精益健走手册(升级版) 徐红 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
对于跑步、游泳、球类等运动来说,健走是一项低强度运动,也是一项具有不同运动能力人裙在任何年龄段、任何地方和时间都适合开展的运动,且身体不易受到损伤,还能有助人们在进行其他运动时提升效果,可谓一走多得。在多数人的观念中,健走与散步类似,但二者有着天壤之别。书中科学而系统地介绍了从零基础到中健走的全面知识,还包括热身与放松、交衩训练、运动安全、护理保健、日常饮食等内容,以及如何逐步完成日行万步到健走马拉松等目标。书中的运动方法和技巧还可帮助提升跑步、自行车、越野、游泳等运动的效果。无论是想健身、塑型或减肥,这本书都能轻松帮你实现。
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健身只要7分钟【售后无忧】 【正版图书 开具发票 满额减 有问题咨询客服】
不管你是每天只有几分钟时间可以锻炼,还是可以把健身当作生活的一部分,《健身只要7分钟》都是适合你的选择!本书作者是一名体能训练认证专家,是参加过奥运会集训的运动员,也是福布斯500强企业的健身顾问。展示了50种全新的高强度间歇重复健身方法,无需任何专家健身器械,只需一把椅子和一个计时器,特别简单易操作。文字简单,没有复杂的专业术语,而且以图片为主,一目了然,读者能够完全按照书中的健身方法操作。全书内容分为全身、手臂、腿,以及核心力量训练,不管你是忙碌的父母、空中飞人,还是时间有限的学生,都能很好地利用本书达到健身的目的。
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我的一年跑步计划 [法] Chrystelle,Boisroux(克里斯蒂·布瓦瑚) 著,罗楠 译 电子工业出版社【正版 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :大众 一个完整的一年52周的跑步健身计划!涵盖热身、拉伸、增肌、间歇训练等各种练习,让你消除害怕跑步的心理,制定适合自己的跑步目标,了解如何处理运动中遇到的身体损伤,准确地开始跑步、爱上跑步、坚持跑步。 n本书配有大量插图,除了介绍跑步的练习以外,读者还能从中了解到缓解跑步疲劳的自我按摩技巧、跑步计划期间的营养建议、正确的跑步姿势、补充练习、跑步时间安排等各方面的知识。本书还为读者迈出跑步步提供了详细的12周训练方案,12周后,你的身体会安全地逐步适应与熟悉跑步,最终达到跑10公里或1小时的目标,接下来,半程或全程马拉松,不想试试吗? n身为专业健身教练的作者,在书中与读者分享了关于跑步的一切要素和秘诀。同时,她还邀请三位专业人士给读者提出了与跑步训练有关的建
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日常健身百科 赵之心编著 电子工业出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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爱上跑步:越跑越健康【正版书籍】 [现货速发,可开电子发票,套装书籍请与在线客服核实后下单]
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【新华书店总店自营】终极塑身计划 ,(英)尼克·米切尔(Nick Mitchell) 著;田琳 译,电子工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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爱上跑步:越跑越健康 陶绍明 著 电子工业出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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爱上跑步:越跑越健康 陶绍明 著 电子工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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爱上跑步:越跑越健康 陶绍明 著 电子工业出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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精益健走手册 (英)Nina Barough(妮娜·芭若芙) 著,徐红 译 电子工业出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
这本英国DK出版社的《精益健走手册》是全新升级版,从零起步全面介绍健走的方法、热身与放松、交叉训练、运动安全、护理保健、日常饮食等,还附上作者的12周健走计划。特别适合各年龄层或不同运动能力的人群,尤其是不能进行剧烈运动的人群。图书装帧设计便于平铺阅读,边看边学,效果更好。
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爱上跑步:越跑越健康 陶绍明 著 电子工业出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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∷作者是2008、2012两届奥运∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画本∷卡通形象是和蔼亲切的小钰教练,还有活泼可爱的小小钰小朋友∷小朋友和家长在轻松愉快的翻书声中,跟着奥运学跆拳道∷跆拳道是一项孩子们特别喜爱的运动,跟着奥运学跆拳道,你会进步得更快
