图解艾灸消百病一学就会(扫码看视频) 一团艾草、一个穴位, 每天坚持几分钟, 灸除小病、缓解大病, 健康就是这么简单!
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长寿的活法 基于流行病学大数据的科学抗衰指南 人类长寿研究领域的国际领军人物冯塔纳教授作品 科学的生活方式 教你保持旺盛 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
人类长寿研究领域的国际领军人物冯塔纳教授重磅之作基于流行病学大数据的科学抗衰指南美国国家科学院院士沃尔特·威利特、诺贝尔奖获得者丹尼尔·科曼联袂推荐长寿时代已来,活到100岁是大概率事件。可是普通人40岁左右就精力不济、慢病缠身,人生下半场,如何保持旺盛的体力和脑力?如何让生命质量得以有效延长,而不是在虚弱和病痛中虚耗漫长的人生?冯塔纳教授用流行病学大数据为我们揭开长寿时代的科学生活方式翻开本书,教你保持旺盛的体力和脑力直到100岁!
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高血压就要这样吃 吃对食物,科学指导饮食,助您快速降低高血压。
高血压是*常见的心血管疾病之一,已成为全球范围内的重大公共卫生问题之一。要想预防和控制高血压就要从均衡饮食、适当运动、戒烟限酒、平衡心态等方面入手。在日常生活中,对于许多高血压患者来说,哪些食物能吃哪些食物不能吃,是他们*关心的问题之一。 更多精彩好书请点击这里: 高血脂就要这样吃 肠胃病就要这样吃 调养五脏这样吃**
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高血脂就要这样吃 为高血脂者量身打造的降脂食谱,为普通人预防高血脂的保健食谱。
在日常生活中,对于许多高脂血症患者来说,哪些食物能吃,哪些食物不能吃,是他们*关心的问题之一。本书针对高脂血症患者设定了降脂家常菜、降脂粥汤羹、降脂茶果饮三个部分,并列举了各式各样的高脂血症患者宜吃的食物,详细介绍了相关食物的降脂关键、食疗作用、食用建议等,让高脂血症患者对自己所吃的食材了如指掌的同时,还可以根据本书详细的食谱制作过程,合理地制作自己一天的饮食。 更多精彩好书请点击这里: 肠胃病就要这样吃 高血压就要这样吃 调养五脏这样吃**
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俗话说,肠胃病是百病之源头。因为肠胃的病变会损伤胃肠道的功能,影响机体对食物营养的吸收,从而使各个器官缺乏足够的营养成分供应,引发功能的衰退和病变。所以,养好肠胃,乃健康之本。而肠胃健康与饮食更是息息相关,不同的食物由于营养成分不同。食用方法不同,食疗结果也是不同的,所以说预防和治疗肠胃病,选对食物是关键。 更多精彩好书请点击这里: 高血脂就要这样吃 高血压就要这样吃 调养五脏这样吃**
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每天学点面诊手诊秘诀:一分钟揽镜自测,人体异状一看便知 轻松解读藏在手上、脸上的身体健康秘密
《每天学点面诊手诊秘诀》将详尽的图示与文字有机地结合,在阅读时,读者可以更直观地参照图示来对照自身面部、手部的变化特征,诊断自身病痛,有效去除病灶,预防疾病的发生。这是一本一专多能的综合性读物,通俗的语言与易学好懂的例证,适合各年龄段关注自身健康的人使用。希望本书可以成为您和家人以及朋友健康路上的好伙伴,衷心地祝愿您一生健康、平安!
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零基础学会推拿按摩 国家体育总局科研所康复中心研究员教你推掉疾病拿来健康
1、 推 掉疾病, 拿 来健康 简单实用的认穴取穴方法,常见经络、脏腑病症调养,妇科、男科常见病预防与治疗 身体健康,手到擒来! 2、不打针,不用药,推推按按百病消 8种男科、妇科常见病症 9种运动损伤 11种 高压族 心理病症 18种常见脏腑病症,读懂推拿经,手到病除一身轻。 3、专业医师示范,清晰的步骤图解 步步详解拔罐刮痧健康法 专业医师出镜,高清视频演示,全彩图片模拟,科学详解推拿按摩保健法。 更多优质好书请点击:
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零基础学会艾灸 国医大师贺普仁亲传弟子刘红教授权威指导,近60种常见疾病艾灸轻松治!
