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童年遭遇就像套在心里的枷锁,让我总以为自己不如他人、不值得被爱,我该怎样摆脱原生家庭带来的痛苦与迷茫?面对伤害过我的父母,我既愤怒又恐惧,已经成年的我该如何与他们相处?不健康的原生家庭真的会毁掉我的一生吗? 童年的不幸经历使你常常错误地以为,成年以后的自己也是弱小的、没有力量的,甚至不相信自己对生活是有掌控权的,你永远都是糟糕的原生家庭的受害者。 事实上,每个人天生都有自我愈合和重新成长的能力。这些力量将会推动你走出“永恒的受害者”模式,重新找回内心的智慧与韧性。你有权利,也有能力,改写自己的人生篇章。 本书从心理学中创伤研究和家庭系统理论的视角,探讨了原生家庭对成年子女的影响、家庭成长周期的变化、家庭中权力结构的变化等,为你剖析原生家庭创伤的根源。同时,通过阐述愈合原生家庭
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那一刻,我看见了自己:萨提亚模式心灵成长手记 王俊华 著 9787555107675 广西科学技术出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
本书中的各个案例都是独立成篇,均来源于作者生活中的真实故事。作者在萨提亚模式的理念基础上对每个案例进行分析、解读以及评述,呈现的是一段段真实的心灵成长的历程,试图勾勒出一幅“成长地图”,能让成年人经过探索与整合后,对事业、家庭、婚姻、健康以及个人成长有更深层次的学习和感悟,重获并掌握生命的意义,做一个身心一致的人。
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内在安全感:通往疗愈、能量与成长之路 [英]内里娜·拉姆拉罕(Nerina Ramlakhan) 人民邮电出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
比起通过外在的环境、事件或人获得安全感,自我的内在安全感才更有效,更能解决问题,也更能使我们有能力挖掘内心深处的需求,从而开启真正的成长。 本书探讨了压力、韧性、倦怠等问题,作者凭借 25 年作为生理学专家、心理学专家及睡眠专家的工作经验,通过树木疗法,结合 25 个简单、高效的练习,指导那些精疲力竭、备感压力、常常失眠甚至处于精神崩溃边缘的人寻找和判断内在安全感的来源,重塑乐观心态。 本书适合所有渴望梳理内在情绪、化解内心焦虑、应对精神内耗、克服各种倦怠的读者阅读。
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本书为作者撰写的散文随笔,内容横跨将近三十个主题,涉及到生活的方方面面,并穿插入个人意识流的写作手法使之形成一个整体,呼唤社会所稀缺的个人独立思考,给人以沉浸式的阅读体验。
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国家科学技术奖励制度改革与发展研究 国家科学技术奖励工作办公室 编 机械工业出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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唤醒老虎:启动自我疗愈本能[美]彼得·莱文 著;王俊兰 译机械工业出版社(正版旧书)9787111532699 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
我们所遭受的伤害能够深刻改变我们的意识和身体状态。例如,一个人在遭遇车祸的初几分钟里,他在情绪上不会做出任何反应,甚至他会试图逃避真正在发生的这段记忆或经验。这就是人体中绝妙的防御机制(即分离和否定),能帮助我们安然度过这些关键时刻,直到突发的危险状况消失,直到我们回到一个更安*的时刻与地点。而这种伤害对身体状态的改变在于:我们的身体会变硬,并随时准备做出反应,还会因恐惧而萎缩,或是在*度的无助与恐惧中进入休克状态。当危机事件结束时,我们的意识和身体就会逐渐恢复正常状态,这是我们的身心在应对危机时的自然反应过程。但如果这个过程不能自然且顺利地完成,我们的心灵就会遭受真正的创伤。彼得·列文在本书中展示了他对心灵创伤问题多年的研究成果,告诉我们必须要意识到身体在心灵恢复过程中所
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生命的玫瑰:身心灵深度疗愈之旅 正版图书,下单速发,可开发票
这既是一本充满灵性,富有启发意义的书,也是一本实用的书。作为一名修行人,作者经历的痛苦几乎我都经历过。我很惊讶地发现,在对待一个困难的关系时,我和作者的体悟几乎如出一辙。越是困难的关系,很可能会给我们带来越大的礼物。作者在和一位朋友的“爱恨情仇”的关系里,经历了深刻的疗愈。这个疗愈分为三个阶段:从情绪中解脱;认出对方即自己;二元对立。以我的经验而论,这三个阶段交织在一起,常常反复,互相促进。没有对情绪的接纳,就不会有情绪的释放,而没有情绪的释放,你就没有空间升起慈悲之心,也就不会认出对方即自己,再“你”“我”之间的分别性。而这个空间越大,有能促使你探索更深,将更久远的情绪释放出来。 疗愈,就是剥洋葱的过程。
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长踞美国"心理创伤""学"等多个排行位迁徙、分手、离婚、亲人重病或去世;成长过程中养育者的长期虐待或忽视;重大车祸、暴力伤害、性侵犯、医疗事故;汶川地震、天津爆炸、马航失联……每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤,这可能会将我们变成另外一个人:经常感到焦虑、麻木和狂怒,无法集中注意力、记忆力下降,难以建立相互信任的人际关系……
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家庭系统排列由伯特·海灵格所创立,毋庸置疑海灵格是一位的治疗师,却不是一个好的老师。事实上,他解释不清楚自己的学问,还有自己是如何做治疗的。 这给中国人学习和应用系统排列造成了很大的障碍。郑立峰老师就系统排列理论、方法和实践特别结合中国的背景进行了清楚的阐释,可以说这是一本家庭系统排列真正落地中国的桥梁之书。书中呈现了大量典型的中国家庭案例 。受训中的家庭系统排列导师可以从中学习个案的处理技巧,普通读者可以从中看到自己,从而实现自助。
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