28天练出一身肌肉 零成本健身计划编写组 编 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥9.00定价:¥23.00 (3.92折)
肌肉训练完全图解 [日]荒川裕志 著【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
日本健美健身界书作者荒川裕志又一经典力作,书作者石井直方监制 近1000张照片和插图视觉化呈现肌肉锻炼的全过程,更易理解和模仿 四色人体肌肉解剖图结合专业模特真人实拍,零死角全方位解读 分步骤图解每一个动作,保证运动菜鸟也能一学就会正确动作和错误动作对比展示,帮助使用者纠正错误达到的锻炼效果 肌肉训练宝典
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传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经 周庆海 主编 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经》: 文朴武雅 治病益身--八段锦 熊经鸟伸 调理身心--五禽戏 千年传承 24式修身养性--太极拳 源远流长 刚柔相济--易筋经
¥9.20定价:¥32.50 (2.84折)
正版书籍 家庭实用养生保健系列:太极拳 化学工业出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
《家庭实用养生保健系列:太极拳》的24式太极拳,由杨氏太极拳简化而来。与传统太极拳相比,24式太极拳内容更简单精炼、动作更易学易练。虽然整个套路只有24式动作,但却充分体现出太极拳的运动特点,而且其舒筋活络、调和气血、营养脏腑、强筋健骨、延年益寿的功效一点不少!《家庭实用养生保健系列:太极拳》以图文结合的形式对24式太极拳的每一招、每一式进行了详细讲解,并针对易犯错误给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。每天几分钟,循序渐进,从而最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。
¥9.58定价:¥30.56 (3.14折)
肌肉训练完全图解 [日]荒川裕志 著 化学工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
日本健美健身界书作者荒川裕志又一经典力作,书作者石井直方监制 近1000张照片和插图视觉化呈现肌肉锻炼的全过程,更易理解和模仿 四色人体肌肉解剖图结合专业模特真人实拍,零死角全方位解读 分步骤图解每一个动作,保证运动菜鸟也能一学就会正确动作和错误动作对比展示,帮助使用者纠正错误达到的锻炼效果 肌肉训练宝典
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运动与健康 李洪滋 主编 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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运动与健康 李洪滋 主编【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经 周庆海 主编 化学工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经》: 文朴武雅 治病益身--八段锦 熊经鸟伸 调理身心--五禽戏 千年传承 24式修身养性--太极拳 源远流长 刚柔相济--易筋经
¥10.00定价:¥35.37 (2.83折)
肌肉训练完全图解 [日]荒川裕志 著 化学工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
日本健美健身界书作者荒川裕志又一经典力作,书作者石井直方监制 近1000张照片和插图视觉化呈现肌肉锻炼的全过程,更易理解和模仿 四色人体肌肉解剖图结合专业模特真人实拍,零死角全方位解读 分步骤图解每一个动作,保证运动菜鸟也能一学就会正确动作和错误动作对比展示,帮助使用者纠正错误达到的锻炼效果 肌肉训练宝典
¥10.00定价:¥27.00 (3.71折)
不生病的101个健身小妙招 湛先余 主编 化学工业出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《不生病的101个健身小妙招》以健康长寿为宗旨,主要从运动这个角度来告诉人们如何预防生病,治疗顽疾,帮助人们树立健康理念和学习强身健体的方法。其中的运动方法,简单易行,效果明显,非常适合现代人阅读。
¥10.00定价:¥27.37 (3.66折)
传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经 周庆海 主编【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经》: 文朴武雅 治病益身--八段锦 熊经鸟伸 调理身心--五禽戏 千年传承 24式修身养性--太极拳 源远流长 刚柔相济--易筋经
¥10.00定价:¥47.10 (2.13折)
家庭实用养生保健系列--太极拳 韩旭 化学工业出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《家庭实用养生保健系列:太极拳》的24式太极拳,由杨氏太极拳简化而来。与传统太极拳相比,24式太极拳内容更简单精炼、动作更易学易练。虽然整个套路只有24式动作,但却充分体现出太极拳的运动特点,而且其舒筋活络、调和气血、营养脏腑、强筋健骨、延年益寿的功效一点不少!《家庭实用养生保健系列:太极拳》以图文结合的形式对24式太极拳的每一招、每一式进行了详细讲解,并针对易犯错误给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。每天几分钟,循序渐进,从而最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。
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运动与健康 李洪滋 主编【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
