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通过10~30分钟简单的锻炼,任何人都可以学会改善自己的姿势,增加身体灵活性,提高身体舒适度,并结束因肌肉紧张造成的能量消耗。这项技术的广泛应用:以前从未出现过如此简单易用的形式 针对诸如下背部、肩部、颈部、脊柱、眼睛、脚和下巴等关键部位。通过练习这些经过研究和临床测试证明有效的动作,对神经肌肉系统进行重新编程,可以增强你的活力,并且消除疼痛和压力。
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《DANIEL的天空:运动造就快乐的你》是一本关乎时尚、运动、健康、哲学的好书,作者为国际高级的运动导师,丹尼尔·张是运动文化产业的传教士,也是新运动技术理念的先行者。他的客户遍布60多个国家,曾经平均每年上过2800多节私教课。曾在美国好莱坞工作多年,与众多知名音乐制作人合作,负责艺人型体训练,包括辣妹组合制作人Eliot,格莱美主席Steve等。书中结合作者自身超过25年的健身经验与思考,针对当前社会中普遍存在的因缺乏运动而导致的亚健康问题,总结归纳出了一系列改善运动的理念以及掌握持续运动的方法,分别对运动的思想、健康的观点,以及解读身体的密码等几个方面进行重点阐述。相信《DANIEL的天空:运动造就快乐的你》可以帮助您获得健康的体魄,给您带来无限的正能量,让您的心灵更加纯净。
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