情感吸血鬼:如何识别并逃离病态关系一个人有着怎样的原生家庭,决定了他会成为一个怎样的爱人。两性关系情感书籍
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由黄海涛编著的《刮痧(附光盘)/中华国医馆》用科学简洁的语言,配上清晰准确的图片,将刮痧必知的方法、适用证、禁忌证以及常用经穴、位置、主治、手法做了系统说明,让您轻松学会用刮痧来治疗近80种常见疾病,并用以减压、养生、美容。为便于读者方便、准确地找到穴位,《中华国医馆:刮痧》对人体经络系统和常用取穴方法也均有介绍,是一本非常适合家庭自疗的保健书。
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拼图里的世界地理人文百科4岁+儿童超丰富的地图人文科普启蒙童书益智趣味互动游戏拼沉浸式学习600+人文图标300+拼图
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在中国几千年的历史长河中,健身功法资料之丰富、功效之显著,令人瞩目。在这些功法中,有一类就是通过修炼内功心法,来达到祛病强身、健体延年的目的,如易筋经与洗髓经。在中华传统武术和武侠小说中,还有很多类似的功法。在国家体委推广的体育运动中,也不乏传承自中国古老导引术的健身功法。
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80%后天努力,20%先天遗传,比父辈高20CM不是梦。营养+运动+环境。 国际机构,医学专家推荐的科学增高方法,儿童、青少年必学,成年人也应积极尝试。 简单易学,自然健康,增高,健体,矫型三重功效。 国际机构,医学专家推荐的科学增高方法,儿童、青少年必学,成人也应积极尝试。 医学专家临床验证:国际机构、医学专家推荐的科学增高方法,儿童、青少年必学,成人也应积极尝试。力学增高体操、瑜伽增高法、普拉提增高操、饮食增高法、冥想增高法。 简单易学,自然健康,增高、健体、矫型三重功效:力学增高体操:运动医学科研成果、刺激脊椎骨生长、拉伸腿骨、美化体型;瑜伽/普拉提斯增高法:拉开已闭合的“骨垢板”,刺激长骨再次发育,改善睡眠,刺激脑垂体分泌生长激素;饮食增高法:东方人体质专属长高药膳,营养专家推
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正版 共3册 静心+不生气的活法+情绪控制方法 静下来、不生气、不抱怨、心态好,一切都会好 做内心强大的战胜焦虑抑郁的心
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人体的每种疾病都与脊椎息息相关,我们身上的每一节脊椎都对应相应的病症。中医整脊推拿是一种纯天然疗法,它运用一系列的操作手法,按摩全身特别是按摩脊椎、背部穴位,来矫正脊椎异常、疏通全身经络,达到诊断、治疗由脊椎病变引起的某些内脏疾病的目的。居家养生“绿色”疗法****,老祖宗沿用千年的健康祛病养生之法,从脊椎入手,疏通全身经络,疗愈全身各处疾病,专业中医名师教授正宗中医整脊推拿之法,**防病、治病、抗衰推拿术推荐,“手”到病除的冲奇功效,不用药物、无毒副作用的天然疗法。
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中国人,应该怎么吃? 中国居民膳食指南及平衡饮食宝塔*详尽解读 根据国人体质、饮食习惯、地域差异, 结合现代营养学,提供*科学、*完备的饮食方案 普通人群*需要掌握的饮食核心要点为特殊人群度身设计的完全营养方案 中国人应该吃什么,吃多少,怎么吃?针对国人营养缺陷,量身打造 普通人群 以谷类为主,食物要求多样化健康不断奶,常吃豆类或豆制品 少油少盐,吃清淡膳食合理安排一日三餐,控制零食 婴幼儿 0~12个月婴儿的营养饮食办案 宝宝断奶全攻略吃出一口好牙:婴儿长牙时的饮食指导 智力发展父键期,注意食物多样化 孕妇 怎样吃可以有效避免“畸形儿”? 怎么吃才能让宝福更聪明? 孕晚期:蒂势待发的特定饮食 更年期人群 顺心更年期,全靠“养”针对
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Body Balance是一种将东方的瑜伽、太极与西方的形体芭蕾、普拉提完美结合的运动方式。它融合了古老的东方健身术与现代运动理论,通过如舞蹈般优美舒缓的动作,拉伸肌肉线条,增强肌肉的控制能力,并通过呼吸伸展四肢,让身体处于自由张扬的状态;让肌肉充分体会柔韧带来的生命力度,从而改善人体的平衡能力和柔韧性。它强调的是掌握技巧。本书由冯婷编著,图文并茂地讲解了Body Balance的基本知识。
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* 中国针灸协会会员崔晓丽医师近20年倾心打磨 * 全方位图解12时辰对应的12条经络 * 老中医五大传统技法,对症施治 * 各个时节饮食、常见病中药配方速查 * 源自医学圣典《黄帝内经》《易经》的养生智慧 * 特效穴上按按摩,拔拔罐,刮刮痧,针针灸,小病小痛全跑掉
