透亮的肌肤从来都不仅是皮肤的事儿。 好皮肤都是养出来的,只有由内而外的气血充盈,经脉通畅,肌肤才能水润、白嫩,简简单单的薏米牛奶,每天吃一个西红柿,饮一杯柚子汁,有选择性的吃,有技巧的饮,再搭配上几分钟的按摩,就能获得由内而外透着清爽、亮润的白皙肌肤。 当然,那些有效而简洁的护肤方法,也能在这里找到。 说到底,这是一本揭示美白秘密的书。在这里,没有大段的理论,只有更具体的方法;没有琐碎的程序,只有简单
根据男人生理及心理特点编排,配合有氧呼吸与深度冥想,初、中、高等级循序渐进百分百燃脂塑形。
1000实例精彩解析,梦能否预兆吉凶,梦能激发灵感,梦是怎样形成的,梦是传递信息的密码,梦是身体状况的指示。
近20年减肥专科医师临床经验,美国减肥专科医学会**位华人减肥权威, 拥有大陆医师资格证、明星减肥专家邱正宏教你——瘦一次,一辈子不反弹! 随书附赠 瘦身秘籍随手读——击退陈年肥肉 ·本书是专业医师根据临床经验总结得来的内容科学、方法的简单、表述通俗的减肥读本。简单而有科学依据的内容,让想减肥的人走出减肥误区,是特别健康的减肥方法。全文简洁而全面,重点突出,针对性强,特别简单。肥胖类型、原因、危害、减肥方法都有,重点在减肥方法。 ·肥胖类型齐全,包括从小到大就胖、男性的肥胖、儿童及青少年肥胖、产后肥胖的原因、孕期肥胖、更年期肥胖、压力性肥胖、上班族肥胖、年节肥、睡眠与肥胖及相应减肥方法。 ·也有读者特别关注的局部减肥:瘦小腿、瘦大腿、瘦手臂、瘦小腹等。 ·
入门,瑜伽初体验 初级,瑜伽的神奇 中级,解放身体 高级,心灵释放 打造完美身材,塑造美丽容颜,修炼完美气质
认识陈珊珊是源于2016年与她合作*本书《低卡料理家》。她给人*深的印象是专业并尊重自己的专业,从不跟风。在《低卡料理家》受到市场认可取得较好的销售成绩后,她 消失 了,她说,现在健康饮食与瘦身领域,新理论、各种饮食法太多了,她需要时间好好学习、思考与消化,直到她有了十足的准备,才向等待她许久的读者交出一份 答卷 :《吃出健康瘦》。本书的内容分类清晰,围绕 吃出健康瘦 的主题,用一篇篇短文与读者探讨各种健康瘦身的谜题,如蛋白质越高越好好吗,碳水化合物是 垃圾食品 吗, 你知道情绪对身体有多大影响吗,轻断食仅仅是 轻断 吗,脂肪真的是 人民公敌 吗,在消化不好的时候该怎么办呢,喝汤喝果汁对瘦身到底是利是弊,等等,并分类精选了珊珊多年做健康饮食咨询积累的食谱,将热量及营养素摄精准量化,更增强了本书的实
再懂得穿衣扮,那也只能一时掩盖身上的肉肉,穿上比基尼马上暴露;白天画得妆容再精致,晚上对镜卸妆也得现出自己的真容。美,只有从根源上改变,才可以让我们看到自己清澈的素颜。 本书要告诉你的,就是如何实现自然美,如何永葆自然美,如何做到身姿婀娜、容颜不老。本书遵循自然养生的法则,通过内调五脏、气血,精选自然食材,通过中医按摩,情志修养,健康运动等方法达到瘦身美容的效果。 针吃药有风险,只有自然才是王道!
了解自己的肤质类型,才能有针对性地呵护肌肤,找到*适合自己的肌肤保养之道。
《别告诉我你懂低碳》:在我们的科学家还没有想到如何有效地对抗暖化前,在我们的经济学家还没有想好怎样有效抑制通胀之前,我们的生活减碳了吗?我们必须知道,低碳生活,是目前人类保护环境、和谐共存的**法宝。
4周瑜伽锻炼,周周见成效:**周排毒养颜;第二周静心纤体;第三周理疗修复;第四周平衡伸展。《瑜伽美体周计划》还针对颈肩僵硬、失眠、便秘、胃痛等常见病介绍瑜伽疗法,动作简单,受益无穷!
