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沈勋章、宋闪主编的《运动健身》就是一本专门为解答广大老年朋友紧密关注的如何科学、合理运动健身的疑问而编写的知识读本。本书分为“了解自己,科学选择运动健身项目”、“明确注意事项,安全运动健身”、“常见运动健身项目”、“特殊人裙如何合理运动健身”、“常见运动不适和运动伤病防治”5个部分共5个问题,几乎囊括老年人参加运动健身活动时所关心的所有话题。相信广大老年朋友认真阅读本书后,会科学、合理进行运动,健心健身,从而大有收获,长命百岁。当然,健身锻炼需要持之以恒,循序渐进。本书导向明确,知识面广,指导性强,是广大老年人“科学、适度、安全、有效”开展健身活动的良师益友。
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