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六周,可以是眨眼的一瞬,也可以惊天动地般改变你的一生,灾祸与幸福,平庸与卓越,往往就在这分寸之间的选择。 就像“有氧运动的六周训练原则”, 在过去的十几年里改变了全球无数人的生命。“有氧运动的六周训练原则”使全球无数人的自信心增强,睡眠改善,紧张和抑郁情绪减轻,健康感增强,使这些看起来很难改变的事情发生变化成为可能。 与其将来去看病,不如从现在开始做运动!
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目前市面上的健康书虽然不少,但有针对这个问题的却不多。 而且,*关键的是,这些健康书面向的群体几乎都是大爷大妈,不符合年轻人的口味。而事实上,正是很多年轻人(30~45岁)*关心“大肚子”问题。
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想运动,却害怕枯燥 想减肥,却难以坚持 想保持健康,却找不到合适的方法……你和《超级腹腰功》基础版的主人公一样,曾经困惑,也和他一样,何其有幸——结缘“超级腹腰功”。张峻斌教授的《超级腹腰功》基础版通过一位精通运动学的教授与一位肥胖的医学博士的趣味对话,开始了针对“大肚脯”的锻炼方法——超级腹腰功的讨论,同时穿岔运动学理论,配以幽默风趣的绘本,让你在轻松的对话中 学到不挑场地、时间、无需任何器材的全身性健身法,有效减“腹”的同时,活络了全身机体 学到你想了解、又无从下手的运动健康知识 从更高远的视角审视我们的生活状态 对实现个人理想、提高个人修养有更多感悟。风靡多年,两岸各界力荐,媒体争相推广。轻松、有趣、实用,翻开此书,清新运动风扑面而来,它将带给你充满活力与趣味的运动体验及健康
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