量化健身:原理解析 豆瓣高分推荐的精品健身力作,从解剖学、生理学、营养学角度量化解析动作、计划、训练、饮食!
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量化健身:动作精讲 豆瓣高分推荐的精品健身力作,解读十大黄金健身动作,详细图解,刷新你对动作的认知!
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跑步指南 沉淀五年,积累300万用户,解答跑友关心的100个问题,做适合国人的《跑步圣经》。让你跑得更健康、更开心,开春了,动起来吧!
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陈柏龄2册 量化健身动作精讲+原理解析 健身课程书增肌减脂力量举训练健身书训练饮食计划书健身书籍
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《打造格斗的肌肉》是格斗体能专家、知乎网大V——继续者张付先生汇集多年心血,针对中国人的体能特点,撰写额一本融合了格斗和肌肉塑形的实训手册。本书适合在健身时不仅想拥有一身漂亮的肌肉,还想拥有强悍格斗能力的健身爱好者,同时本书也可作为格斗专项训练的实战手册。你想拥有一身不只好看,且兼具灵活性、协调性和破坏力的肌肉吗?不必像格斗士一样在场上被打得鼻青脸肿,你也可以得到坚实有形的格斗型肌肉—相关知识就在《打造格斗的肌肉》。 n
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这是一本我所见过的最全面、最,同时也最富有娱乐性的健身书籍。——《Meb's Finess》杂志 一本有趣襾又富于知慧的健身指导书,带你突破层层信息迷雾,走出健身迷宫。——《Cooking Light》杂志 是不是被有关饮食和锻炼的各种混乱信息搞得晕头转向了?不必紧张!这是有关健身的基础性指南,涵盖了时下的健身技术、健身器材、健身方案介绍,结合有关营养和体育锻炼的专业指导,让你对美体充满信心。 苏珊娜·施洛斯伯格和莉斯?内伯伦特,是两位知名的女性健身专家,她们经常为报约和杂志撰写文章。同时她们还合著了《Weight Training For Dummies》(第2版)一书。
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