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塑身计划 12周打造体形 米切尔原著 增肌减脂健身餐食谱饮食指南书 有氧运动减肥教程塑身指导 肌肉训练完全图解书 978
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正版 塑身计划 12周打造体形 米切塑身计划+硬派健身 库存书,有破损,介意者勿购
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全2册 肌力训练法+肌肉健美训练图解健身书籍教程私人教练健身书籍大全健身教练书健身书籍女性健身塑形指南 健身书籍入门级
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爱上跑步:越跑越健康 陶绍明 著 电子工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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正版!选择健康:女性健身篇 9787121071041 电子工业出版社【正版图书,可开发票】
减轻体重、锻炼肌肉、塑造身材、增强体能,为了生活得更好。假如你拥有一部健身车,却把它用做衣物架,假如你收集了很多有关键的光盘,却束之主阁;假如你是一家健身房的会员,虽花了年费却不常光顾;假如你对健身已灰心丧气,那就读一读这本书吧! 参加健身运动的人中有80%的人会中途退出,她们半途而废是因为缺乏成效。一个健身方法不管有多好, 如果它不适合你的生活,或者根本不考虑可行性,就不可能持续长久。 本书将向你提供: 合理的健身计划和切实可行的方法建议 不用奇思异想、凭空杜撰、徒劳无益和不切实际的健身计划去浪费你的甘寸间。 专供各年龄段的普通女性读者 男女生来有别,身体构成、组织结构以及荷尔蒙的变化,都与你选择的运动密切相关。 私人健身教练的丰富经验 每个动作均配有相
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终塑身计划 12周打造体形 同款 米切尔原著 增肌减脂健身餐食谱饮食指南书 有氧运动减肥教程塑身 肌肉训练完全图解书
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正版 塑身计划 12周打造完美体形 米切尔原著 增肌减脂健身餐食谱饮食指南书 有氧运动减肥教程塑身指导 肌肉训练完全图解
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我的一年跑步计划 [法] Chrystelle,Boisroux(克里斯蒂·布瓦瑚) 著,罗楠 译 电子工业出版社【正版
适读人群 :大众 一个完整的一年52周的跑步健身计划!涵盖热身、拉伸、增肌、间歇训练等各种练习,让你消除害怕跑步的心理,制定适合自己的跑步目标,了解如何处理运动中遇到的身体损伤,准确地开始跑步、爱上跑步、坚持跑步。 n本书配有大量插图,除了介绍跑步的练习以外,读者还能从中了解到缓解跑步疲劳的自我按摩技巧、跑步计划期间的营养建议、正确的跑步姿势、补充练习、跑步时间安排等各方面的知识。本书还为读者迈出跑步步提供了详细的12周训练方案,12周后,你的身体会安全地逐步适应与熟悉跑步,最终达到跑10公里或1小时的目标,接下来,半程或全程马拉松,不想试试吗? n身为专业健身教练的作者,在书中与读者分享了关于跑步的一切要素和秘诀。同时,她还邀请三位专业人士给读者提出了与跑步训练有关的建
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正版!选择健康:女性健身篇 9787121071041 电子工业出版社【可开发票】 正版图书下单即可
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【新华书店自营】减脂沙拉.能量碗 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
"一碗健康沙拉Power Bowl应包括:生鲜或做熟的蔬菜,以提供纤维;淀粉,以提供能量源泉;蛋白质,以构成肌肉组织;少量脂肪,令大脑良好运转。低热量却富含微量元素的佐料。别忘了,沙拉酱汁要时常换新——橄榄油、核桃油、柠檬汁!"
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塑身计划 12周打造完美体形 米切尔原著 增肌减脂健身餐食谱饮食指南书 有氧运动减肥教程塑身指导 肌肉训练完全图解书
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【单本任选 下单备注】正版 终极塑身计划 12周打造完美体形 米切尔原著 增肌减脂健身餐食谱饮食指南书 有氧运动减肥教程
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选择健康:女性健身篇 (英)莫菲 著,高晓燕,程艳琴 译 电子工业出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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