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什么样的运动呢?世界卫生组织明确指出 “的运动就是走路。”走步运动,能使人五脏、血液循环系统、消化系统、内分泌系统得到充分锻炼 走步运动,能使人大脑得到充分营养,神经系统反应灵敏,动作协调 走步运动,能使人的骨骼、肌肉、韧带、筋和关节系统强健有力,灵活自如 走步运动,能促进新陈代谢,使体内的各种功能得到充分发挥,保持较高的身体素质,以乐观的精神面貌对待生活,迎接美好的未来。
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