★ 欧美的健康饮食法。美国国家卫生研究院前瞻性研究成果。近30年在减重和饮食健康领域颇具成效的研究。33个实证有效的饮食练习,手把手帮你剔除错误的饮食习惯,调节你的饮食方式,用更健康自如的方式掌控人生。 ★ 不节食,不运动,你也可以零痛苦零负担拥有健康人生和完美体态。食物不分好坏,停止担心卡路里。察觉自己为什么吃,比吃什么、怎么吃更重要 其实,我们不是为了饿而吃,而是为了焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉,或是喜悦。本书实证有效的饮食方法帮你唤醒你体内的美食家,让你能切实享受每一口食物,重塑自己与食物的和谐。 ★ 樊登读书会创始人樊登博士特别推荐:当你尝试打破过去的饮食习惯,用正念的方法去体会食物,你可以从四粒葡萄干中吃出幸福和美好。这不是简单的吃饭,这是有关哲学和生活态度的训练。 ★ 解
¥24.50定价:¥49.00 (5折)
学会呼吸:重新掌握天生本能 得到推荐!立足经典权威的布泰科呼吸法,让上班族、呼吸障碍、睡眠不佳等人群彻底摆脱疲劳和呼吸问题困扰的新锐呼吸法,风靡欧美、日本及中国台湾!
本书作者在布泰科呼吸法基础之上,经过13年自身实践和推广教学发展出 呼吸优化训练 。迄今为止,已有数千名呼吸疾病患者及专业运动员受益,得以恢复体适能,缓解鼻塞,激活身心。 风靡欧美日,获运动员、主流媒体、专业医师及广大实践者热情推荐。针对不同呼吸水平的人群定制专属改进方案,使 呼吸优化训练 轻松融入日常生活和运动锻炼。 *本书实践根基在于,将错误呼吸习惯改为鼻(轻)呼吸,化 深 为 浅 ,化 大 为 小 ,修正长期换气过度,提升体内氧气利用率。闭上嘴,好呼吸。 应用群体十分广泛,如饱受鼻炎、哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停等多种病症困扰的人群;易疲劳、睡眠不佳、专注力差、容易情绪低落的上班族;因职业需求讲话过多的业务员、教师等;瘦身尝试屡战屡败、易反弹的人群;运动表现因呼吸问题而低迷
¥24.00定价:¥48.00 (5折) 电子书:¥5.76
学会拉伸:告别僵硬,找回零疼痛的身体 日本国民教练&福原爱私教独家汇总25年指导经验,原书销量突破160000册,人人都能实践的拉伸完全指南
★作者中野 詹姆士 修一是美国运动医学会认证的运动生理学专家、阿迪达斯签约顾问,现任乒乓球选手福原爱的私人教练,因可以同时指导身心锻炼而在日本人气颇旺,兼具专业能力与良好口碑。 ★频繁腰疼、肩颈僵硬、膝盖疼痛;血液循环差,经常手脚凉;拉伸时总是疼到龇牙咧嘴;偶尔运动后肌肉酸痛难耐 别等小毛病累积成大问题,用拉伸来斩断 疼痛 紧张 疼痛 的恶性循环吧! ★全彩图文,指示步骤清晰,对开本便于翻阅,小小一本包含36套拉伸方法。适应人群广泛 身体基础差就做简易拉伸,运动习惯好就做强化拉伸,身体局部疼痛也有对应拉伸方式,可谓一应俱全。 ★通过肩、髋、膝三大关节对应划分五大部位的拉伸动作,利用自重 扭转,重点拉伸目标肌肉;后附针对体态恶化、腰痛、肩颈僵硬、跑步损伤及水肿的拉伸序列,更
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
大脑健身房 全球销量破62万册,斩获瑞典年度健康大奖的瑞典首席心理健康专家口碑力作。Spotify联合创始人与国际奥委会医学委员卡尔·约翰·桑德伯格倾情推荐。针对焦虑、记忆力不佳等问题开出的天然处方。
◎重磅的作品 Spotify的联合创始人 马丁 洛伦松、国际奥委会医学委员会委员卡尔 约翰 桑德伯格倾情推荐,12种语言版本热销全球,仅瑞典一国售出27万册。 ◎ 解答更实际的问题 跑步可以提高钢琴水平吗?那么数学和阅读水平呢 ? 为了提升创造力,我们应该选择散步还是跑步? 哪种类型的锻炼方式能用来治疗抑郁? ◎科学的结构 立足前沿科学理论及研究成果,辅以村上春树、马克 扎克伯格、查尔斯 达尔文、莫扎特等名人案例解释说明,并在每章结尾开出更具针对性的运动 处方 ,让读者理解 为什么 ,知道 怎么办 。
¥19.00定价:¥38.00 (5折) 电子书:¥22.80
学会吃饭 央视推荐图书!33个饮食练习帮你告别错误饮食习惯。美国国家卫生研究院前瞻性临床成就帮你零痛苦实现健康人生、完美 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥22.00定价:¥49.00 (4.49折)
¥19.80定价:¥58.00 (3.42折)
