
一位精神科医生的诊疗手记 10位来访者的心理故事,10种人生状态,10幅家庭剖面图,带你走进他们隐秘的内心世界。
1. 10位来访者的心理故事,10种人生状态,10幅家庭剖面图。这是一部真实的人生故事集,里面记载了10位有人生困境的人是如何在专业人士的帮助下一步步努力走出泥泞,回归正常生活,具有很强的人文情怀。 2. 一本适合大众阅读的精神类疾病科普读物。精神疾病往往带有神秘的面纱,让人难以捉摸。精神科医生弗朗索瓦 勒洛尔通过讲故事的方式,带你走进来访者不为人知的隐秘世界,讲解清晰,通俗易懂。此外,每章节后半部分还有解惑答疑环节,能帮助读者深入了解常见的精神疾病。 3. 作者是一位在法国和美国皆屡获成功的精神科医生,曾创作的多本心理学,被翻译成多种文字,在国内外广受好评。
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作为一本心理自助书,本书的特别之处在于,不只提供自我成长的新方向和新视野,更提供了易于理解、便于操作又卓有成效的方式和方法。它用平实的语言,向我们揭示自卑感的根源和解决方案;用干脆直接的风格,指出很多国人都在纠缠的情怀和成长方向;用富于力量的文字,向我们传达自我成长的智慧和理念;用温和圆融的节奏,向我们展开一幅充满无限可能的人生画卷。本书非常适合遇到心理困扰,但暂时不想走进咨询室的人,可以用作自助成长的工具书;初入行的心理咨询师和心理学爱好者,可以通过它尝试认识自我和了解他人,也可以把它作为通向人性深处的探索器。
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幸福快乐是一种选择,情绪平衡是一种能力。 罗伊·马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧,将使你学会以不压抑的方式,辨识、认知、接纳并协调你的情绪,成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺,开始吸引不同类型的人,并创造新的人生情境。 我们本身要为创造内在的祥和负责,没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的方法,就是让自己更接近自己的心灵。初这可能需要投资一些时间和努力,可是请记住:你在自己身上投资越多,得到的回报越高。要达到“不工作的显化层次”只有一个办法,就是以聪明的方式工作。每天花费短短的十五或二十分钟时间,持续练习情绪平衡技巧,你的生活会变得更轻松更平衡,并且开始吸引不同类型的人和新的情境。
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恰到好处的孤独:每天读点叔本华【正版】 正版书籍,可开发票,满额减
1.百年经典!全球数十年! 全面解读现代自我启发之父的百年经典之作,激励全球数十亿人心智成长的思想精华。 叔本华的思想孕育了尼采、萨特等一大批伟大的人。 2.作者是知名心理咨询师 本书作者叶舟是一位心理学博士,是清华大学、北京大学特聘讲师,北京师范大学特聘教授,出版过众多研究心灵成长的书籍,他的“一秒钟烦恼解脱术”培训课程深受学员欢迎,被誉为“心理解脱师”。 3.这是西方哲学大师的集大成之作 本书结合实际,用轻松幽默的笔触来解读晦涩的哲思哲理,每天读一点,就会多一分,你的生活也会变得更美好。 4.这是叔本华的思想精华 叔本华善于从世俗、实用的角度考虑问题。本书为我们全面解读叔本华哲学的思想精华,让我们能找到成功的力量,走向卓越。 5.这是一本实用的生活宝典 翻
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松弛感,北京日报出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
★给当代打工人的“社畜自救指南”面对无处不在的“卷王”,加不完的班、掉不完的发,不想躺平的年轻人如何保持身心能量,以松弛有度的姿态去接住人生的一次次突袭,随时调整好状态再出发。★林清玄、张颂文、何多苓、李诞、毕淑敏等顶尖人士都在践行的活法松弛感是强者共有的姿态,保持松弛才是最顶尖的人生哲学。有足够的能力和阅历,才会在面对问题的时候不慌不忙;遇到事情时全力以赴,哪怕最后结果不如人意也能坦然接受。★畅销书《自律力》作者全新力作,让你轻松拿捏松弛感小野所著《自律力》曾引领现代人自律的新风潮,历经5年亲身践行,青年作家小野层层剖析松弛感背后的根源,让你彻底告别紧绷、拧巴、内耗,去过一种松弛有度的生活。★允许一切发生,岁月自有馈赠允许世事无常,允许失败和从头再来,允许离开和失去,人生不
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逃离是治愈的开始 如何跳出不健康的家庭模式,重建人生,北京联合出版公司【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
1.大胆挑战“逃离家庭”这一争议话题。面对不健康家庭,感化、控诉、报复都无法真正解决问题,逃离是仅有的自由之路。逃离并非背叛,而是为了终结伤害,更好地关照自己。2.强大的可操作性。作者雪莉·坎贝尔博士作为家庭关系领域的专家,同时也曾是不健康家庭的受害者,丰富的诊疗经验与亲身经历让她更加熟知这类家庭的运作原理,总结出的方法也更加实用高效。 3.是心灵的治愈,更是人生的重建。一个成功逃离病态家庭的人,不会再将不健康的模式延续到后代身上,也可以在友情、爱情等其他亲密关系领域游刃有余。
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涂鸦日记:欧美的革命性心理疗法研究证实,图画是身体与大脑交流的首要途径,并且是所有个体与生俱来都擅长的一种内部语言,能够表露我们的思想、情感以及情绪的真实状态。基于此,芭芭拉·加宁和苏珊·福克斯开创了革命性的涂鸦日记疗法,不仅可以用于减压、缓解焦虑和抑郁,也可以帮助人们深入内在自我,重新找到自己的目标,接纳不的自己,回归幸福。 涂鸦日记:零起点,一学就会,适合所有年龄、职业和学历的人无需任何艺术天赋、绘画经验或心理学知识,只要依循书中的6周训练计划,参考大量学员案例进行练习就能快速上手。而且,这一工具适合所有人,只要铺开画纸,拿起笔就可以踏上发现自我的涂鸦之旅。 涂鸦日记:配有100多幅涂鸦作品,欣赏价值和参考价值兼顾本书不仅精选了来自涂鸦日记工作坊学员的100多幅黑白和彩色涂鸦作品,还