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四时开合养生操是结合黄帝内经的理论,遵循天人合一、顺应自然的原则,融合中华传统武术,结合人体脊柱的生理特点而创建。其操练遵循“大道至简”的原则,动作简单易学,对场地、时间没有限制,非常适合大众化、群众性锻炼。四时开合养生操经过大量事例证明,能够提高老年人的免疫力,特别对脊椎、颈椎病患者,有非常好的功效。
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10分钟超效运动疗法 赵之心 著 化学工业出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
运动是节约,感冒输液一次至少200~300元,请假一天扣100元,想想感冒一天要花费一个人多少钱?运动能让人健康,健康就能节省医疗费,和谐夫妻关系,唤醒家庭幸福,帮助事业成功,何乐而不为呢? 如果你总是无缘无故感觉浑身不舒服,总是一不小心就感冒,总是一不留神就上火。说明你的体质在下降,健康有隐患之心老师力作。特别为忙碌的你,设计最经济的运动法。 身体动起来,疾病不敢来,之心老师告诉你,不用花钱买健身器材,不用药时间进健身房,如何将平时的走,站,坐姿加改变就能起到很好的锻炼效果。
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传统养生功法 八段锦五禽戏太极拳易筋经 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《传统养生功法 八段锦.五禽戏.太极拳.易筋经》将八段锦、五禽戏、太极拳、易筋经4套功法全部收录,通过图文结合对每一招、每一式详细讲解,并针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练,每天几分钟,循序渐进,从而最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。本书适合广大健身爱好者参考阅读。
¥10.23定价:¥72.01 (1.43折)
零成本健身计划 五禽戏八段锦入门详解 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
五禽戏,是民间广为流传的健身方法之一,以模仿虎、鹿、熊、猿和鸟五种动物的动作为主。相传为名医华佗所创制,健身效果被历代养生高手所推崇。八段锦,是中国传统保健功法之一,易学易练,适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼,因其健身功效显著而得到广大练习者的喜爱。《零成本健身计划 五禽戏、八段锦入门详解(附光盘)》对于五禽戏和八段锦的介绍,重点在于技术动作的剖析,为了便于刚接触五禽戏和八段锦的初学者自学,书中特别运用大量图片对手形、眼神、步法、动作衔接等进行了详尽讲述,并针对初学者的认知规律提供了习练建议。随书附有演示光盘,以帮助初学者在学习遇到困难时进行更加形象、具体的指导。读者可按照书中给出的指导方法结合配套光盘的演示模仿学习、逐步推进,掌握五禽戏和八段锦的运动规律,成就运动健体、养
¥10.24定价:¥72.86 (1.41折)
健身私人教练系列--哑铃健身私人教练100课 健身私人教练编写组 编 化学工业出版社【正版书籍 无忧售后】 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
科学地使用哑铃坚持练习,才能收获很好的锻炼效果: 1.不会练成“疙瘩肉”,而是修饰肌肉线条。 2.强健上肢肌肉的同时,也能重塑下肢肌肉。 3. 经常变换动作,激活全身各部位的肌肉。 3. 持之以恒,强壮肌纤维,增加肌肉力量。 本书从哑铃的握法讲起,通过100节练习课程,将日常哑铃健身中最重要、最方便、最常用的动作奉献给你。
¥10.48定价:¥52.50 (2折)
健身私人教练系列--哑铃健身私人教练100课 健身私人教练编写组 编 化学工业出版社【无忧售后 正版书籍】
科学地使用哑铃坚持练习,才能收获很好的锻炼效果: 1.不会练成“疙瘩肉”,而是修饰肌肉线条。 2.强健上肢肌肉的同时,也能重塑下肢肌肉。 3. 经常变换动作,激活全身各部位的肌肉。 3. 持之以恒,强壮肌纤维,增加肌肉力量。 本书从哑铃的握法讲起,通过100节练习课程,将日常哑铃健身中最重要、最方便、最常用的动作奉献给你。
¥10.50定价:¥52.50 (2折)
健身气功八段锦运动指南 李然 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
1.世界健身气功冠军、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师示范八段锦动作 2.指出易犯错误和纠正方法 3.依据现代运动处方的理论指导如何练习八段锦
¥11.00定价:¥62.25 (1.77折)
运动自行车骑行攻略 零成本健身计划编写组 化学工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥11.00定价:¥29.37 (3.75折)
健身体操—五禽戏 程宝书,刘晓鸿 编著 化学工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥11.00定价:¥31.37 (3.51折)
健身私人教练系列--拉伸运动私人教练150课 健身私人教练编写组 编 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
依照运动训练专家的指导,凭借一线健身教练的经验, 即便你不擅长运动,也能参与温和而没有压力的拉伸运动。 1. 心动不如行动 2. 晚动不如早动 3. 头、肩、臂 4. 胸、背、腰 5. 腹、臀、腿 6. 还有手和脚 7. 没有拉伸不到,只有想象不到
¥11.00定价:¥27.00 (4.08折)
运动与健康 李洪滋 主编 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥11.00定价:¥35.37 (3.11折)
运动体能实训指导 黄鹏 著【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
