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李相如、靳继成编著的《社区健身路径锻炼一点通》以图文并茂的形式,介绍了社区健身路径的锻炼常识和方法,包括健身问答篇、安全提示篇、基本方法篇、增强体质篇、疾病预防与康复篇等。书中针对社区不同的人群(老中青妇幼),详细讲解了路径器械的主要功能、锻炼方法、健身效果及安全注意事项,对提高社区居民科学健身、增强体质可起到事半功倍的效果。
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是您魅力四射和充满活力的举手投足所不可或缺的。 使您的肌肉的韧性得到理想的平衡。 简易的动作让您的肌肉得到舒张。 简单实用的练习会满足您的各种需求。 特别提示:针对不同运动类型的相应伸展秘诀。
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想活力充沛,健康完美,魅力四射吗?富于变化的体操让这一切成为可能。 运动使您的循环系统正趋于完美,肌肉及整个身体充满活力。 一日之时在于晨:10分钟创造奇迹。 简单可行,在浴室、厨房均可练习。 特别提示:什么样的早餐更能补充体力。
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久坐招致百病,运动换取健康。
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内容包括近百种跳绳技术、十余种跳绳游戏及比赛方法。图文并茂,一目了然。
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