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俗话说,治病不如防病,与其把金钱和时间花费在求医吃药上,不如花在平日的补养上,有个好身体, 百病不生 ,这才是养生的*终目的。心、肝、脾、肺、肾是人体生命的核心。本书将我们该如何从日常生活的方方面面来保护自己,使五脏健康,让自己的生活更精彩! 更多精彩好书请点击这里: 肠胃病就要这样吃 高血压就要这样吃 高血脂就要这样吃
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陈飞松图说养好脾胃人不老(名流大腕的的座上宾,CCTV“健康之路”重磅嘉宾,著名保健专家,脾胃大医生陈飞松的脾胃养护专著
★脾胃大医生陈飞松的***脾胃养护专著,值得您拥有 CCTV 健康之路 重磅嘉宾陈飞松,是京城**知名度的脾胃养生专家,是高官、富商、名流的座上宾,普通老百姓要找他看病,可谓难上加难,因此陈飞松教授特意撰写了《陈飞松图说杨好脾胃人不老》一书,希望自己的成就也能造福普通读者。 ★脾好命常青,脾虚人易老 人人需要养脾,个个需要健胃,女人脾胃虚弱了,黄脸婆,水桶腰接踵而至;男人脾胃虚弱了,既少食,还乏力,整日无精打采;小儿脾胃更是娇嫩,,不当无规律的饮食,过多过少,太冷太热,都会对小孩的脾胃造成损伤;对老人而言,在衰老的过程中,脾胃更是*先衰老的器官。所以无论是谁,都需要调理好自己的脾胃。 ★*专业,*权威的脾胃调理书 本书作者陈飞松是京城人尽皆知名的脾胃养护专家,医技精湛,医德高尚,
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超简单刮痧消百病全书 专业、实用的家庭常备健康宝典!面刮+ 平刮+ 角刮+ 推刮,刮去病痛保健康!
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武国忠图说不上火保健康(超精美全彩印刷+超人气养生名家+超广泛健康问题,献给您的家人、朋友,以及给您关心和爱护的小伙伴们
跟掌门学养生:做一世健康暖美人 名医教你疏通经络不吃药 经络穴位按摩速查全书:典藏版 1. 著名执业中医师、老百姓*信得过的名中医、养生畅销书作家武国忠本年度重磅新作。 2.用65种家常食材清热去火,巧妇一秒变大夫,美味、健康、安全三者兼顾。 3.京城知名中医为您开方去火,在家就能看名医,省心、省钱、省事,尽享 三省 之便利。 4.36味去火中药的指导与使用、四季上火的规律与防治、16种上火发热症状的对症治疗、五脏去火保健方案等等内容一把抓,一网打尽各种火,面面俱到, 火火 难逃,清热上火看这本足矣! 5. 文字通俗易懂、优美轻松,但又不乏专业性;图片整洁美观、清晰实用,优质铜版纸印刷凸显质感。美食、美图、美文并立,把阅读与健康变成一种享受。
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男人如车,需要及时保养。人生漫漫长路,男人这辆车,承载着女人的快乐、家人的幸福,必须要好好爱护与珍惜。生了病必须要去医治,但不能仅仅依靠药物治疗。所谓 求医不如求己,防病远胜于治病 。健康的敌人不是病毒,而是自己,提高自身的保健意识、掌握科学的养生之道对男性的身体健康有着十分重要的意义。本书根据《黄帝内经》中的男性养生之道,从强肾健体、健脾益胃、养心护肝、清热解毒四个方面入手,介绍身体各部分的养生秘诀,每个章节中介绍了各种具有保健功效的食物,种类丰富,既有营养滋补的汤和粥类、美味可口的菜品,又有健康绿色的果汁饮品。 更多精彩好书请点击这里: 老年人养生这样吃** 女人不变老这样吃** 四季养生这样吃**
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小穴位大疗效全书 专业、实用的家庭常备健康宝典!特效穴位对症调理,中西合璧赶走病痛!
