素味清欢 美国责任医师协会临床营养学专家徐嘉博士、著名演员黄俊鹏推荐!
《素味清欢》不似一般的素食说教书,刻意地拒绝荤腥,着意地追求不争不抢、云淡风轻的 佛系 风格,这本书通过每一道素品和每一段文字传达了一种自然简约而又不失大胆创新,清晰雅致而又充满热情自信的风格和态度。全书散发着一种年轻向上、热爱生活的味道,诠释了年轻人心中对素食的新认知和新理解。全书分四个层次,虚实交织,你能找到如何烹饪简单食材的步骤,也能学到素食中营养搭配的实用技巧,还能感受到食物带给心灵的愉悦与宁静。 为何素食 以作者自己亲历的身体健康的变化开启本书的素食之旅, 如何素食 告诉读者讲究营养搭配的素食可以为身体创造更好的内在环境; 素食后收获了什么 总结了作者几年来从素食中获得的幸福感和生活智慧;*后以 轻奢文明的生活 ending,分享了素食在作者与她们的朋友们的生活中已经悄然扎根,无处不在
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2年重印4次!畅销上万册!简单、营养、易做的营养师私房蒸菜经典之作! 中央电视台《健康之路》、北京电视台生活频道《食全食美》《生活大调查》、科教频道《养生堂》《科学实验室》、山东卫视《养生》、湖南卫视《百科全说》重量级养生专家张晔老师力荐。 畅销书推荐: 《大自然给你什么,你就吃什么》 跟着大自然来吃,准没错,一年畅销上万册,2年重印4次! 《很好吃很好吃的下饭菜》 售出台湾繁体版权,国家高级烹调师,二级公共营养师樊荣辉先生力作! 《我亲爱的素食》 素食,你爱或不爱,它都在那里等待。83道清新素食,宁静滋味,满满心间。干净、纯粹、绿色的素食书,环保纸印刷。售出台湾繁体版权!
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美白抗皱保湿经期调养 191道美容养颜特效食谱为您一一呈现 147道专家推荐食谱,助你实现美丽终极目标 44道对症调理食谱,驱走女性常见不适症状 营养师强力推荐食谱 吃出女人的靓丽容颜 让女人受益一生的美颜观念 打造自然健康的天然美女
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你相信吗?舞台上潇洒健美的林依轮体重曾经高达190斤!但依靠美食+运动,林依轮在照顾好自己的好胃口的前提下成功减肥50斤。现在他希望把这些美妙的瘦身心得与那些既舍不得美食又注重健康的朋友们分享,通过阅读本书你会发现,原来美食与瘦身并非天敌,只要你搭配合理,它们不仅可以达到那些难吃的减肥药达不到的效果,而且会极大地增加你和家人朋友的生活情趣,让你轻松享受健康体魄与美味生活的完美结合。
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糖尿病并非不可防、不可控的。饮食治疗在糖尿病调养过程中起着至关重要的作用,没有饮食治疗,就没有糖尿病的满意控制。另外,糖耐量受损的人通过控制饮食来保持适宜体重,并加强运动锻炼,能逆转糖耐量受损,不做糖尿病病人的预备军。本书帮助糖尿病病人积极把控血糖的同时,能丰富大家的餐桌,让大家都能像健康人一样享受营养可口的美味,感受到进餐不是一种负担,而是一种享受!
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有效排毒,净化体内环境,瘦身不复胖,自然美丽又健康。排毒清体,有效瘦身。40种物资排毒食材,让你无毒一身轻,28种特效瘦身食材,轻松“享”瘦很简单,7日排毒瘦身食谱,营养师教你每天三餐怎么吃。
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张晔教你 蒸出健康来 清新蒸菜,健康美味一锅出,好做省事,预防慢性病
无烟,少油、低脂,新鲜、本真本味,营养全面、不流失、不破坏。 这是蒸菜带给我们的好处。蒸菜能*程度保住食物的味、形和营养,蒸菜所含的多酚类营养物质(如黄酮类的槲皮素)的量,明显高于用其他方法烹调的菜。 蒸菜清淡、油脂少,能降低三高、心血管疾病等慢性病发生的风险,帮助身体抗衰老。 蒸菜以水渗热,阴阳调剂,锁住了大部分的维生素和水分,女士吃了皮肤水润光滑,男士吃了保健护胃,身体强健。张晔老师精心编写的这本蒸菜书,让全家吃得精致,吃得健康!
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全方位揭秘降血脂的饮食法则 11种营养素,有助保持血管畅通 44种特效食材,专家推荐对症清脂
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