学会呼吸 重新掌握天生本能 养生保健 根据布泰科呼吸法的习得经验整合并开创了呼吸优化训练 缓解哮喘鼻塞等呼吸系统疾病 后 团购优惠,咨询在线客服
¥24.12定价:¥48.00 (5.03折)
明星店铺 博库网旗舰店
量子17号机甲战士2 阿桂的书 疯了桂宝 科幻卡通搞笑幽默20爆笑21儿童成人动漫漫画书 全套小学书籍桂宝2223 磨铁
¥20.50定价:¥45.00 (4.56折)
¥25.20定价:¥35.00 (7.2折)
【新华书店旗舰店正版】学会拉伸(告别僵硬找回零疼痛的身体) 福原爱私人教练编写 人人都能实践的拉伸完全指南 全彩图文步骤 日本国民教练
¥25.50定价:¥49.80 (5.13折)
我的本减糖书 娜塔减糖生活减糖控糖饮食减糖这样吃变瘦养颜抗衰老全新 正版图书,可开发票
¥21.17定价:¥58.00 (3.65折)
¥19.37定价:¥38.00 (5.1折)
明星店铺 博库网旗舰店
全新印刷 太极拳规范(杨禹廷太极拳动作解说修订本)马有清(部分套装图书为单本价格,下单前咨询)
¥21.00定价:¥32.89 (6.39折)
哆啦A梦 大雄的月球探险记 哆啦A梦小说引进中国大陆 50周年纪念典藏版 改编自同名大电影 致每一个孩子和曾是孩子的正版 全新正版,提供发票,量大优惠,如有需联系在线客服
¥21.00定价:¥42.00 (5折)
学会呼吸 重新掌握天生本能 (爱尔兰)帕特里克·麦基翁 中国友谊出版公司 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
¥20.10定价:¥48.00 (4.19折)
新书 好心情练习手册 情绪管理心理学 正确处理压力和心灵创伤 保持愉悦不被影响的自我疗愈指南 书籍 9787505752
¥25.00定价:¥42.00 (5.96折)
病是自家生 刘弘章,刘浡 著. 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
☆22则预防疾病的独特配方+30招刘氏育儿经+10种养生技巧+18个经典养生案例 ☆的预防疾病的方法 ☆最简单的方法 ☆最管用的皮肤保养法 养生、预防疾病法则: 治疗腰腿疼,清用弧形腹肌板;老人勿补钙,请吃软骨片; 小孩子缺钙,山楂鸡蛋壳熬汤; 不吃晚饭,俄治百病; 常吃肉块催人老,肉汤果汁; 肥人必定要发烧,改吃粗粮有疗效; 生病切勿乱吃药,巧用食疗可治疗; 皮肤也要吃营养,请用牛奶来搽脸。 在部书《谈养生》里谈到了如何治病;并且谈到了真理应当是最简单的,那就是人类的疾病只有16个证候群。但是医生的天职是防病,而不是治疗方法的高明。因此在这第二部书《》里,要谈一谈疾病是怎样造成的。 话说世界卫生组织曾经指出,如果你的健康是100%,那么遗传因素占15%,社会
¥21.80定价:¥50.40 (4.33折)
学会拉伸 告别僵硬,找回零疼痛的身体 中国友谊出版公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
餐后骨头大考察 盛口满的手绘自然图鉴 儿童插图科普百科绘本书籍
¥29.00定价:¥50.00 (5.8折)
【正版】基层女性 慧玲著 爱 金钱与精神世界的建立 热门女性话题vlogge 玲玲Pete和四只猫 女性励志 图书籍h
¥23.00定价:¥49.80 (4.62折)
植物学家的筷子和银针【达额立减】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
吃货的鉴别指南中科院植物所博士美食家中的植物学家史军图文详解50余种植物的毒理特性及正确食用方式
¥21.00定价:¥49.00 (4.29折)
食物是好的医药 美.比勒 著 梁惠明 译 中国友谊出版公司【正版保证】 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
“你的食物就是你的医药”,不适当的食物引起疾病,适当的食物也可以治病,抛弃药物的应用和疾病的细菌理论,开辟一条探讨排队滞留体内废物的途径,是对过分依赖强效药物的现代人的忠告。
¥19.90定价:¥81.00 (2.46折)
辣椒:点燃味觉的神奇果实 (美)米勒,(美)哈里逊 著,石洪波 译 中国友谊出版公司【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥19.00定价:¥45.37 (4.19折)