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经络穴位标准图册 刘乃刚编 中医推拿按摩书养生书籍大全养生书籍 人体经络穴位图解书中医经络穴位书 江苏凤凰科学技术出版社
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至少90% 以上的疾病是由饮食结构不合理造成的! 只有儿童保健医生知道! 3岁前摄入食物的质量,是奠定孩子一生健康体质的坚实基础! 儿童保健医生张峰的*力作强势来袭,为新手父母带来权威专业的饮食建议! 理论知识 实践操作,科学喂养孩子,消除误区! 医学 营养学的饮食建议,步骤明晰的食谱制作,父母做得专业,宝宝吃得安心! 5分钟轻松做出健康美味的宝宝餐饭,让爸妈迅速上手,宝贝爱不释 口 ! 教你正确判断宝宝症状,对症吃饭,解决一切挑食、过敏、生病等问题,安全食疗,方便有效! 四色印刷,详细图解,多色书眉,查询便捷。全书内容既色彩错落,又不失整齐有序!
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经络穴位按摩大全 江苏科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
翻了众多穴位养生书,您是否有这样的困惑:穴位到底在哪里,怎样才能找准?是不是每个人都适合这样用穴位吗?按摩多久才有效果?……诸如此类的烦恼,都将因为本书的出版迎刃而解。 其实,如果把身体的经络比作线路,把脏腑比作灯泡,那么穴位就是连接线路与灯泡的开关,它影响着身体的气血运行与能量流通。如果我们能够正确地找到穴位,掌握穴位按摩方法,就能轻松地防治一些常见病和慢性病。
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血糖控制一本就够 江苏科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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降低嘌呤尿酸的痛风巧吃法/健康爱家系列 实用、有效的饮食要点,让每个人学会吃,远离高嘌呤,平衡尿酸防痛风。
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终结膝痛运动者的有效护膝指南 凤凰生活张付江苏科学技术出版社 9787553756073
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血糖这样降最有效三高这样吃三高食谱保健养生书籍降高血压高血糖高血脂食谱三高怎么吃健康书籍书籍食谱保健养生书籍大全
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小火熬小药(良药不苦口,美味与功效兼顾!75道慢熬珍品,针对个人体质,提出专属调养方案!走入寻常百姓家的贵族养生秘方,让
针对个人体质,提出专属调养方案 生活、工作间隙随时服用,灵活方便,轻松搞定上班族小毛病 详细解读七十多种常见疾病,针对每种疾病的病因,辩证给出诊疗方案 良药不苦口,美味与功效兼顾,看得懂,学得会,用得灵 坐在高档写字楼中的白领,很容易惹病上身,工作压力大、失眠、焦虑、经常加班、时不时的应酬、不规律的饮食,*终导致体质越来越差…… 如果您也被这些问题所困扰,可以服用一些慢熬滋补膏方,如祛痘化湿安夏膏、清心化燥膏、二至养发膏等慢熬滋补珍品来调理身体,效果显著
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终结膝痛-运动者的有效护膝指南 膝关节保健、功能性训练与伤后康复训练手册
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让孩子再高10厘米 江苏凤凰科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
孩子比同龄人矮一头,怎么办?孩子太胖了,光长肉不长个子,怎么办?孩子太矮了,能打生长激素吗?……不管父母是否愿意,孩子从一出生就开始被各种“比较”环绕,入学以后,最常见的“比较”就是身高。如果父母本身都不高,或者孩子跟同龄儿童比矮一点,都会让家长很焦虑。这种焦虑如果控制不好,甚至会影响到孩子,让孩子从小就产生自卑心理。关于学习和兴趣培养,每个父母都有自己的一大套理论;但是关于孩子的身高管理,大多数父母除了补钙以外,几乎没有任何办法。很多父母也会被一些虚假的广告所欺骗,买长高产品给孩子吃,殊不知这样很可能会加重孩子肾脏负担,甚至导致性早熟。本书主编之一唐维兵,日常门诊中被问的最多的就是怎么让孩子长高。作为父亲,家长们的焦虑他感同身受。于是他专门组织骨干力量,集结儿童医院儿保科
