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照着做，你就能掌控情绪 龙小云著 立信会计出版社 哲学、宗教 照着做:你就能掌控情绪
; ; ; ; ; ; 战胜情绪的困扰是战胜对未来的恐惧。那些伤，为什么还放不下？忍得住，世界是你的。 提高情绪自控力的有效途径，在于弄清情绪如何失控、为什么会失控。 3大步骤，5大方法，8大经验，助你破解情绪困境，成为一个拥有高度自制力的人。 掌控情绪的8种方法： 1.在情绪激动时，默诵或轻声警告“冷静些”“不能发火”等词句；也可以针对自己的弱点，预先写上“制怒”“镇定”等条幅置于案头或挂在墙上。 2.要多方面培养自己的兴趣与爱好，如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等，从事这些活动可以修身养、陶冶情r> 3.对自己要有自知之明，遇事要尽力而为，适可而止，不要好胜逞能而去做力不从心的事，只做自己力所能及的事。 4.不要过于计较个人的得失，不要为一些鸡毛蒜
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1.情商助攻交际，让你善解人意本书从会说话、会办事、会做人三个社交的基础面出发，涉及了很多戳中不懂社交的人的痛点，让读者能够在阅读之后，找到自己需要的社交技巧，从而迅速掌握在社会立足的重要技能，提升自己的交际能力，修炼成一个情商高手，无往不胜。2.经典案例 贴心指导 优美插图本文的“读故事，悟情商”版块，列举了很多现实社会可能会涉及到的经典案例，让读者在阅读过程中能够对照自身情况，所领悟。书中的“点亮自己”版块，则对应案例中的情况，做出了贴心指导，让读者可以举一反三，指导读者在面对相同或类似情况时应当如何应对。本书还设有插图，给读者以美的享受。
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智商即命运吗？其实智商并没有我们想象的那样重要。 《情商》一书不仅打破了长久以来智商的天生决定论，更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。丹尼尔·戈尔曼认为，由于没有考虑到对人类行为产生重大作用的一系列关键能力，我们对人类智力的理解存在很大的局限。 《情商》自出版十几年以来，“情商”这一术语现已成为人们的日常用语。 作者利用大脑与行为科学的突破性研究，说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现出色的影响因素。这些因素包括自我意识、自律和同理心，它们不是天生固有的，却能为我们提高智力另辟蹊径。情绪智力成形于我们的童年时期，但可在成年时期得到培育和加强——这对我们的健康、人际关系以及工作将会产生直接益处。 情商是一种基本生存能力，决定你其它心智能力
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