人生是一段丰富的旅程,当你的脚步四处张望,寻找时,你又期待着什么,你是不是想更加充实自己,获得成功?那么你打开这本书,你就能得到滴水藏海的力量。每个人的生活都是一本书,当你翻开,希望那上面写满幸福、快乐,那么,你怎样才能获得好的心情?送你一叠处方,你将收获到好的心情,得到美的享受。
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居家、工作、人际交往甚至休闲度假,你部会不时感受到压力,本书给你**解决方案。精美的插图和有效的方法,助你进入平和与乐观的世界。从口诀到姿势、从内心到外表,从西式技巧到东方智慧,本书堪称一本丰富的身心自助教程。只要一册在手,国际著名的减压专家迈克·乔治就是你的私人减压顾问。 送给自己和朋友的**礼品书。 向压力说再见吧! 正是有了形形色色的人,我们的世界才如此美丽,如此多样;正是有了各式各样的放松方法,才让我们在生活的纷繁芜杂、光怪陆离之中,得到休憩,得到更新。
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智商帮助我们找到工作,情商和社交商帮助我们获得成功。
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活出感性——直面脆弱,拥抱不完美的自己 纽约时报畅销书榜首作品,*受欢迎的5大TED演讲者、美国**影响力女性之一布琳.布朗
源自一场全球瞩目的演讲,改变你的生活、爱情、家庭与工作的方式 . 美国2012年**商业图书。纽约时报畅销书榜首作品。 作者在网络上拥有超高人气,她在TED网站上的演讲《脆弱的力量》,是全球*受瞩目的演讲之一,拥有超过600万次的点击量。 她同时也是多本畅销书的作者,拥有忠实的读者群体。如《不完美的恩赐:放掉我们所设想的自我,拥舞真实的自己》,《我原以为这就是我:关于完美主义、不完满和力量的真相》等。 源自全球瞩目的演讲“脆弱的力量”,美国**影响力女作家布琳布朗**力作。 每个人都要有袒露脆弱的勇气,与作者一道省视内心,找到心灵的栖息之地 。
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《正能量情绪控制学:如何管住情绪不失控》哈佛“幸福课教授”吉尔伯特的讲课精华卡耐基、罗宾、崔西、霍普金斯等娴熟运用的心理学技巧教你如何将垃圾情绪转化为积极温暖的活力,让阳光照进心灵,从而开启正能量神奇之门。
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简短、有趣的活动,适用于公司,也适用于个人让你感觉更好!经研究证实!缓解压力、得到放松的好方法!新奇、有趣!
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知已知彼是人生的两大要事。 认识自己,才能征服自己,才不会盛气凌人,才会怜悯他人,才会保持率直和真诚,才会在拥有智慧时虚怀若谷。能认识别人,是一种心智、一种智慧、一种机智、一种智能。一个人在人际关系中,对于交际的那些人不了解,就是缺少了人际交往中的心智、智慧、机智、智能。 人与人相处自然会有是是非非 ,受到伤害的人不乏其例。在交往中,人们的潜意识里根深蒂固并实践着一个“防”字。 然而,人在很多时候不可能有先知先觉的本领,常常是经过了才知行为的对错,况且与人交往难免感情用事,受情境的影响或迷惑,产生错觉 。 所以,识人胜于防人。为了我们的人生精彩而不孤单,为了我们的心灵不受伤害,我们需具备一双慧眼,练就一套“识人”的过硬本领。 知人者智,自知者明。
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张楚涵编著的《90天调出幸福颜色》是一本知行合一的书,心理调适次序的进行将是获得幸福的关键。希望每一位女性读者认真读完并行动之后,会看到一个完全不同的自已,因为内心的淡定和智慧而从容生活,因为幸福和喜悦而释放独特的魅力。
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本书通过对具体事例的分析,全面揭示了做一个成功的人应该具备的基本素质。能激励你勇敢地面对人生的挑战,体验追求梦想的过程中所经历的起起落落,让自己成为一个更完美的人。为探寻人生的意义、追求人生辉煌的人准备了一份珍贵的礼物。所选用的事例都是人们熟知的或发生在我们身边的事,具有现实的借鉴性。书中的每一篇故事都能让你找到一种新的生命力量,对别人和自己的生命都有新的认识和体会。假如你正遭遇困境或正准备为自己的人生理想制定切实可行的计划,那请你把这本书放在枕边,认真思考,随时请教,这样许多绝妙的点子就会从你的脑海里跳出来。