世界上的美容方法千千万万,但是作为一名专门从事针灸治疗损美性疾病的中医师,我想告诉您,不要希求真的有什么美容绝招。
★ 来自北京协和医院主任医师、博士生导师龙笑的护肤医美科普 ★ 涵盖皮肤养护、身材管理、医美指南、观念认知 ★ 一年四季365个建议,变美不走弯路! ★ 掌握变美的底层逻辑! ★ 美不是为了讨好谁,而是为成为更好的自己! ★ 随书附赠变美手账,定计划、做预算、提升认知,一步到位!
每个女孩都幻想过自己成为美女的时刻,每个女人都经历过因衰老而崩溃的时候,著名节目主持人陈鲁豫告诉你〔做美女就要自宠〕,本书教你会〔做美丽健康女人 过幸福智慧人生〕。 内视气血调和,探求女人身心轻盈之秘,外修红颜气质,破解飒爽英姿飞扬之法,一部旷世奇书,汇聚女性内养外护精华,一语千载对话,道出高雅女人魅力细节。 本书以穿越几十个世纪的《黄帝内经》为蓝本,契合传统中医养颜之精华,海纳古今秘传护肤之妙方,引领全新自然美容之潮流,教你如何通过*天然、*省钱、*有效的途径,获得由内而外的美丽与自信。
本书所讲瑜伽式简单、安全,可以在家轻松完成。
《微运动》,穹顶之下*好的健身方法 每天五分钟,通肠健胃、生阳暖体,让身体抵抗得住雾霾 中纪委、北京市委、国航、微软中国、中国企业家协会、清华大学指定健身教材; CCTV《健康之路》、江苏卫视《万家灯火》、BTV《健康生活》、贵州卫视《养生》、重庆卫视《爱尚健康》、河北卫视《家政女皇》等百家媒体亲情推荐! 每天5分钟,让你精瘦美,长期坚持还可预防高血脂、高血压、静脉曲张、关节炎等病状。 ★容光焕发“颜面操” 每天面对电脑屏幕,表情肌处于懈怠状态,面部容易堆积脂肪,松弛下垂!没关系,本书介绍的“颜面操”不仅可以预防嘴角纹、减少抬头纹,还可促进血液循环、雕刻完美脸型。 ★有效管理腰腹赘肉 现代人压力大,怎么舒服怎么坐,弯腰弓背将整个人“摊”在椅子里,不自觉将后腰腾空,多余脂肪就堆积在腹
不是所有的美白方法都适合你,但总有一种*适合你!本书由皮肤博士为不同肤质、不同习惯、不同环境的你量身打造,悉心介绍各种*科学、*安全、*有效的美白方法,通过日常防晒、消除黑色素产品的使用、中医食疗调理等多环节的系统配合,帮助你从根本上减少黑色素,增白肌肤,让你的皮肤白里透红,光泽亮丽。
《痘痘书(双色)》针对青春痘成因大揭秘、皮肤的构造、哪些原因引起青春痘形成过程进行了详解、并分章节讲述青春痘与痘疤的种类、痘痘不只是青少年的专利、男人也要祛痘、针对身体不同部位的痘痘成因(荷尔蒙、压力、遗传、细菌影响等)。
《萨姆·劳埃德谜题集》是美国著名谜题家和智力玩具专家萨姆·劳埃德的经典之作。
★碱性疗法是奥地利医学界传奇人物迈尔医生提出的,至今有近100年的历史,治愈的人不计其数。 ★迈尔康体中心及碱性疗法在欧美国家享有盛名。不管是上流社会的名流,还是好莱坞明星,都是碱性疗法的受益者。 ★碱性疗法提倡的是一种态度,意在改变当代人压力过大、缺乏睡眠、污染严重等不良生活方式。其重心不是治疗疾病,而是保持身体健康。 ★碱性疗法提出的酸碱食物1:2的原则,留意即可,无须刻意。它不涉及卡路里计算,不会让人饿肚子,不会牺牲健康来减轻体重。 ★书中提出的14天碱性食谱,可以使身体重回酸碱平衡。即使无法完全做到,也能促进身体健康。而书中提出的把吃饭当成一件重要的事对待、16点以后不进食生的食物等小建议,也对身体有益。