学会拉伸:告别僵硬,找回零疼痛的身体 (日)中野·詹姆士·修一 中国友谊出版公司 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
¥22.30定价:¥49.80 (4.48折)
学会吃饭(樊登读书创始人樊登博士特别推荐图书) [美]珍·克里斯特勒(著)艾莉莎·鲍曼(著)颜佐桦 时代
¥24.50定价:¥49.00 (5折)
学会呼吸 重新掌握天生本能 中国友谊出版公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥22.60定价:¥48.00 (4.71折)
¥27.26定价:¥58.00 (4.7折)
¥21.15定价:¥45.00 (4.7折)
明星店铺 博库网旗舰店
大脑健身房 用运动赋予大脑新生,针对抑郁、焦虑、衰老、记忆力不佳、压力过大等问题开出的天然处方Spotify联合创始人与
¥28.50定价:¥38.08 (7.49折)
写给准爸爸的第一本怀孕指南 中国友谊出版公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
"1、百万粉丝公众号“大J小D”创始人、畅销书作者大J,儿科医生、畅销书作者虾米妈咪撰文推荐读物。2、美国亚马逊畅销4年,长期稳居居妇科孕产、孕产育儿前茅之作。3、作者为老牌育儿杂志《父母》的特邀撰稿人,科学、轻松、有趣的文章深受数万欧美年轻父母的追捧,帮助众多家庭成功渡过孕期。4、更适合90、95后准爸爸的孕期指导手册,更科学、更贴心、更安全。5、每周不可错过的孕妇和胎儿变化表格+详细的每周任务列表+特殊月份需要注意的事项(孕检、物品添置清单等),让爸爸积极参与孕期当中,造就幸福婚姻。 6、小开本,不占地,放包、装口袋,随走随读。7、这本书曾经是我先生专享读完的书,我感谢这本书让他从意识上做好准备,如今成长为亲力亲为的父亲。——大J8、备孕、孕期,准爸爸们有这一本书就够了!"
¥24.10定价:¥52.00 (4.64折)
¥24.97定价:¥49.80 (5.02折)
¥24.80定价:¥49.80 (4.98折)
¥25.02定价:¥49.80 (5.03折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥24.40定价:¥49.80 (4.9折)
【央视网】正版 整理情绪的力量 有川真由美著 情绪管理自我调节成功励志书籍HL
¥28.42定价:¥47.67 (5.97折)
官方正版 大脑健身房 跑步健身排解焦虑抑郁压力人体科学心理学书籍 全球销量破62万册 瑞典心理健康专家口碑力作
¥29.00定价:¥86.00 (3.38折)
¥19.80定价:¥45.00 (4.4折)
好睡眠才有好感情 (澳)简妮弗·亚当斯(Jennifer Adams),李斯,余梦君 著 李斯 余梦君 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥26.00定价:¥45.00 (5.78折)
¥20.16定价:¥45.00 (4.48折)
¥20.24定价:¥45.00 (4.5折)
好睡眠才有好感情 中国友谊出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥26.10定价:¥45.00 (5.8折)
¥28.96定价:¥45.00 (6.44折)
¥28.83定价:¥45.00 (6.41折)
【速发】伊索寓言(彩色插图版。模切镂空工艺,附赠趣味书签)一二三年级课外书外阅读小学生人教版儿童寓言故事书
¥19.80定价:¥35.00 (5.66折)
如何养成好习惯 风靡日韩美的极简主义大师、百万级畅销书作家佐佐木典士,继《我决定简单地生活》后全新力作。
¥28.10定价:¥45.00 (6.25折)
正版现货 学会拉伸 福原爱私人教练编写 人人都能实践的拉伸完全指南 全彩图文步骤展示 运动健身大众养生书籍
¥27.39定价:¥49.80 (5.5折)
第一次做妈妈 (英)霍莉·史密斯 著 汪莹 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
