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放松身心:健康和健身的简单新途径 通过10~30分钟简单的锻炼,任何人都可以学会改善自己的姿势,增加身体灵活性,提高身体舒适度,并结束因肌肉紧张造成的能量消耗。
通过10~30分钟简单的锻炼,任何人都可以学会改善自己的姿势,增加身体灵活性,提高身体舒适度,并结束因肌肉紧张造成的能量消耗。这项技术的广泛应用:以前从未出现过如此简单易用的形式 针对诸如下背部、肩部、颈部、脊柱、眼睛、脚和下巴等关键部位。通过练习这些经过研究和临床测试证明有效的动作,对神经肌肉系统进行重新编程,可以增强你的活力,并且消除疼痛和压力。
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1亿中国骨质疏松患者的枕边宝典 2亿中国老年人的必要手册 2.5亿中国适龄女性的预防卫士 14亿中国人都应该懂一点的 骨质疏松 科普书 老龄化时代来临,骨质疏松已经成为中老年人的 C位 疾病,希冀这本《带你走近 痛性 骨质疏松症》,能够成为预防中国人骨质疏松的 吹哨 书。
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生命周期健康呵护百问 本书以生命周期为主线,讲述了各种维护健康的知识与技能,以及相关疾病的预防、康复和护理,旨在帮助增强健康意识,提高健康管理能力。本书适合各年龄段的读者阅读。
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疾病早知晓 老年疾病早预防、早发现、早诊断、早治疗、早康复!洞察疾病预警,乐活健康人生!“60岁开始读”科普教育丛书是专门为老年群体打造的实用生活百科全书。
60岁开始读 科普教育丛书是专门为老年群体打造的实用生活百科全书。读什么?看过来! 五个板块 老有所能、老有所享、老有所养、老有所乐、老有所医。 五本书 《疾病早知晓》《居家晓护理》《饮食增康寿》《镜头看世界》《用心带孙辈》。 《疾病早知晓》讲什么?疾病 五早 早预防、早发现、早诊断、早治疗、早康复。
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书中充满了简单有用的建议,让你的整体生活状态得以提升。我喜欢这种写作方式——有问题帮你明确哪些建议对你有用,然后就可以有针对性地看这些建议。
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1. 您知道如何 选择就诊 时间可以少排队吗 ? 2.您知道如何跟医生沟通,正确向医生描述疾病症状吗? 3.您能看懂医生处方上的符号吗? 4.您了解不同药物的服药时间和注意事项吗? 5.发生脑卒中怎么办?去医院急救需注意些什么? 6.看门诊如何少走弯路? 7.检查项目那么多,血常规、尿常规、肝功能、生化指标、肿瘤标志物,化验单密密麻麻的数字和符号到底是什么意思? 8.哎呀发热了怎么办?眩晕要紧吗?咳血、尿血、便血是怎么回事?腹痛又是什么原因? 9.体检时医生说有甲状腺结节,甲状腺又在哪里?这个结节要紧吗? 以上所有问题,答案尽在本书中 此外:本书姊妹篇《常见疾病预防护理知多少》即将上市,敬请期待! 从症状到病因、从预防到护理、从自评到康复, 对常见疾病相关问题进行引导教育
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本书极力倡导科学合理膳食,均衡营养,主要分为四个部分: 我今天该吃什么?怎么吃可以享 瘦 ?怎么吃可以健康长寿?营养师教你怎样DIY健康享 瘦 美食 ?结合科学报道以及作者的临床经验,简洁明了地向读者介绍每天摄取的食物将如何影响健康,通过合理搭配饮食,还教读者在不同的身体状况下怎么搭配吃才合适。书中还提供了一些健康食谱,简单易做。希望读者阅读此书得到启发,吃得健康,吃得享 瘦 ,吃得快乐,吃得幸福。 周培 (中国农学会常务理事,上海市食品安全专家委员会主任委员)
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无影灯丛书·医学科普系列:和病友聊大动脉炎——我们与你同行 一本大动脉炎病友的心灵伴侣手册。
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新时代学生食育手册 上海市科技艺术教育中心、上海市学生活动管理中心和上海市食品安全工作联合会组织编写的,专门为中小学开展食育工作而准备的。让孩子们学会膳食营养和食品安全知识。
上海科技艺术教育中心联合上海市食品安全工作联合会等单位,组织编写了《新时代学生食育手册》。希望该读本能对学校和家庭食育的开展起到引领作用,让孩子们 学会膳食营养和食品安全知识,识别食品安全风险,并从日常的每一 顿饭甚至每一粒米,认识到餐桌上 食 的来之不易,学会珍惜粮食、爱惜粮食,建立健康的饮食习惯,传承我国优秀饮食文化和礼仪,提高营养健康素养。
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小锦囊,大健康 ,现代健康的含义是多元的、广泛的,包括生理、心理和社会适应性3个方面。本丛书用通俗易懂的文字,生动有趣的图片将健康知识传递给每个人,维护健康有四大基石 平衡饮食、适量运动、戒烟限酒和心理健康。 感冒要不要去医院?肚子不舒服该吃什么药?得了冻疮又该怎么治?胆囊炎痛得受不了要怎么办?这些不同季节让人困扰的大小疾病该怎么预防和治疗,在本书中都能找到答案。 身体不舒服去医院挂给您准备了小贴士。 健康的关键在于防患于未然。早发现、早诊断、早治疗的三级管理目标的落地实施,除了依靠医务人员的努力之外,更是离不开每个个体的积极配合,让我们为了健康行动起来!
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军人健康锦囊 献礼共和国70华诞,向伟大的时代和伟大的人民致敬!遴选白领、工人、教师、军人、农民、社会工作者、司乘、家政服务与照护者、人民警察、医务工作者等10个行业,著成职业人群健康锦囊系列从书。
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第一口吃蔬菜 (日本糖尿病专家的跨世纪饮食方案,轻松摆脱“三高”威胁,健康减肥廋身、消除慢性疲劳)
因为饮食引起的疾病,就从饮食来改善! 这样的 吃法 你能做得来,你也能坚持下来! 六大特色,摆脱顽固慢性病,丢掉忌口食谱,拥有畅快人生! 只需改变 饮食顺序 :蔬菜 肉类 主食 高血压、高血糖、高血脂全退散! **口吃蔬菜,你健康了,习惯病不见了,竟然还瘦了! 不忌口也行的饮食方法,简单到不可思议! 掌握饮食Point 10,实战效果 UpUp ! 应对 不得已 状况的饮食战略,外食族、夜宵族的健康救星! 两大超简单运动,随时随地做,效果加倍再加倍! 相关推荐: 我与癌症这九年(第二版) 癌症真相 100种过度医疗大公开 今夜不再失眠 今天的睡眠减肥 拒当盲健客 健康要有酵 女性睡眠障碍 管理实践指南
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