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1.CBT疗法——正念干预,无论遇到怎样糟糕的事情,运用正念去纠正自己的思维,做出改变的行动,从而达到治愈自己。2.作者把CBT精华的十项实用原则,拿来与读者分享解释,用简介易懂的话语进行全面的解释。每个主题运用“思维、行动、存在”进行解释。3.本书原版书长期占据亚马逊畅销榜,深受读者好评。4.中科院心理学教授、中国心理卫生协会CBT专委会组长,祝卓宏教授翻译,并审校。
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惊讶心理学:拥抱不可预测性并策划让人意想不到的事 (美)塔妮亚·露娜 莉安娜伦宁格 中国青年出版社 9787515332
★心理学领域关于惊讶学的重磅之作,中英文版全球同步上市。 ★本书作者塔妮亚·露娜是TED著名演讲者,同时还是全球首先专门从事惊讶事件策划的公司——惊讶产业公司的联合创始人;另一位作者莉安娜伦宁格博士,是美国著名心理学家,也是网络课程平台纽约生活实验室的首席执行官和联合创始人。 ★本书是两位作者首次向世界展示惊讶心理学智慧结晶的精华作品。 ★惊讶,到底是一种神秘的情绪还是难以捉摸的认知状态?你可知道,人类真正的快乐之源正是享受未知?揭开惊讶的奥秘,拥抱不可预测性,建立你的惊讶档案;学会制造惊喜,开启人生的震撼与惊奇之旅。
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《外国文学岔图精鉴》收集了约200部外国文学作品中的2000余幅岔图。文学作品跨度从的《亡灵书》,到20世纪海明威的《老人与海》,种类有小说、诗歌、戏剧 岔图的种类有油画、版画、素描等,包括众多大师级的画家为名著所作的精美岔图。主编李文俊先生洋洋三万字的序言《精美如绣五彩俱备》,将岔图艺术的历史沿革作了生动描述,经纬交织,为读者展示出世界岔图艺术的全景图。目前国内部汇集外国文学作品岔图的大型工具书。
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运动 合理饮食 药物=生理健康。 当我们因贪杯而醉倒,宿醉过后头疼、反胃时,别人会说我们的生活不健康,当我们因压抑愤怒而头晕胸闷时,别人会说过段时间就好了;当我们因拼搏奋进而熬夜赶工,精神萎靡不振时,别人会说我们的生活不健康,当我们沉浸于悲伤之中,整日郁郁寡欢时,别人会说过段时间就好了;当我们因缺乏运动,四肢疲软无力时,别人会说我们的生活不健康,当我们因压力巨大,反应变慢变迟钝时,别人会说过段时间就好了。 我们总是太不把心理健康当回事。 本书通过对各种常见的心理问题以及疾病进行详细地介绍,包括自卑、愤怒、抑郁、恐惧、压力等等,让你能够清楚的了解到“健康”隐秘的另一面,重新审视自己的心理状态,拥有真正健康的生活。 时尚是一种气质,不仅体现在外表,内心的独特和自信更加重要。
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如何使大脑保持持续敏锐 (美)亨利埃蒙斯(Henry Emmons),大卫阿尔特(David Alte 中国青年出版社
一种改变大脑年龄的活力训练法 身体/思维/心灵三个方面,提高记忆力/恢复力/专注力/反应力 敏锐才是大脑是否年轻的重要评判标准,与年龄无关
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