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本书向您揭示了这些秘密:你的左脑管理着你的情绪,右脑管理着你对压力的感觉;凡是聪明人,他的左右脑一定具备“乾坤大挪移”的功能;为了活得幸福,你需要让自己的左右脑“大搬家”;你之所以有太多心结、纠结太多,根源在于你的大脑分工不好;凡是做事慢半拍的人,都是没有使用好左右脑的人;人的好情绪藏在左脑里;释放压力需要好好地使用右脑;左右脑都发达的人,才会生活得滋润、无忧。 记住:如果你想做情绪的主人,不做情绪的奴隶,那你就得好好地使用自己的左脑;左脑可以帮助你洞悉他人的情绪,掌握人际交往的主动权,能够让你打一场漂亮的情绪翻身仗,因为它是你的“情绪气象局”,能为你提供及时的情绪情报信息。右脑是你掌握自己心情走向的指南针,能够有效地缓解你的压力,能够帮助你忘记往日伤痕。 做一个左右脑都发
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别吃那个苹果:52个真正有效的自控力养成策略 52个真正有效的自控力养成策略让你在职场生活、社交场合、习惯养成、健康管理、时间管理的每个场景每个决策都尽在掌控
稻盛和夫说:控制自己的注意力、情绪和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。 生活的慌乱无序, 内心的烦忧焦虑, 都是因为没有自控力 一切积极的改变,都从你的自控力开始 52个真正有效的自控力养成策略让你在 职场生活、社交场合、习惯养成、健康管理、时间管理的每个场景每个决策都尽在掌控
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释放:过上无压力生活的7个原则 (淡定生活实践版:献给所有迫切需要放松,重新回归平衡的人)
头疼、胃痛、焦躁、失眠、记忆力下降 你以为是身体出了问题,但实际上很有可能是压力过大引起的! 压力大不是病,可发作起来真要命!现代社会的人们压力如影随形,与日俱增,它侵蚀我们的健康,摧毁我们的意志,扰乱我们渴望宁静生活的内心,我们如何应对压力呢? 答案很简单:正念生活,不纠结过去,不惧怕未来。 在这本淡定生活实践版小书中,你能读到 7 个原则 放松工具 实操练习 ,拿来即用,必能助你应对甚或杜绝压力!
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一本书教你如何科学赶走负能量 打造一生都不会坍塌的幸福习惯 为什么有些人一直很幸福,而有些人却一直过得很不幸呢? 当忧郁、不安、悲伤、愤怒等负面情绪来袭,你的心为什么不受自己的控制? 因为:情绪也是一种习惯,大脑也有趋利的本能 只要塑造出幸福的情绪路径,再多的心理问题,都会迎刃而解 本书将告诉你: ? 情绪的骗局:情绪很多时候与内心无关,只是大脑与神经的重复执行习惯 ? 失眠的误区:很多人失眠是因为没有与床建立睡眠的习惯路径 ? 缓解压力的误区:并不是所有运动都可以缓解压力,强烈的运动反而会寻找刺激性的情绪反应 ? 习惯背后的操控者:总是陷入莫名其妙的习惯和心情,是因为这背后隐藏着自己都不知道替代性利益 ? 人际关系也受习惯影响:三种典型模式(亲密型、拒
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曾登上美国亚马逊心理自助类畅销榜第1名,全球畅销3000000册,被翻译成30多种文字;目前诺基亚、微软、星巴克等全球3/4的世界500强企业都在用《不可思议的情商》作为企业员工的情商培训指南。比尔?盖茨推荐给微软所有员工的情商自助书!超级畅销书《一分钟经理人》作者肯?布兰佳、《高效能人士的七个习惯》作者斯蒂芬?科维联袂推荐!购买《不可思议的情商》可免费获赠价值248元、全球*权威的EQ测评与训练机构TalentSmart的情商测试!融合50万份真实案例,探知情商的惊人力量,接受权威的情商测试,让你在很短时间内提高情商,突破事业的瓶颈期,提高生活幸福感! 购买此书,可获得书内密码,登录全球*权威EQ测评网站的中文界面,立即可免费获得TalentSmart机构为中国读者量身订做的价值248元的情商测试。