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70年代,奥斯卡影后简·方达Jane Fonda让全世界认识了健美操Aerobics;80年代,名模辛迪·克劳馥Cindy Crawford用小哑铃+健美操的方式成为“全世界体形美的女人”,哑铃操成为全球女性健身运动!21世纪,好莱坞又掀起了哑铃运动新风潮—— 国际有氧哑铃健美标准套路,燃脂美体7大新突破: 权威:国际健身教练、专业健美操运动员、运动生理学专家共同研发,国际有氧运动与体适能联合会认证并强力推荐! 强效:典型的抗阻力运动,具有无与伦比的燃脂效果:控制胰岛素过度分泌,彻底改变易胖体质! 有氧:有氧运动能促进糖元完全分解,释放大量能量,使多余脂肪转化为肌肉! 流畅:节奏、音律、活力、动感,体验健美明星般的流畅与优美动作! 音乐:打破枯燥与单调,在自己喜欢的潮流音乐中快乐享“瘦”! 健康:提高心肺功能
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拉伸是靠身体的力量拉动筋骨和穴道,利用肌肉和肌腱的弹性及延伸,刺激肌肉神经,从而逐渐增加人体伸展的潜力及忍受力。没有时间锻炼身体的人,可以利用拉伸来活动筋骨、增强体质;经常进行体育锻炼的人在运动前后适度拉伸,可以减少运动带来的损伤。尹琴编著的《拉伸(附光盘)》将人体各部位的拉伸动作进行详细的分解,配以详细的图文解说,教你如何正确拉伸。
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韩式按摩独具的美容、祛寒和瘦身功效,使它尤其适合女士享用。同时,由于具有活血通络,调理脏腑功效,所以也用于治疗肾虚、腰肌劳损、胃寒、感冒、关节炎、腰颈椎病等病症。 这种纯天然保健按摩,手法柔和舒适,步骤全面细致,由于发源于家庭式按摩,所以它的动作简单实用,十分适宜读者在家庭学用,为自己和家人提供一种优质的休闲保健方式。 本书所介绍的全部手法皆由专业韩式按摩师亲身示范,另外还介绍了专用按摩油的相关知识、韩式按摩的常用工具、基本手法以及按摩中的注意事项等等,是大众和按摩从业者学习韩式按摩的**教材。
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“三分治,七分养”经典中医良方助女性防治。养生。固体60多种女性常见病症全解析,提供完整的中医对症诊疗方案养颜炎容、消脂瘦身、丰胸翘臀。古汉妙法保护女性青春魅力。 女人的健康、容颜会随着时间、气候、内分泌的变化而改变,特殊的生理构造和生理运转规律又决定了女人需要更加细致和全面的呵护。可是,紧张的生活、繁忙的工作、巨大的压力、不健康的饮食习惯……无一不让现代女性病痛越来越多,青春却越来越短,妇科病、身材臃肿、胸部下垂、色斑、皱纹困扰爱美女性。 仅仅依靠护肤品和现代医药来留住青春健康只能治标不治本,甚至还会对身体带来更多的伤害。所以,利用功效神奇而又无副作用的中医来治疗和防治疾病,并帮助美容瘦身已经成了全球女性的新风潮。 传统而神奇的中医,已经通过长期医疗实践逐步形成并发展
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龙拳之神韵,虎拳之威猛,豹拳之勇力,蛇拳之吞吐灵活,鹤拳之凝精铸神。
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研究报告表明,亚健康是21世纪人类健康的敌人,从这个意义来说,职场人士、办公室一族尤其属于 高危人群 。虽然不究竟怎样才能方便有效地利用好时间,甚至不用刻意地腾出宝贵的业余时间来进行健康运动呢? 唐娟编著的《5分钟办公室保健操(附光盘)》示例动作生动简单易学,能给办公室碌工作的人们以详尽的运动指导,职场人士平常多加练习必能赶走 办公室综合征 ,保持充沛精力和工作激情,拥有更健康的身体和积极的心态,提高工作效率和生活质量!这是一套非常适合现代办公族和企事业单位员工的运动。
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五行舒脊活络功便是疏通经络、强健脊柱的一套功法。它以古老中医的五行理论为基础,具有丰富的哲学、中医、气功的内涵,讲究以心行气,注重经络的疏通,它吸收了古代优秀养生导引术——五禽戏、易筋经、八段锦的精华,与现代人体运动理论相结合,通过意念导引动作,配合呼吸吐纳,通利关节、舒经活络、强健脊背,长期练习,可达到生精活血、强身健体、延年益寿的目的。由文泰元编著的《五行健身功(舒活)》为大家带来了五行舒脊活络功,介绍了每一招式的养生功能,结合它的哲学理论依据为大家详细说明了每一招式的练习方法,并配以精美翔实的标准步骤图来帮助读者理解学习,同时奉上与五行舒脊活络功相配合的养生导引功法,以供大家更加深入地参考、学习。
