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本书从身心灵各个角度探讨情绪：第一部分“行动中的能量”，主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面性，以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点；第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式，运用到实际的情绪管理上，帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外，更提供了大量案例供读者参考，使我们更容易了解并将之运用到生活中，为自己创造内在的真正平静。
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《实习神明手册》详细记录了赛斯出现的过程，内容相当丰富。由灵应盘人手，包括自动书写的练习、自助式的降神会、预知梦、千里眼的梦、心电感应、心理时间的练习、预知未来的能力、如何开启自己转世的记忆，以及在人类世界之外其他意识所居之所，等等。 在此向各位特别说明，要介绍赛斯的出现，的确会有些令人不知如何启齿。毕竟所谓的“灵应盘”，在某些圈子看来，带着一些怪力乱神及迷信的味道，跟自己所研究二十余年赛斯书的浩瀚智慧，似乎有些不相称的地方。
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