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与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤 [美]金伯利·罗斯、[美]弗雷达·弗兰德曼 著;王小亮 译 金城出 【速开发票,此书为单本而非一套,支持7天无理由退换】
拥有不理想的童年,其实你并不孤单。 很多父母因其自身的人格障碍而把欲望强加到孩子身上,导致孩子的各类生理及心理需求得不到满足,在很小的年纪就承受常人无法想象的压力,对于外界事物感到害怕恐慌,产生童年阴影。 《与内心小孩的对话:如何治愈你的童年创伤》即是治愈童年创伤的良药。作者从过去、现在、将来这三个时期入手,深入剖析了童年阴影产生的原因,并对症下药,有针对性地进行逐步治疗,帮助你克服各种心理障碍,重建自我。
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自私的真相 [美]大卫 西伯里 著 华夏出版社 【速开发票,此书为单本而非一套,支持7天无理由退换】
当别人制造出所谓的“义务”,并强加于我们身上时,我们该怎么做?我们该如何抵抗压力,避免因他人对于“礼貌”及“责任感”的错误认知而受到剥削? 美国心理学权威大卫·西伯里在经历数百案例后,坚信拒绝别人的“邪恶自私”、捍卫自我的“良性自私”才是让人们获得幸福快乐的关键因素。在这本著作中,他将为你揭示自私的真相、带你学习自私的艺术:当他人对于你的时间、精力,与情绪提出不合理的要求时,我们该如何说不;并指导读者释放长久以来受到压抑的真实自我,获得前所未有的自由与喜悦。
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松弛感 范俊娟 人民邮电出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
你是否在工作压力下无所适从? 你是否感觉被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松点,可根本停不下来? 你是否一有点风吹草动,就寝食难安? 你是否很难允许自己放松享受片刻? 当今的人们普遍处在紧绷的状态下,活得越来越内卷,越来越不安,就像一个个紧绷的皮筋,不敢放松也不会放松。久而久之,身心问题就都出现了。 想要生活得更舒服,就要提升松驰感。拥有松驰感的人,才能生活得游刃有余。 本书作者范俊娟结合多年的咨询经验和心理学知识储备,教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态,并分析出现这种习惯性身心模式的原因,通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松驰感,提升内在力量,告别负面情绪,以更健康积极的心态来抵御世界的浮躁多变。
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焦虑急救[澳]贝芙·艾斯贝特 著北京联合出版公司9787559627537 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
本书提供30种应对焦虑的对策,每天实践一种面对焦虑的方法,帮助你逐渐找回内心的平静。 焦虑也是 “你” 心灵的一部份,不可能抹除或者消灭,只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑,才有机会和自己真诚和解。
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樊登读书会重点推荐,豆瓣年度重点推荐图书,北京阅读之城2018年请读书目。 美国知名心理治疗师苏珊·福沃德经典著作,告诉你如何打破原生家庭的束缚,治愈父母给你的伤害,扭转不良的生活状态。 长期雄踞《纽约时报》图书排行榜,全美超200万册! 心理学家武志红作序推荐!“你的所有感受都是有道理的,尤其是那些灰暗的感受。” 这本书的作者苏珊·福沃德对我有特殊的影响。在北京大学学习时,一次在图书馆借到了一本书《情感敲诈》(Emotional Black),这本书让我读得很过瘾,尤其是长期困扰自己的一些东西一瞬间就明白了,这种理解来得相当简单容易。那时我就想,为什么不这样写书呢?为什么非得将书写得晦涩难懂呢? ——武志红 读到流泪,所有被自我怀疑、焦虑、不安全感困扰的孩子都应该看一看。 ——读者评论 终于明白我那莫名的烦躁、焦
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★知名心理治疗师王伟写给你的自我疗愈指南★“比起咨询师怎么说,我更希望教会你如何做。”★潜意识×饮食×呼吸×语言习惯的全方位转变,先好起来,然后变得更好★情绪疗愈的枕边书,为你提供“亲测有效”的疏导工具和自我疗愈方法★提高情绪调节能力,强化心理韧性,激活生命力★翻开这本书,你也拥有了自己的“精神抚慰犬”★一本安顿身心的答案之书,相信这次一定能打败坏心情!★随书附赠:感恩练习音频+自我关怀书签*1+金句折立卡*1
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正念之道 疗愈受苦的心,乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn),机械工业出版社【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
21世纪普遍焦虑不安的生活亟需正念——让我们更好地了解自己,看清我们如何制造了生活中的痛苦,修身养性并心怀天下。正念在这个星球上有着悠久的历史,是一种洞悉之道、一种存在之道。人人都来练习正念,面对这个世界时,有意识地、每时每刻地正念,将为这个星球上多元的人群、文化和愿景真正打下幸福、和平和澄明的根基。
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