练就自由+七分吃·营养手账(套装)全民健身教练刘畊宏,30年健身之道,刘畊宏 等著 刘畊宏书 中信出版社图书
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食愈生活+三分练·训练手账(套装)三分练七分吃系列 vivi愉悦健康厨房 王婉霏等著 练就自由 中信出版图书
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练就自由:全民健身教练刘畊宏,30年健身之道,首度重磅出版!中信出版社
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你想重获随心穿搭,展现身材的自由吗? 你想拥有面对美食,不畏热量的自由吗? 你想掌握对抗压力,平衡生活的自由吗? 真正的自由,是掌控身体主导权之后,重建健康生活秩序的能力! 练就对了! 这一秒的改变, 让你 拥抱人生 可能性 。 也许,我天生就该成为教练 ,刘畊宏带你走进他的健身世界,让你看到他如何从一个普通的篮球少年成长为激起全民健身热潮的健身教练,他的健身之路也将改变你的一生。本书将从根本上改变你对健康的认知,悄然改变你生活中微小的习惯,重塑你的人生轨迹,带你触碰更多元的可能性。 重新认知内在驱动力: 身体自由 , 灵魂才会自由 。 这本书将告诉你,真正的内在驱动力,是对身体的掌控力!健身让你有充足的精力应对挑战、长久陪伴家人和爱人,甚至是自由旅行、释放自我,让你随时都有
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刘畊宏:练就自由 全民健身教练刘畊宏30年健身之道 首度重磅出版 引发全民健身热潮 塑形、增肌、减脂 保持健康 健身书籍 预计9.26到货
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健身食典(专为中国健身者打造的运动营养指南,科学饮食成就理想身材。) 专为中国健身者打造的运动营养指南,科学饮食成就理想身材。
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