丝巾是春夏的美丽序曲,围巾是秋冬的华彩乐章。 《搭配其实很简单:丝巾围巾更时尚》告诉你用一条或斑斓或素雅的丝巾,足以掀起一场时尚风暴!丝巾穿插在头发间,能让平凡的发型蜕变出新的生命;丝巾缠绕在脖子上,足以让平淡无奇的着装焕发令人瞩目的光辉;丝巾围绕在身上,瞬间即可变换出一套独一无二的潮流时装! 《搭配其实很简单:丝巾·围巾更时尚》中有更多时尚丝巾系法和搭配等你发现。 《搭配其实很简单:丝巾·围巾更时尚》中一条温暖缠绵的围巾,除了御寒还能爆发出火山般的时尚能量!让脸显得小巧、让上围变得丰满、让气质变得优雅…… 一条围巾就能实现;在晚宴中凸显高贵气质、在派对中显露性感一面、在职场上显示精明干练…… 这些也都能通过一条围巾来达到目的;把丝巾变成小饰品、把豹纹围出甜美范儿、将超长围巾用得轻
每个女性朋友都希望拥有让人感觉眼前一亮的迷人魅力,但仅仅怀着美好的愿望是远远不够的,即便是天生丽质者,保持美丽也是一个必须时时修炼的终身课程。
雪肌美人、窈窕淑女、静若幽兰是天底下所有女人的追求,然而在岁月的侵蚀下,对大多数女人来说,这一追求往往流于愿望。
经验证,95%的女性使用后肌肤都有明显改善。摆脱含铅损肌产品,省钱又安心。绿色自然,让肌肤自由呼吸。温和调理、彻底清洁、高效修护、凝润保湿、层层透白、击退暗黄、逆时轮廓、弹回紧致。击退各种皮肤问题全方位修护年轻光滑、莹润透亮的雪白美肌,触手可及的绿色护肤术,拯救你的污染肌,逆龄生长从这本书开始!
瑜伽不只是一种发挥人体潜能的运动,还是一种平和身心的锻炼,更多的是修炼个人对生活的态度,通过这种运动,在锻炼身心的同时让精神得到提升,从而从内到外透出一种迷人的气质。
冥冥之中,命运一定会给你一些赠礼。
本书的内容主要分为新娘造型风格解析和新娘造型手法解析两大部分,共50个案例。在新娘造型风格解析部分为大家讲解了韩式新娘造型、日系新娘造型、法式新娘造型和轻复古新娘造型;在新娘造型手法解析部分为大家讲解了抽丝新娘造型、复古波纹新娘造型、卷新娘造型和片假发新娘造型。在本书中,读者不仅可以理解各种风格的特,还可以掌握各种技法在实际操作中的应用。
辉派学创始人 国际巨星御用造型师 姜月辉 时尚婚纱造型风格汇集 新娘整体妆容分步演示 新娘婚纱整体造型技艺经典
本书以新娘婚礼当日作为背景,将15位新娘的化妆造型分为白纱、礼服和旗袍三大的环节,造出135款不同风格的发型,并以图文并茂的形式对发型步骤行分析;同时还造了45款不同的风格妆容,并将每个妆容行了细致的风格分析,还附带白纱妆容由素颜到完成的清晰过程。另外,本书还通过图片、文字的形式教读者如何选择适合新娘的服装。
现代生活节奏快得让人们不敢稍作停留,惟恐一懈怠,便会被社会所淘汰,同样,处于新世纪,女性也要有新女性的魅力。
步步进阶:从活动人体关节入手,循序渐进使身体变得柔软。 零基础也能学会:所选动作简单易操作,适合初学者,7天变身瑜伽达人。
作为ACG的附属文化,COSPLAY在当今社会已经逐渐成为青年人群所喜爱的一种文化。业内先锋的人气COSER积累了很多新手不知道的经验和技巧。本书采访了多位在COSPLA圈内具有一定知名度和人气的COSER,他们在本书中介绍了许多关于COSPLAY的先经验。本书能够让读者在COSPLAY化妆造型大门的同时快速积累经验,少走弯路;让读者在喜欢COSPLAY的同时更精专于它,发掘其中的乐趣。无论读者是对COSPLAY感兴趣的爱好者,还是想要尝试COSPLAY化妆造型的新手,抑或是骨灰级玩家,本书都值得一读。