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育儿书籍父母阅读 好妈妈就是胜过好老师-父母怎样正确教育孩子尹建莉不打不骂不吼不叫儿童情绪情商专注力训练如何教育孩子的书
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强肾护腰功,以传统中医与五行理论为基础,将五行相生相克的原理纳人到了养生保健功法中,糅合了传统养生功法中的龙形太极强身护体功、五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经,以及小周天运行法、少林铁布衫等保健内家功法与现代人体运动理论,是一套针对性极强的用于改善和提高肾脏、腰部功能的现代导引养生功法。由文泰元编著的《五行健身功(强护)》详细讲解了习练强肾护腰功的段式,对功法的动作招式作了分解,配以相应的示例图片,图文对照,简单易学。此外,本书还系统介绍了健肾壮腰的理论知识,精选了部分中国古代强肾护腰养生术,增长读者的养生知识。
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凉茶五味清寒暑,草本精方度春秋。清热解毒,祛病养身,古方秘制,四季健康,去湿消滞,解表发散,提神醒脑、排毒去燥,纤体美颜。
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要想身体好,细节很重要,要想味道好,细节不能少。 这里有您不可不知的398个饮食健康细节,209种食材的处理方式与营养提示,98个针对中老年特殊人群的贴心提示。专业营养学讲座,权威营养师、健康管理师,教您如何健康合理搭配一日三餐膳食,根据季节特征,调配四季营养食品,并且针对不同年龄、职业的人群,选择不同的营养饮食计划,补充特定营养素,让您吃得明白、吃得科学、吃得健康,从而改善体质,增强抵抗力,达到祛病强身的效果。
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壮阳,生精,固肾,调经、暖宫,滋阴。“独阳不生,独阴不成”专家无私献秘,和谐“性福”生活。 “男女居室,人之天伦,独阳不生,独阴不成,人道有不可废者。” ——元 *飞《三元参赞延寿书》
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适于爱侣夫妻的芳香按摩理疗法!亲爱的,让我为你按摩吧! 本书由精油按摩理疗师全程示范,详解促进夫妻生活和谐的精油按摩技法,以及爱侣精油按摩选配技巧,实景教学,调理身体各种不适与病症,助性燃情。
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“点而理其络,按而周其经,推而行其气,拿而舒其筋,揉而活其血。” 掌握千年文明古国的养生之道,全身100多个穴位对症详细解析,神奇的经络与穴位按摩全程动作指南。 千年中华养生古法,神奇的经络与穴位按摩。专业按摩技师晋级范本,家庭养生自疗方案。 防病养生,延年益寿;散寒除痹,调和气血。舒筋活络,消肿止痛;整复错位,调正骨缝。 中式按摩是以中国传统手法进行按摩的方法,它以阴阳五行、脏腑脏象、经络穴位为理论指导,严格按照古代按摩手法要求进行操作。 中式按摩手法,在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经、体液调整功能施以影响,从而达到消除疲劳、调节体内信息、增强体质、健美防衰、延年益寿的目的。 经络其一端连着脏腑,另一端连着四肢,中式按摩手法的渗
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《易筋经与洗髓经()》披露的易筋经十六式秘传功法,得自程克锦先生的师尊之直指心传,被多位宗师认为是目前养生价值较高的内功功法!程克锦先生曾将此功法传授给香港原飞虎队员,使数人从伤病缠身变得矫健如昔!易筋、洗髓二经,一动一静,一外一内,可谓相辅相成,然纵观各类内功或养生著作,少有真正介绍洗髓经修炼方法的。《易筋经与洗髓经()》不仅深入介绍了洗髓经功法特点,还以图解形式披露了十二式洗髓经修练方法,其中包括多种久已失传的功势。要真正了解或掌握一种功法,就必须深入学习原典,把握功法神髓,而《易筋经与洗髓经()》内容正是根据清代傅金铨校订的道光版《易筋经》、《洗髓经》修订演练而来,是目前公认完整的版本。
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【正版新书】 59个孩子和我的 带孩子走向世界的DIY互动绘本 体验52个的生活,结交59个存在的朋友,打造自己的成长纪
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