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老中医经典养胃方 江苏科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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运动饮食1:9 江苏科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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◆毫不费力就能坚持的健身法 ◆拆解4处身体动作:脚、髋、肩颈、手臂,教你轻松控制肌肉,做身体的主人 ◆提升25%运动效率,每走一步都能消耗更多卡路里 ◆5项简单饮食策略,在尽情享受美食的同时减肥瘦身 ◆附送12周走路健身计划,阶梯性实现 维持健康、提升耐力、减肥瘦身 三大目标 ◆ 走路健身法 创始人乔安娜 霍尔亲自教授,全球千万人正在参与 ◆很多企业家和明星,甚至英国皇家海军都是走路健身法的拥护者。 ◆翻开本书,让走路健身成为生活习惯,一边走一边瘦
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古法艾灸 寒湿一去消百病艾灸书籍艾灸疗法大全艾灸书籍大全艾灸疗法单桂敏艾灸全书艾灸疗法治百病书
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黄帝内经养生智慧全书 江苏凤凰科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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经络穴位按摩速查大全 修订本 江苏科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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零基础按摩入门:教你取穴窍门,详解按摩手法、穴位功效,搭配视频,零基础也能轻松学会;精选有效穴:穴位在精不在多,用对有效穴,小穴位也能发挥大功效;应时养生学按摩:养五脏、补气血、止疼痛、治未病,四大功效激活身体免疫力;常见病对症调理:糖尿病、高血压、肩周炎等常见慢性病,按摩辅助调理才有效。满足不同人群需求:女性、男性、老人、孩子可以根据症状选穴位,对症按摩,轻松按出好身体。
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怀孕这么吃,长胎不长肉(第2版) 江苏凤凰科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
孕期应该长胖多少?怎么吃才能长胎不长肉?生完了身材怎么恢复?……说起怀孕,很多妈妈的第一印象会是大量进补、发胖,仿佛怀孕之后,便失去了追求美的权利。“其实,怀孕后的饮食绝不等于毫无节制的进补!多吃滥补,只会给孕妈妈带来负担;失控的体重,只会让分娩困难重重。”作者戴永梅医师跟本书编辑反复强调:健康的孕期,应该是孕妈妈体重增长得当、胎宝宝健康发育。做好孕期体重管理,还能有效防治孕期糖尿病、高血压、贫血等。在十个月的孕育旅程中,胎宝宝的成长发育、孕妈妈的身体心理,每月都会有新的变化。从怀孕的那一天起,每个孕妈妈、准爸爸都是“在读生”,将要面对不同的惊喜和挑战。为此,书中提供一张胎宝宝每月变化图,同步解读孕期营养、体重管理、饮食宜忌、保健要点等方面的内容。无论是毫无经验的孕妈妈,还
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节气顺养 从头到脚都健康 江苏凤凰科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