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平衡的情绪是女性内心力量和幸福的源泉 别让自己的情绪失去控制,美好未来可能就在刹那之间为女性量身定做的心灵之书,系统总结女性应对不良情绪的方法和策略 《女性情绪掌控术》从女性的情绪调控人手,与女性读者分享了很多情绪管理的小知识和小技巧。书中通过实例提醒女性读者.不受控制的情绪会给我们的生活带来怎样的恶果。《女性情绪掌控术》的*终目的是让所有的女性获得调控情绪的方法,学会管理自己的情绪。从而成为情绪的主人.而不是情绪的奴隶。 随着阅读的深八。你的生活方式、工作方式和待人处世的方式会慢慢发生转变。等你通读全书.台上书页的时候,你会惊喜地发现,自己竟然有了那么多的改变,你开始从容面对生活中的各种问题,充分体会生活的美好。
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99%的疾病都与人的受困情绪有关,《情绪排毒密码》作者──全球生物能量医学和能源心理学导师、美国自我治疗类图书大奖“**书奖”(PinnacleBookAward)获得者布莱德利?尼尔森博士,以惊人的瞬间情绪排毒术,治愈了成千上万患者的心理-生理创伤,开创了一个自我疗愈的新时代。
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你今天累吗?是身体累还是精神累?或者是身心俱疲? 当生活中的各种状况无法掌控,压力开始找上门来,如影随形,健康会受到严重危害。 医学证实,日积月累的压力已成为现代人健康的**杀手,忧郁症、慢性病、致命病……随之而来!解除压力是对抗疾病的前提! 本书教您在被“压扁”之前,找到解除压力的对策,开创零压力指数的美好人生。 点击免费阅读更多章节:图解完全解压手册
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你不必逞强,时间会为你疗伤 (【one 一个】APP超人气 人人网偶像作者陈亚豪作品,写给年轻迷茫的你,愿你永远无畏时光,给自己疗伤。刘同作评,苑子文、苑子豪、卢思浩、里则林、姬霄诚挚推荐。)
★风靡新浪微博、人人网、豆瓣、微信、【one 一个】APP的超高人气作者,陈亚豪的文章每一篇都被各大网络争先转载,各大电台反复录制节目,感动传阅全网。上百万次的转发,破亿次的点击阅读。当下**实力与偶像气质的青年作者。 ★20余篇触动泪腺的暖心励志故事,经过半年打磨的创意温馨的系列插图故事,随着陈亚豪的细腻戳心的字句,扑面而来,让你拥抱曾经,直面未来。 ★亚豪的文字富含着深厚的思想和独特的感悟,总是带人穿越灰霾走向太阳,震撼人心。直面现实却充满力量,戳人心扉却又暖人心底。常被称为 *接地气的正能量、戳心治愈系 ,他的文字里只有肉没有汤。 ★青年作家刘同作评,苑子文、苑子豪、里则林、卢思浩、姬霄联袂诚挚推荐。 ★全彩四色印刷,多幅来自一线文艺摄影师豆腐君和先锋摄影师IVANLEEY的精彩之作,国内**装帧设计师操
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情商是人类*重要的生存能力,一个人的成功,智商的作用只占20%,其余80%是情商的因素。 我觉得情商*是一个非常好的事情。有人觉得情商就是圆滑,或者会拍马屁,其实不是这样的。情商是你知道什么时候说话,什么时候不说话,有一些技巧。 李开复 智商告诉我们你会不会爬山,情商告诉我们你能不能愉快地爬山,所以在提高智商的同时,也要培养自己的高情商,才能做人生的成功者。 杨澜
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一次 1 分钟, 10 大情绪心理, 180 余个微心理主题,让你获得幸福快乐,逆转所有坏情绪! 无论你是意气风发的青少年,还是即将为人母的准妈妈;无论你是刚踏入职场的“菜鸟”,还是职场的精英;无论你是贫穷,还是富有;无论你是单身,还是早已步入婚姻殿堂的人……只要作为一个人,情绪就时刻伴随着你。生活中,你被情绪的气流一会儿吹到幸福的半球,一会儿吹到痛苦的半球。在幸福半球里,有兴奋、有喜悦、有快乐……在痛苦半球里,则是恐惧、嫉妒、罪疚……你是不是很希望能时时刻刻生活在幸福半球?你是不是希望自己可以拥有对情绪的掌控力?我可以肯定地告诉你,你可以。
