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摆脱负面情绪的100个习惯 抑郁科医生传授的“衣食住行”好习惯，关注自身状态，摆脱负面情绪
篇首语 近来，由于身体方面或精神方面的症状前来我院就诊的女性患者人数激增，但是大家并不能清晰地理解自己的病情。 概括起来，具体的症状包括 总是觉得很累 打不起精神来 心神不宁 焦虑不安 等。我想，这些症状背后的原因多种多样。例如，不甚明朗的未来、日常生活里的人际关系等，都有可能导致我们产生心理压力。也就是说，每个人的病因都不一样。但其中有一个很容易被忽视的共同点，就是 过于隐忍 。就算我们完全没有意识到自己在 忍耐 ，那些默不作声的情绪也会在我们的身体和心灵中发生振聋发聩的悲鸣。 这就是明明没有伤痛，却仍然觉得身心不畅的篇原因。长期持续的闭塞感，让很多人在不知不觉中走到了绝望的尽头。有些患者不断告诫自己： 也不是只有我才这样。大家都一样在坚持着，我可不能示弱呀！ 越是这种责任感强的人，越
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