身体和节气有什么关系?“顺时养生”的秘密是什么?怎么跟着二十四节气健康生活?……“人以天地之气生,四时之法成”“人与天地相参也,与日月相应也”是古人的生活哲学,“春生、夏长、秋收、冬藏”是留给后人的养生智慧和宝贵的财富。本书由名老中医韩旭执笔,原稿50多万字,是作者从业几十年的心得,虽然专业深厚,但对中医知识不了解的普通读者来说,想要“啃”接近稿确实有难度。为此,本书编辑和作者多次沟通,认真遴选了读者看得懂、拿来就能用的节气实用养生方法,让中医更“接地气”,让老祖宗留下的养生智慧不再高深飘渺,使其“脚上沾泥土,身上带露水”。作为非物质文化遗产,二十四节气本身就是中国人的生活哲学和智慧,更是一种生活美学。编辑根据节令特点,邀请青年画家黄健为本书绘制独具中国风的插画。二十四个节气
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身体感到不舒服,除了看医生、打针、吃药外,泡泡脚再进行足部按摩也是解除和缓解身体不适的好方法。 风寒感冒时,将适量的生姜和葱白用水煮沸,把脚浸在水中泡上30分钟,再按摩相应的足部反射区,连续3天即可好转。 痛经时,加点红花在泡脚水里,再按摩足部的生殖腺反射区,疼痛很快就会缓解。 本书不同于以往的足疗书,而是通过泡脚 足部按摩的形式,更适合居家使用,效果更好。 本书根据中医辨证施治和内症外治的原理,选择因病施治的中药泡脚方,再标明泡脚方中每味中药的功效,并且给出了泡脚的时间和次数。然后针对每个病症,专业医师给出详细按摩步骤、次数,时间和疗程。 每天只要花上1小时,先泡脚,再按摩,通过刺激反射区就可以将中药活性成分传输到体内,调节人体机能,使疗效倍增。 所以,赶快打开本书
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人体经络使用手册全书 养生大全食疗中药中医书籍基础诊断医学理论 人体十二经络图解疏通 人体经络穴位图解书
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孕期控糖饮食 江苏凤凰科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
本书是健康营养科普专家左小霞和高级公共营养师闫旭多年的经验总结,内容涵盖孕期饮食、运动、自我监测、产后指导等多方面的内容,方便孕妈妈从各个方面来控制血糖。其中,饮食控糖是本书的主要内容,不仅教孕妈妈如何安排一天的饮食,还有控糖食材、食谱推荐,运用食物交换法来安排饮食,孕妈妈不仅不用挨饿,还能吃得更营养、更健康。
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常见病饮食宜忌全书 药食同源/寓药于食 饮食健康对症下药 专家详细解读常见病的健康吃法 常见病防治食品药膳食疗养生书籍
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内容丰富,通俗易懂。挑选50多种生活中常见的五谷杂粮,详解其挑选妙招、储存窍门、功效解读、实用偏方、饮食搭配等内容,语言通俗,便于理解。图文并茂,速查速用。用牵线图解的方式解读不同食材、不同部位的功效,清晰直观,便于读者对症选用。专业解读,科学实用。中医学博士后、药膳食疗师严格把关,质量可靠、内容科学。
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乳房那点事儿(凤凰生活) 告别枯燥与空洞!60000万中国女性都亟需科普的乳房健康知识,另类幽默解读,原创手绘图解,男女老少都能轻松读懂乳房那点事儿!
1.乳房健康日益受到人们的关注,目前市场上关于乳房健康的书大多还停留在养生保健这一块,而且书中往往充斥着理论,枯燥难懂。 2.本书作者将艰涩难懂的乳房医学知识用幽默风趣的语言讲解得通俗易懂,旁征博引,穿越古今中外,从婴儿期到更年期,无论疾病还是健康,穿衣、睡觉、旅游,自检、美容、按摩、食疗,深入浅出地解读了乳房的一生。让读者不仅能收获知识,也能在阅读时会产生强烈的情感共鸣。 3.再配上精心绘制的原创手绘插图,形象生动,无论男女老少,都能轻松读懂乳房的大事儿和小事儿。
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翻了众多穴位养生书,您是否有这样的困惑:穴位到底在哪里,怎样才能找准?是不是每个人都适合这样用穴位吗?按摩多久才有效果?……诸如此类的烦恼,都将因为本书的出版迎刃而解。 其实,如果把身体的经络比作线路,把脏腑比作灯泡,那么穴位就是连接线路与灯泡的开关,它影响着身体的气血运行与能量流通。如果我们能够正确地找到穴位,掌握穴位按摩方法,就能轻松地防治一些常见病和慢性病。
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