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跑步治愈 张展晖著 彩图动作详解 跑步训练计划 健康跑步指南 用跑步治愈疲惫运动书籍 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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三维图解:和谐瑜伽书【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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身体重回20岁 四周零位训练计划 (日)石村友见 东方出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
石村友见,百老汇演员,风靡纽约、东京的私人教练,等待几个月才能上一次她的私教课; 从7岁孩子到90岁老人,从好莱坞明星到家庭主妇,本书已帮助数十万人重获年轻身体。
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跑步治愈(赠送作者6节科学跑步视频课) 樊登、梁宁、脱不花、何帆等亲身体验的跑步圣经;忙碌者、疲惫者、怕累者精力提升指南;科学跑步解决方案;让你轻松逆袭为乘风破浪的自己;疫情中重塑内心秩序;
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跑步治愈 张展晖 东方出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1. 樊登、徐小平、周航、脱不花、梁宁、张泉灵、何帆、王立铭、李善友、彭永东亲身体验的跑步!不同于西方人的《跑步》,本书是中国跑者的经典之作。书中充分考虑了不同类型跑者的跑步需求,深入浅出地讲解跑步技术、心理学知识、每周的训练计划、合理的饮食搭配指南及破除跑步误区等内容,帮助读者全方位提升速度、耐力、灵活度与力量。 2. 破除“跑步伤膝盖”“跑步会让大腿越跑越粗”“跑久了会得足底筋膜炎”等跑步误区!纠正从一年级上学就跑错了的姿势、方法、速度!儿童、妇女、老人都可以通读的跑步书,揭开健康全家的秘密! 3. 每本书免费赠送“跑林秘籍”! 用图解的方式浓缩展晖教练一整套科学的跑步方法,用最少的篇幅为你呈现跑步的“秘密”,用最少的时间让你掌握跑步的“精髓”。 4. 100张彩图动作技巧详解,、科学!人人都可
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展晖教练通过十多年的实践和学习,让各类学员真正的受益后,重新学习理论知识,同时也分析了各类跑步训练的失败经验,提出了一套全新的科学训练方法。成功地将大量零基础学员训练为马拉松专业跑者,并收获心理和身体的健康。这些学员包含亚健康状态且体重超标的中年男子、工作家庭双重压力的宝妈丶、提不起精神的老年阿姨,正青春没活力的90后,身边的普通人,减肥的,想瘦的,养生的,减压的,还包含忙碌的世界500强高管,各界成功人士以及影视娱乐明星和艺术家,他们共同的选择就是张展晖教练。零基础学员阅读本书,可习得如何将跑步变为“上瘾”的习惯性运动,轻松地成为一名跑者。跑步爱好者阅读本书可以系统全面提升运动表现,不仅包含 体能、速度、耐力、灵活性和力量生理性提升,还能收获一套属于自身的跑步心法,轻松愉快的奔跑
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三维图解 肩背调理书 [美]飞利浦·斯特里 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
如果您能对自己的背部肌肉有一个清晰准确的认识,那么这将有助于保持您的背部健康、灵活。《三维图解 肩背调理书》将为读者提供细致明确的讲解,为您逐步剖析,以帮助您更加具体地知晓身体各部分的肌肉都会处于怎样的状态。《三维图解 肩背调理书》为读者提供了各方面的小贴士,指导您应当做什么运动,以及不可以做什么运动,借此帮助您深入了解自己的身体情况,选择正确的锻炼方案,带您走进神秘的身体世界。
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三维图解 和谐瑜伽书 [美]艾比·埃尔斯沃 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《三维图解 和谐瑜伽书》以瑜伽的身体练习为重点,讲述了五十多种常用的瑜伽体式。书中配以各分解动作的图片以及解剖图,在教你学会每个动作的同时教你认识每个动作中用力的肌肉。在练习每个动作时,都有小贴士指导你抓住每个体式的要点,从而更好地锻炼相应的身体部位。在《三维图解 和谐瑜伽书》中,笔者将所有体式分为五种——站姿、前屈、后屈、坐姿与扭转和手臂支撑与倒立。此外,《三维图解 和谐瑜伽书》将各种动作姿势进行了总结和合理的排序,让你把所有训练连贯起来,以提高学习质量。
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肩背调理书-三维图解 [美] 飞利浦·斯特里亚诺(Philip Straino) 著,乐乐 东方出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《三维图解:肩背调理书》有按摩、瑜伽、普拉提、肌肉塑形、协调性提升……无所不包。 三维图片准确呈现涉及到的肌肉部位,让你了解每一项运动进行时的更多细节。 《三维图解:肩背调理书》内容严谨科学,任何人都能获得相关且实用的信息和指导。详细的运动指南不仅能让练习者掌握正确的运动方法,而且能够有目的性地锻炼每一处肌肉,既能训练到位又能减少伤害。
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三维图解:肌肉拉伸书 (美)帕特.莫纳夏 东方出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《三维图解:肌肉拉伸书》让你了解每个动作中所有肌肉的参与情况:才能更好地伸展和锻炼肌肉!
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协调性能提升书:3维图解 (美)艾比盖尔.埃尔斯沃斯 东方出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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三维图解:和谐瑜伽书 (美)艾比.埃尔斯沃斯 东方出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
按摩、瑜伽、普拉提、力量训练、体能增强训练……无所不包。
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三维图解:和谐瑜伽书【放心购买】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
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肩背调理书-三维图解 [美] 飞利浦·斯特里亚诺(Philip Straino) 著,乐乐 东方出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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三维图解 肌肉拉伸书 [美]帕特·莫纳夏(【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《三维图解 肌肉拉伸书》列出大量以不同方式进行同一运动的方法,每一项运动可能多达四到五个改编动作(通过改变脚的位置改变动作的速度等)。作者在书中也加入了许多运动的改编动作。《三维图解 肌肉拉伸书》所提供的基本运动术语争取囊括任何一项运动计划,而这些运动计划不论是对专业运动员、无经验的新手或是受伤者都能适用。一个明确的练习计划包含强度(使用的重量及时机)、次数(套数及循环)、周期(每节时间)以及频率(每周节数)等要素,这些要素可以根据自己的具体能力与目的制定。当然,也最有效的方式是咨询专业适能、体能或重量训练专业人士,为你设计一套适合自己能力的计划或方法。《三维图解 肌肉拉伸书》的文字编排仿效传统健身运动流程,文字则包含了解全身锻炼所需要素,并非硬性规定。将本书当成参考手册,用来
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乾隆健身术 胡晓飞 著 东方出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《乾隆健身术:基础》为我们展示了一个科学养生的成功范例,提供了一种科学养生的有效方法。《乾隆健身术》因富含中华传统养生文化,操练简单实效,符合现代潮流等特点深受外广大爱好者的欢迎。它的与众不同在于:融儒、道、释及诸子百家养生学术之精华,集“五禽戏”、“八段锦”、“易筋经”、“太极拳”动作之优势,结合现代健身理论与方法创编而成,不会对身体产生任何副作用。 为了让广大练习者更容易学练乾隆健身术,作者亲自示范功法,并拍成视频随书赠送。
¥17.00定价:¥39.37 (4.32折)
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¥70.00定价:¥70.56 (9.93折)
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