"【关于育儿,你想知道的一切都在这里】每隔三小时给宝宝喂一次奶、宝宝没日没夜不停地啼哭、宝宝总是生病……诸如此类的育儿难题不断侵扰着初为人母的你。而产后的身体变化、情绪变化和生活变化,也要求你迅速适应新角色。为了破解育儿谜团,《第一次做妈妈》为新手妈妈们提供实用育儿信息,帮助妈妈们更加自如地应对各种育儿难题。关于育儿,你想知道的一切都在这里。【99堂人气育儿课,破解新手妈妈们11个育儿难关】《第一次做妈妈》从宝宝出生前几周的育儿准备工作开始,指导新手妈妈们如何正确选购宝宝推荐用品,如何科学喂养,如何保证宝宝睡眠,如何更好地照顾宝宝,如何关爱自己,如何转变自己的情绪与心态,如何适应新角色……99堂人气育儿课,涵盖新手妈妈们在育儿路上遇到的一切难关。让你成为能够照顾好宝宝,更能照顾好自己
¥23.20定价:¥45.00 (5.16折)
第一次做妈妈 中国友谊出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
"【关于育儿,你想知道的一切都在这里】每隔三小时给宝宝喂一次奶、宝宝没日没夜不停地啼哭、宝宝总是生病……诸如此类的育儿难题不断侵扰着初为人母的你。而产后的身体变化、情绪变化和生活变化,也要求你迅速适应新角色。为了破解育儿谜团,《第一次做妈妈》为新手妈妈们提供实用育儿信息,帮助妈妈们更加自如地应对各种育儿难题。关于育儿,你想知道的一切都在这里。【99堂人气育儿课,破解新手妈妈们11个育儿难关】《第一次做妈妈》从宝宝出生前几周的育儿准备工作开始,指导新手妈妈们如何正确选购宝宝推荐用品,如何科学喂养,如何保证宝宝睡眠,如何更好地照顾宝宝,如何关爱自己,如何转变自己的情绪与心态,如何适应新角色……99堂人气育儿课,涵盖新手妈妈们在育儿路上遇到的一切难关。让你成为能够照顾好宝宝,更能照顾好自己
¥26.10定价:¥45.00 (5.8折)
第一次做妈妈 中国友谊出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
"【关于育儿,你想知道的一切都在这里】每隔三小时给宝宝喂一次奶、宝宝没日没夜不停地啼哭、宝宝总是生病……诸如此类的育儿难题不断侵扰着初为人母的你。而产后的身体变化、情绪变化和生活变化,也要求你迅速适应新角色。为了破解育儿谜团,《第一次做妈妈》为新手妈妈们提供实用育儿信息,帮助妈妈们更加自如地应对各种育儿难题。关于育儿,你想知道的一切都在这里。【99堂人气育儿课,破解新手妈妈们11个育儿难关】《第一次做妈妈》从宝宝出生前几周的育儿准备工作开始,指导新手妈妈们如何正确选购宝宝推荐用品,如何科学喂养,如何保证宝宝睡眠,如何更好地照顾宝宝,如何关爱自己,如何转变自己的情绪与心态,如何适应新角色……99堂人气育儿课,涵盖新手妈妈们在育儿路上遇到的一切难关。让你成为能够照顾好宝宝,更能照顾好自己
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
中国符号·龙生九子: 神话与传说(原创中国传统文化绘本,激发孩子从生活中发现祖先的智慧,文化学者黄永松先生作序)
¥24.20定价:¥49.80 (4.86折)
全新正版图书 心理韧:从心理创伤中找回成长的信心琳达·格雷厄姆中国友谊出版公司9787505756380人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥25.50定价:¥59.00 (4.33折)
【单册自选】疯了桂宝漫画书全套1-27正版幽默搞笑益智图画书激发想象力开启创造力小学生一二年级儿童绘本故事书5-6-7-
¥23.60定价:¥510.00 (0.47折)
破译疾病密码【售后无忧】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
¥20.00定价:¥50.00 (4折)
¥28.00定价:¥37.88 (7.4折)
疯了桂宝(9喜悦卷) 阿桂著 探险游乐萌宠漫画书超冷漫画 爆笑励志故事漫画成人儿童绘本 故事书
¥19.80定价:¥45.00 (4.4折)
格列佛游记(彩色插图珍藏版,唤起你对小人国与大人国的记忆。镂空烫金工艺,附赠趣味书签)
¥19.80定价:¥36.00 (5.5折)
非人哉.2 【15册任选】非人哉漫画全套9册/非人哉设定集/有兽焉1234/1031万圣街 漫画书套装微博连载动漫幽默校
¥24.00定价:¥24.00
相似的动物 7岁以上儿童科普图画书 大开本全彩手绘插图 有趣的相似动物鉴别指南 培养抓住关键特征的思维能力 童书
¥25.10定价:¥38.00 (6.61折)
超级恐龙6:戟龙马戏团 9岁以上冒险成长奇幻史前巨兽现代文明儿童文学系列小说
¥20.90定价:¥38.00 (5.5折)
我的本减糖书 娜塔减糖生活减糖控糖饮食书籍减糖这样吃变瘦养颜抗衰老梓航图书专营店
¥26.00定价:¥81.00 (3.21折)