型男改造计划 12周体形惊人转变 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
健身有很多种方法,那么如何找到适合自己的训练方式呢?在本书中,知名健身教练林少华先生为我们提供了一份独具特色的训练计划。在为期2周的训练课程中,有来自社会各界的2名不同职业的非专业运动人士参与,林少华教练根据各人的职业特点以及健身诉求,分别设计了不同的针对性训练方案,并取得了惊人的效果。这2个训练方案组合起来就是一套完整的综合训练计划,具有很强的实用性和参考价值。不论你是想消脂减重、增强心肺功能、告别啤酒肚还是希望进一步打造完美肌肉曲线,本书都可以帮助你实现自己的梦想。
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1.本书作者为台湾知名体能训练师、神龙健身工坊总经理,具有丰富的从业经历和很高的知名度。
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