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情智教育十日谈 大夏书系(陶继新深度对话孙双金,全景式剖析情智教育)
孙双金,不仅是声名响彻全国的小学语文特级教师,还是闻名遐迩的校长。他的情智教育,在中国小学语文界甚至更大的教育范围内,都有着很大的影响。也许大多数人一时很难达到孙双金的情智境界,可是,却可以向他学习,向他靠近,不断地提升自己的教育教学水平,乃至自己的生命境界。 这本书,无疑是向孙双金学习的一个很好的指导文本。走近它,也就与情智教育结了缘,也就有了情智之美。
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全球顶极精英没有哪一位不是掌握自控力的高手,如奥巴马、普京、朴槿惠、卡耐基、乔·吉拉德、李嘉诚……修炼自控力能有效修正自己的行为、拿捏思想的维度、改善不良的习惯,做到不失控、不抱怨、不生气、不拖延,帮助我们顺利越过生活中的悬崖与险滩。
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不生气 : 每天5分钟学点佛学智慧(一本人人都会用到、时时都会用到的实用快乐指南)
一本人人都会用到、时时都会用到的实用快乐指南。 一本成就幸福、成功人生的修行宝典。 一本内容精致,适合珍藏的情绪掌控手册。现在,有很多人都很爱生气。殊不知,生气具有很强的破坏性,它能毁坏一个人的学业、事业、人脉、家庭和身体等。可以说,生气是人生幸福的**障碍之一,是事业成功的拦路虎。因此,我们若想立足社会、超越平庸,就一定要学会管理自己的情绪,做个不生气的人。
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《哈佛情商课:献给奋斗中你的》具有: 可读性强:经典生动的实例 精辟入理的分析,让读者看完本书后,心情轻松,提高个人情商指数。 实用性强:在总结现有情商理论的基础上,提炼出一套简单有效、实用可行的训练方法,帮助读者提高个人情商指数。 另外,谭春虹先生所著的《EQ情商》一书,可以说是同类书中的典范,不仅创造了12万余册的销售业绩,更是同类书引据的源泉。此次谭春虹先生再次推陈出新,将读者定位在青少年,可以说是自己对情商心得的一次升华,相信能取得不可小觑的业绩。
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周宏翔的文字,在众多个文艺平台极受欢迎,他的文字多次被人民日报、人民网、央视新闻官方微博转载,热门自媒体大号ONE文艺生活、视觉志、十点读书、深夜食堂头条推荐,获得网友大量好评,累积超过200000000 次转发推荐。 随书附赠精美明信片,扫码可独家收听作者私密祝福语音。 复杂世界里,你离真实的自己到底有多远?并没有多少人真正了解自己的喜好,大部分时候,我们都一点一点地被无聊的生活和工作消磨成同别人千篇一律的样子,却又忍不住会去怀念那个心怀梦想满身热血的自己。其实,这一生,我们不必非要成为谁,每个人都在打一场不为人知的战役,你的生活无需标准模板,在被消磨之间反身抗衡,做自己想做的事,爱自己想爱的人,所谓的成长,就是接受自己*真实的样子。 90后实力写作者,韩寒「一个」app人气作者,有颜有才
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超水平发挥:心理素质训练手册 来自球王贝利、沃尔特·迪士尼的潜能激发技巧
☆作者通过生动、扣人心弦的个人经历,将五个训练阶段串联起来。读者能在领略他执行任务、参加特训、教导学生的风采的同时,让自己变得更强。 ☆方法具体,容易操作,适合各行各业的人群,收效显著。三分钟激发潜能,打造心态 必胜法 ,五阶段训练心理优势,提高临场表现力
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我们一生中要遇到许许多多事情,做很多很多选择,而决定成功与失败的,不是我们是谁,不是事情的难易,而是我们用什么样的心情处理眼前的事情。如果一个人能够实现对自己心情的控制和调节,就永远能够看到生命中*阳光的一面,生命便可以永远快乐。正所谓改变了心情就可能改变一切!无法改变天气,却可以改变心情;无法控制别人,但可以掌握自己。试着把不良情绪从生活中赶走,你的成功必然很快到来!
