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本书介绍了众多养生中不可忽略的细节,包括日常养生、饮食养生等。全书分为7章,内容涉及健康养生的方方面面,包括饮食养生、日常养生、运动养生、药物养生、两性养生、美丽养生等。作者用生动的语言,流畅的文笔,把枯燥的养生知识娓娓道来,从而让读者能够“一看就懂,一懂就用”。
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人生就像一场马拉松,只有保持良好的生活习惯,树立良好的心态,以积极的态度对待每一天,才能在人生的马拉松中跑得轻松。
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关注健康,才能拥有完美人生;打造细节,才能享受生活。
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随着生活水平的提高和医学知识的丰富,人们越来越重视自身的健康。而若想获得健康,必须先了解自己的身体,了解自己的健康状况。只有早发现早治疗,才会早康复,若已病入晚期,不但影响康复的进程,还会给工作和家庭带来影响。 本书针对女性多种常见的身体症状和疾病,详细阐述了每一种症状背后可能存在的疾病及其表现、原因、治疗和预防的方法,帮助读者对症保健、对症自疗、对病寻医、对病问药。同时,还有专家指导读者如何通过改变不健康的饮食结构和生活方式,来提高整体的健康状况,对每一位读者的健康有着重要的启示。
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关注健康,才能拥有完美人生;打造细节,才能享受生活。本书包括饮食搭配、家居健康、科学用药、长寿养生、时尚健康、合理运动6大板块,涵盖了生活中方方面面的小细节,全面解决生活中的难题。本书内容丰富,图文并茂,讲解通俗易懂,具有很强的可读性和实用性。
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《食物的搭配法则》一书旨在让读者在吃的营养的同时吃的健康。 本书详细介绍各种常见食材的营养知识,了解各种选购方法,帮您学会健康的处理方式,掌握各种食材的饮食宜忌及食材之间的双食宜忌,轻松享受生活的各种美味。
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平实的语言,温馨的提示,关注生活,关爱健康。 人生旅途的亲密伙伴,日常生活的良师益友,健康中国系列图书,陪您走向健康之路。 本书为其中一册《长寿从生活细节开始》,想要远离疾病,健康长寿,必须注重生活细节。
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每个人从呱呱坠地开始,就注定了和衣、食、住、行打一辈子的交道,提高生活品质是每个人的生活追求。但生活中总会有一些疾病在困扰着我们,生病并不可怕,可怕的是不注意预防疾病。在现实生活中,很多大的疾患,均是由小病或小症候发展而来的。俗话说:三分治,七分养。家庭的护理对患者及早恢复健康有着极其重要的作用。本书从细处着手,分门别类,让读者了解自己的身体,通过经络按摩、健身动作、饮食调理等简单易学的方式,改善身体亚健康的状态,从而能够无病一身轻。
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中国有个成语叫“未雨绸缪”,对待健康也应如此。等到病情发作以后才想去治疗,那样做未免为时已晚。我们要为自己的健康负起责任来,树立起“关爱生命,远离疾病”的观念。从这个美好的愿望出发,我们编写了本书。该书像是常驻在家中的一位私人医生,随时随地为您的健康出谋划策,让您和家人与健康常伴。旨在希望广大读者在紧张的生活和工作之余,通过自我调治,把疾病隐患消灭在萌芽状态,同时达到长寿保健的目的,使每个人都能成为自己的医生。
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随着科学的进步,人们的观念也随之发生改变,自然养生的健康疗法越来越被人们所重视和认可。而按摩正是这种健康疗法的代表。按摩是中华医学宝库中的一朵奇葩,在我国有着悠久的历史,早在远古时代便有了按摩治疗,那时缺医少药,人们便是通过按摩来治疗疾病,缓解痛苦。按摩疗法学习起来十分简便、容易,在实际操作中有着很好的应用效果。在治疗效果上,按摩除了对一些常见病能够起到预防和治疗的作用外,对一些慢性疾病也有很好的缓解作用。本书在介绍按摩的一些基本常识的基础上,通过图文相配,对疾病的治疗和健身养生进行了浅显易懂的说明,旨在让读者能在按摩中保养身体,健康快乐。
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贴心打造*健康的生活图书!
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本书以四季、饮食、起居、美容、房事等日常生活涉及到的方方面面划分章节,详细介绍了中医学的养生之道。不同的季节吃些什么*滋补?如何进行体育锻炼才更有效?衣着会影响到您的健康吗?原来快乐的情绪也可以自己培养?打开这本书,把简单又有效的养生法门带进您的衣食住行,您会发现这些中医养生之道并不如想象得那么难做到,健康其实就是这么简单。
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日常生活如何轻松保健?怎样饮食才是有效的保养之道?如何拥有积极健康的心理及生活方式?形形色色的中老年常见病症如何辨识、预防与治疗?是药三分毒,科学用药知多少?本书用专业的知识解密长寿之道,答疑解惑,存真辨误,科学指导,教您保健是您长寿路上不可错过的知识宝典
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提高人体抗病能力,减轻和舒缓身心疲劳,改善血液循环,保持愉悦心情。 生活是个万花筒,一切从生活中来的,必将在生活中找到解决的方法。这部《家庭实用按摩大全》对风靡全球的医学科技——按摩保健,进行了十分详细的介绍和说明。本书满足了人们小病自己能治疗,不打针、不吃药、不花钱、不上医院的愿望,在动动手、推、按、捏、摩之间,就达到了解除病痛的效果。相信本书一定能成为您健康生活的指南!
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