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糖尿病饮食生活 纽约时报畅销书,来自Mayo Clinic糖尿病和内分泌科
纽约时报畅销书 美国Mayo Clinic拥有150多年历史,连续20多年跻身 全美最佳医院 榜单 来自Mayo Clinic糖尿病和内分泌科 Mayo Clinic减重专家精心创作 北京大学医学部教授、博士生导师柯杨做序推荐 超值附赠《糖尿病饮食生活日志》
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儿童减糖-糖如何隐害儿童健康以及父母该怎样做 常见糖与甜味剂的危害 让孩子远离疾病和发育问题 28天儿童减糖方案 健康饮
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为什么没人告诉我这样吃不生病 哈佛健康饮食法 哈佛医学院 营养 慢性疾病
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逆转糖尿病科学饮食法 不吃降糖药、不打胰岛素,轻松实现控糖、降糖、稳糖
只要能控制碳水化合物,让脂肪代谢恢复正常,疾病的进程便可以停止 从会吃会动到不饿不晕 不吃降糖药、不打胰岛素,通过干预生活方式, 营养与食品卫生专家教你合理膳食,轻松实现控糖、降糖、稳糖 选择主食要避 坑 警惕精制米面、高糖高油高盐的地方特产、传统小吃与零食。 认清谷薯类菜肴,减少或替换相应数量的主食,避免土豆丝盖饭。 留意南瓜、莲藕、芋头等成熟后富含淀粉的蔬菜,如食用应减少相应的主食,或者直接将其作为主食食用。 蔬菜要吃对 切莫把酱菜、腌菜、泡菜、菜干当蔬菜。 别拿土豆、芋头等淀粉含量高的薯芋类食物当蔬菜。 水果不能代替蔬菜,蔬菜只能有限地代替水果。 吃肉有讲究 控制总量,分餐食用。成人每周肉类总量不宜超过1千克。 小块烹制,合理烹调。少油或不加油的水热或气热加工方法;其次是煎、炒等
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用食物战胜抑郁和焦虑 (美)德鲁·拉姆齐 著 维他 译 饮食营养 食疗生活
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1.为什么通过素食可以限度地提高营养水平、获得的训练效果,以及如何通过素食获得所有必需的宏量营养素、维生素和矿物质,你可以在本书中寻找到答案。 2.学习成功的运动员的经验,了解他们在进行低强度、中等强度和高强度的运动训练时如何正确地搭配素食以满足身体对糖、脂肪和蛋白质等需求。
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关键营养:增强免疫力的3个元素 日本抗衰老医疗先驱,基于世界前沿医疗数据提出的饮食策略
癌症复发率-14%,糖尿病患病风险-28%,平均寿命 5岁 作者是同时获得美国抗衰老医学科学院(A4M)认证医生资格和美国先进医疗学会(ACAM)认证的螯合疗法医生资格的医学博士 3大微量营养素均衡摄入 10种优质食物积极食用 5条饮食准则严格遵守 吃对关键食物,获得强大免疫力
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衰老,不仅让人的外表告别光鲜,更让人的心理、生理功能受损。从更广泛的范围看,构成人类非传染的风险因素,如癌症、高血压、、糖尿病等,都与衰老携手而来。衰老并不会直接诱发疾病,但却能削弱免疫系统功能,让人类面对致病因素时出现更为严重的症状。《逆龄饮食》提出的一个观点是,生理年龄较小的人即使患病,疾病也更可能良性发展,经手术或药物治疗后,痊愈的可能性也更大。在新冠病毒肆虐近三年的今天,这一观点无疑让人更深刻地理解积极抗衰老的重要性、必要性。
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糖尿病是近年来常见的高发疾病,患上糖尿病以后,患者一般都靠吃药病情,病情严重的甚至还需要注射胰岛素,可是这样只能暂时血糖,不利于恢复健康,而且到现在为止,没有药物可以从根本上治愈糖尿病。不过,美国的营养专家、自然疗法专家乔尔·福尔曼博士提出了一种全新的食疗理念和方法,他倡导大家吃高营养密度食物,包括富含微量元素和酶的蔬菜、坚果等,通过饮食调理和运动自然地恢复健康。这种方法很有效,得到了广泛的认可,帮助美国很多糖尿病患者彻底摆脱了糖尿病,恢复了健康。这本书不仅仅是一本关于糖尿病的书,更是阐述了一种全新的生活理念,传达了一种健康的生活哲学,它同样有利于预防和治疗高血脂、、中风和。希望每一位糖尿病患者或患者的亲友都能够读一读这本书,它会延长你的生命,让你的生活发生巨大的改变。,祝
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