尝试过各种减肥方法,但从来没有成功过? 人虽然瘦下来了,可是气色却超级难看? 三个月瘦下来的肉,一个月就长回去了? 这些困扰你的问题,曾经也困扰过婷婷。她和普通大众一样,在肥胖的外表下,有一颗文艺、清新、爱美的心,她有点小愚懒,带点小天真,从小就胖,不爱运动,还是正正经经的吃货一枚。而就这样一个平凡的姑娘,却找到了一条瘦身的途径,曾经 140 斤的胖妞,现在体重只有 90 斤,完成华丽变身。 翻看本书,你就会发现,营养科医生推荐的饮食方案,私人教练讲述的减肥技巧,还有瘦身达人的贴心经验,不仅成为了婷婷的瘦身良方,也是每一个胖妹子手中的宝典。
《新娘化妆发型一本就够 化妆·发型·穿搭·配饰·护肤》是一本全方位的新娘造型大集!新娘护理、西式婚纱、中式礼服、复古妆容、完美发型……应有尽有!这是*值得拥有的新娘化妆师大典! 专业的新娘化妆师一定能够从新娘的举手投足中寻找出她独有的气质,为她打造专属造型。 《新娘化妆发型一本就够 化妆·发型·穿搭·配饰·护肤》运用简洁的文字和精致的图片,带你玩转西式婚纱融合流行妆容、中式礼服融合复古妆容的百变新娘造型;并且根据婚纱、礼服及脸形等因素,打造能够与服饰相得益彰的发型。
有一种力量能让不同年龄、不同种族的女人拥有同样璀璨的光芒,这种神秘的力量就是魅力。
本系列图书是从零基础起步的造型技术基础教程,从 门篇 到 中级篇 再到 高 级篇 ,层层递,步步深,从基础的扎马尾始,逐步学习多种马尾造型、多种复合技巧造型以及编发、卷发等复杂造型技术,是实用的发型造型基础教程。
女人要知性,女人也要柔情,女人更要为自己的健康、美丽抓住每一缕阳光。
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《影楼经典发型设计实战(第3卷)》分为白纱、晚礼、旗袍三个类别,向读者展示了100余个发型设计的案例,每个案例都通过步骤说明与图片相对应的形式进行讲解,*终展示了四个角度的完成图。通过阅读本书,读者可以掌握造型的技法与流行风格,并能够举一反三,打造出别具特色的造型。
本书的作者在化妆造型行业主要涉足的项目是新娘跟妆及婚纱礼服租赁定制,在长期的工作中,经过努力和沉淀,慢慢有了自己的感悟。作者将从业以来在造型方面积累的经验和技术通过本书分享给大家。书中介绍了新娘化妆、造型和饰品制作,而且化妆、造型实例都是按风格行分类讲解。通过学习本书,读者能够举一反三,将妆容、发型和饰品更好地结合起来,造出适合不同新娘的造型。本书附带光盘,其中包括16款发型和3款妆面教学视频,可以让读者更直观、更详细地学习化妆造型。
超300万粉丝大V刘洹作品 10套4分钟燃脂塑形动作详解,图文结合,更有配套视频解析,让你清晰了解动作要领,边读变瘦 剖析减肥底层原理:能量测算、减肥本质、减肥路径 作者对以上问题提供了深度专业分析 破减肥认知误区:轻了是不是就是瘦了,喝水都会胖的人真的存在吗,减肥过快是不是就会反弹,有没有办法可以实现局部瘦身?你想知道的问题,都有答案。 饮食营养建议 烹饪方式指导:外卖怎么吃更健康,是不是不吃主食就能瘦?减脂餐怎么做*方便高效 手把手教你定制个人专属减肥方案,带你顺利突破平台期。 香港大学理学院院长 内分泌系教授邹国昌、中国体育科学学会体能训练分会委员任占兵、香港大学矫形外科及创伤学系临床助理教授朱锋、《奇葩说》《超级演说家》选手艾力鼎力推荐
这是一本详细而全面的妆容造型教程与跟妆指南。本书不仅分享了6个具有代表性的妆容步骤和一个精致通透的底妆步骤,还针对不同模特的肤质行了化妆单品推荐。书中有不同风格的造型的详细步骤分享以及饰品的搭配,手工饰品的分享和制作技巧,新娘化妆师的3个基本要,包括婚礼前期沟通、试妆时间和试妆的细节步骤,以及化妆刷的选择和清洗方法。读了本书,可以轻松应对大部分的新娘跟妆工作。