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★英国著名情绪管理大师手把手教你掌控自我情绪。 通过《别让冲动毁了你:写给年轻人的情绪管理课》,你可以学会觉察、了解和管理自己的情绪,积极地处理失望、沮丧和挑剔等情绪以及生命中那些*失意、*意想不到的瞬间。 ★本书封面的绿色苹果有何象征意义? 夏娃因受不了诱惑而偷吃智慧树上的苹果,以致被逐出了伊甸园,这就是冲动的后果。所以我们一定要谨记:冲动是魔鬼,不但于事无补,还会自毁形象;关键时刻忍得住,才不会做出让自己后悔的行为。 ★如果你有以下心理困扰,请阅读本书: 关键时刻,大脑突然出现一片空白; 总是无缘无故地生气,无法控制自己的愤怒; 经常不得不做自己不喜欢的事、伤害身边*亲近的人; 面临困境时很容易感觉崩溃,不知道下一步该如何行动; 很容易冲动,不但
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情商是人类智能评价的新标准,它主宰人生的80%,而智商*多决定人生的20%,情商才真正与一个人的未来成就及幸福密切相关。 高情高者不但容易形成良好的人际关系,而且易于为自己营造良好的成才环境,从而更容易在职业生涯和生活中取得成就。
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《你可以不生气》:世界上没有真正不快乐的人,只有不肯快乐的心!帮你消除烦恼的心灵鸡汤,让你心情愉悦的灵丹妙药!生气是拿别人的错误来惩罚自己,没有人能够抢走我们的快乐。掌控你心灵的是你自己,你必须掌握好自己的心舵,抛开一切小事。忘掉一切烦恼,给自己的天空点缀绚丽的色彩,让自己的人生更精彩。
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无聊消耗着我们的生命,引发绝望和愤怒;但无聊也能帮助我们成功地驾驭生活,保护我们的精神免受伤害。无聊仿佛生命的留白——不可或缺,而又充满智慧。
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76%的疾病都是情绪性疾病,管好情绪就是管好健康! 21世纪是心理疾病危机的时代!长期的忧虑苦闷容易使人患上癌症! 《黄帝内经》指出:怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。心蔽则百病丛生,心明则神清体健。医病先医心,后医身,再医未病。 为什么情绪不佳的人容易患溃疡?(本书第四章) 神经学家发现,当神经异常兴奋时,会影响到胃肠道消化液的分泌,促使胃酸持续增加而产生消化性溃疡。 为什么越想入睡的人就越难以入睡?(本书第六章) 大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程,这两个过程相互交替,形成周而复始的睡眠节律。如果怕失眠,有可能越怕而使脑细胞越兴奋,从而加重失眠。 “鬼剃头”是怎么一回事?(本书第十章) 医学专家曾统计过200例斑秃患者,发现25%的患者都有明显的
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日本亚马逊心理类畅销书,单本销量突破30万册。 一本帮助你摆脱烦恼,越来越爱自己的谈话式心理自助书。 日本著名心理咨询师心屋人之助将走近您的心灵,倾听您心灵深处的快乐与不快、忧愁与伤感,陪您找回爱自己的自信。 生活从来没有辜负你,只是烦恼蒙蔽了你发现美好的内心 所有的不自信与猜疑,不过是你不够喜欢自己 相信我, 其实你真的很好
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