太极运动健康处方:一招防治 强筋健骨、防疾袪病、健康姿势,全方位贯彻传统养生智慧
太极养生由来已久,各色招式大同小异。在传统太极的基础上融入现代人体运动科学等知识,则是本书所提 太极运动 的特色所在。 众人多见用药处方,运动处方却不常被提及。太极文化中的运动养生之道积淀深厚,本书将贯穿传统与现代结合的 太极运动 之法,为读者量身定制 运动处方 ,强身健骨、防疾袪病,对疾病的防治、对身体部位的锻炼。不仅于此,其蕴含的养生理念还注重将健康的运动方式融入日常生活之中,将健康问题防患于未然。
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医生的运动笔记 国民男神杨洋倾力推荐,沪上名医丁甘仁第四代传人、马贵同传人心血之作,微医微博热门话题。
现行的医疗模式存在许多问题,只有在发现人们有疾病之后医生才会用医药干预,但这个时候往往疾病已经具有了一定的规模,治疗起来成本高且收效甚微。而许多疾病都是由于不健康的饮食习惯、缺乏适当的运动引起的,如高血压、糖尿病、肥胖、高脂血症等。一些精神心理疾病,如失眠、焦虑、抑郁等,通过合适的运动方式症状可以得到很好地缓解。本书综合介绍了运动的方法,如何把握时间进行运动,坚持的方法等,对老年人、女性、青少年儿童等的运动方法亦进行了介绍。本书适合想要健身、保持健康生活方式、摆脱焦虑抑郁等不良精神状态需求的读者参考阅读。
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由13位国际知名的运动医学专家编写,收录近年来有关健身的实用运动医学常识 提供经科学验证的**训练方法 全方位解答在健身房中会遇到的问题,提供具体专业的“运动示范”
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