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时尚慢跑指南-健康快乐跑为上策 王尚琦,陈玉潇 编著 人民日报出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
王尚琦、陈玉潇编著的这本《时尚慢跑指南(健康快乐跑为上策)》从慢跑的基本特征及慢跑对现代人身心的作用出发,阐明了为什么要提倡慢跑;从专业角度深入浅出地介绍了慢跑运动的分类、慢跑前的准备、慢跑的方法与要领、慢跑的营养调控和运动恢复与体质监测、慢跑的锻炼方法和慢跑运动损伤预防与救治等慢跑运动的基本知识;最后对不同年龄、性别和身体条件的慢跑者们提出了专业性指导意见。 《时尚慢跑指南(健康快乐跑为上策)》内容通俗易懂,实用性强,既是一本陧跑健身锻炼入门的指导用书,也可成为从事休闲体育运动工作者的参考用书。
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