适读人群 :从事体育运动的初级教练员和运动员以及广大体育运动爱好者学习和进行体能锻炼使用。 运动体能包括哪些素质?力量、速度、耐力、柔韧性、协调性?其实,运动体能训练是一项系统工程,是一项综合的科学的活动,其目的在于结合各个运动项目的具体特点,通过科学有效有益的训练,达到整个人体系统优化。 本书从力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等基本素质入手,结合体能训练的价值、原则和方法选择,系统介绍了基本素质的实用训练方法,既考虑提高又兼顾普及,既尊重科学又注重实用,是系统学习体能训练知识、提高体能训练及运动水平的有益指导用书。
¥11.00定价:¥44.70 (2.47折)
核心力量迅速提升 健身私人教练编写组 编 化学工业出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
人体的核心肌肉群是生命的“能量来源”,担负着稳定重心、传导力量等作用。强有力的核心肌肉群,能帮助你轻松展示优美挺拔的姿态、有效提升对身体各部位的控制力。 喜爱运动的你是否也存在这样的困扰: 一直打羽毛球、乒乓球,为什么技术上没长进? 经常练瑜伽,为什么有很多动作没法模仿到位? 学了很久游泳,为什么一下水动作还是会变形? 答案是并非训练不刻苦,只因核心力量薄弱,核心稳定性不足。
¥11.00定价:¥29.37 (3.75折)
健身体操—五禽戏 程宝书,刘晓鸿 编著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健身私人教练系列--拉伸运动私人教练150课 健身私人教练编写组 编 化学工业出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
依照运动训练专家的指导,凭借一线健身教练的经验, 即便你不擅长运动,也能参与温和而没有压力的拉伸运动。 1. 心动不如行动 2. 晚动不如早动 3. 头、肩、臂 4. 胸、背、腰 5. 腹、臀、腿 6. 还有手和脚 7. 没有拉伸不到,只有想象不到
¥11.00定价:¥27.00 (4.08折)
健身私人教练系列--哑铃健身私人教练100课 健身私人教练编写组 编 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
科学地使用哑铃坚持练习,才能收获很好的锻炼效果: 1.不会练成“疙瘩肉”,而是修饰肌肉线条。 2.强健上肢肌肉的同时,也能重塑下肢肌肉。 3. 经常变换动作,激活全身各部位的肌肉。 3. 持之以恒,强壮肌纤维,增加肌肉力量。 本书从哑铃的握法讲起,通过100节练习课程,将日常哑铃健身中最重要、最方便、最常用的动作奉献给你。
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太急?太极 马畅 著 化学工业出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
马畅时尚太极——为年轻人定制的太极,太极真的很时尚! 太极美女演绎惊艳太极,掀起时尚太极新概念!通过太极,让我们能笑对压力、笑对工作、笑对生活、笑对人生。 眼眸流转黑白之间,天地方圆数不清缠绵,日月轮回繁华喧嚣盘旋,看一眼未来的容颜,姹紫嫣红冷漠争芳斗艳。 若即若离风尘烟雨亘古不变,灵犀相通不用再看那张脸,挥洒缘分轨迹一如从前,年华清淡徘徊来去原点,你我依旧如画面静立无言。 浮华散尽明月单纯知双眼,一抹幽香黯染阴阳边缘,造化戏弄唯秋风知悠远,若动若静心意下沉丹田,若有若无思绪推演成悬念。
¥11.00定价:¥29.37 (3.75折)
健身私人教练系列--拉伸运动私人教练150课 健身私人教练编写组 编 化学工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥11.00定价:¥27.00 (4.08折)
健身私人教练系列--拉伸运动私人教练150课 健身私人教练编写组 编 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
依照运动训练专家的指导,凭借一线健身教练的经验, 即便你不擅长运动,也能参与温和而没有压力的拉伸运动。 1. 心动不如行动 2. 晚动不如早动 3. 头、肩、臂 4. 胸、背、腰 5. 腹、臀、腿 6. 还有手和脚 7. 没有拉伸不到,只有想象不到
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跑步完全指南 [加]阿尔维(Harvey,J) 著 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
《跑步完全指南》是一本提高跑步技巧与减少受伤的跑步指南。
¥11.30定价:¥37.50 (3.02折)
运动体能实训指导 黄鹏 著【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :从事体育运动的初级教练员和运动员以及广大体育运动爱好者学习和进行体能锻炼使用。 运动体能包括哪些素质?力量、速度、耐力、柔韧性、协调性?其实,运动体能训练是一项系统工程,是一项综合的科学的活动,其目的在于结合各个运动项目的具体特点,通过科学有效有益的训练,达到整个人体系统优化。 本书从力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等基本素质入手,结合体能训练的价值、原则和方法选择,系统介绍了基本素质的实用训练方法,既考虑提高又兼顾普及,既尊重科学又注重实用,是系统学习体能训练知识、提高体能训练及运动水平的有益指导用书。
¥11.30定价:¥47.70 (2.37折)
婴儿视觉激发卡.彩色卡:6-18个月(婴儿视觉激发卡 彩色卡 6~18个月)正版
¥11.70定价:¥15.75 (7.43折)
¥11.70定价:¥14.57 (8.04折)
传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经 周庆海 编 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
适读人群 :适合广大健身爱好者参考阅读。 《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经(修订版)》介绍了八段锦、五禽戏、太极拳、易筋经的起源、特点和习练要领等内容 每一个动作都有分解说明,并配有图片和动作线路示意,方便习练者参考对照 《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经(修订版)》针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练 《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经(修订版)》每天几分钟,循序渐进,强身健体,延年益寿
¥11.90定价:¥30.00 (3.97折)
跑步完全指南 [加]阿尔维(Harvey,J.) 著 化学工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《跑步完全指南》是一本提高跑步技巧与减少受伤的跑步指南。
¥12.00定价:¥45.00 (2.67折)
跑步完全指南 [加]阿尔维(Harvey,J.) 著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《跑步完全指南》是一本提高跑步技巧与减少受伤的跑步指南。
¥12.00定价:¥43.00 (2.8折)
跑步完全指南 [加]阿尔维(Harvey,J.) 著 化学工业出版社【正版书】
《跑步完全指南》是一本提高跑步技巧与减少受伤的跑步指南。
¥12.00定价:¥43.00 (2.8折)
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核心力量迅速提升 健身私人教练编写组 编 化学工业出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥12.00定价:¥39.37 (3.05折)
跑步完全指南 [加]阿尔维(Harvey,J.) 著 化学工业出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
《跑步完全指南》是一本提高跑步技巧与减少受伤的跑步指南。
¥12.30定价:¥38.69 (3.18折)
传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经 周庆海 主编【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
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¥12.50定价:¥37.50 (3.34折)
¥12.54定价:¥24.80 (5.06折)
健身私人教练系列--拉伸运动私人教练150课 正版现货,可开发票
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¥12.89定价:¥28.78 (4.48折)
健身体操—五禽戏 程宝书,刘晓鸿 编著【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥12.90定价:¥38.70 (3.34折)
零成本健身计划--健智手指操 零成本健身计划编写组编 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
手指活动,看似简单至极,做好真不是件容易的事儿。 书里给出了单手、双手等多种组合的手指操练习方法。 结合中国传统文化中书法、茶道等编排了手指操练习。 特别奉献针对孩子的儿歌手指操,寓教于乐合二为一。
¥13.00定价:¥31.00 (4.2折)
运动自行车骑行攻略 零成本健身计划编写组 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥13.00定价:¥45.37 (2.87折)
运动自行车骑行攻略 零成本健身计划编写组 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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肌肉训练完全图解 [日]荒川裕志 著. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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¥13.30定价:¥28.78 (4.63折)
运动与健康 李洪滋 主编 化学工业出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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运动与健康 李洪滋 主编 化学工业出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
¥13.30定价:¥32.17 (4.14折)
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¥13.35定价:¥61.86 (2.16折)
传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经 周庆海 主编 化学工业出版社【正版】
《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经》: 文朴武雅 治病益身--八段锦 熊经鸟伸 调理身心--五禽戏 千年传承 24式修身养性--太极拳 源远流长 刚柔相济--易筋经
¥13.39定价:¥61.98 (2.17折)
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依照运动训练专家的指导,凭借一线健身教练的经验, 即便你不擅长运动,也能参与温和而没有压力的拉伸运动。 1. 心动不如行动 2. 晚动不如早动 3. 头、肩、臂 4. 胸、背、腰 5. 腹、臀、腿 6. 还有手和脚 7. 没有拉伸不到,只有想象不到
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手指活动,看似简单至极,做好真不是件容易的事儿。 书里给出了单手、双手等多种组合的手指操练习方法。 结合中国传统文化中书法、茶道等编排了手指操练习。 特别奉献针对孩子的儿歌手指操,寓教于乐合二为一。
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