徒手斗士 美帕维尔·塔索林,赵康 北京科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是一本与众不同的健身用书,你只要数小时就可以把引体向上的完成次数从5次提高到10次;只用两种纯自重练习就能打造出拖车一样强壮的体魄;只用一种技巧即可打开柔韧性与灵活性的开关。力量与你同在!
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力量训练基础 [美]卢·舒勒,[美]卡桑德拉·福赛思,[美]阿尔文·科斯格罗夫著,孙检 译 北京科学技术出版社,【正版保 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
新研究表明,力量训练(而不是有氧运动)是和打造健康、强壮的身体的关键。 本书以科学理论为基础,提出了关于女性健身的17个新观念。阅读本书后,你将理解为何力量训练不会让女性变得“肌肉发达”,为何力量训练在和塑形方面比有氧运动更有效,为何训练者不应该在进行力量训练期间减少热量摄入,更不应该抛弃碳水化合物。 本书提供了一个关于力量训练及相应营养策略的综合方案,它将改变女性的锻炼方式。本书要求女性放下“女性专用芭比哑铃”,远离跑步机,开展真正适合自己身体特性的力量训练
¥29.00定价:¥65.37 (4.44折)
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正版!健身营养全书:关于力量与肌肉的营养策略 9787530493885 北京科学技术出版社【可开发票】 正版图书下单即可
想获得理想的运动效果,50%~70%取决于科学的营养策略。这是一本真正科学的运动营养书,能够帮助读者更理想增肌、更迅速、更高效提升运动表现。
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¥29.00定价:¥92.00 (3.16折)
DK泡沫轴练习 (美)山姆·伍德沃斯 北京科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
无需昂贵器材和大场地,可以因人制宜选择工具。无论是运动达人提高挑战,增加运动乐趣,还是一般练习者用于缓解疼痛,松解肌筋膜,都可以因时因地选择不同的动作组合。
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深筋膜徒手松解疗法 盛德峰 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
深筋膜包裹着许许多多的血管,在体内纵横交错、内外相连,可谓“筋”网恢恢,无处不达。深筋膜的紧缩或松解将这些血管或扣紧或放松,像闸门一样控制着血管内血液的流动和流量,从而控制着整个身体的健康!徒手松解深筋膜的方法极其简单,人人都可以学会!
¥29.20定价:¥73.00 (4折)
【正版】 野兽健身:全面强化运动能力的动物模拟功能性训练 (德)法比安·阿尔马赫(德)埃娃·佛莱塔 北京科学技术出版社 团购咨询在线客服
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让身体远离疼痛的习惯:克服日常脊椎、关节、腰部疼痛的方法 黄闰权 北京科学技术出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
高价进行各种检查,却解释不清发病原因;使用特效药,疾病却无法根治;
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【新华书店总店自营】筋膜按摩拉伸疗法,(德)彼得拉·布拉赫特,(德)罗兰·利布舍尔-布拉赫特,北京科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
首次治疗后,便可消除70%-100%的疼痛。凝聚德国专家35年实践经验,治愈上万名患者,4000名物理治疗师推崇。康复专家李哲重磅推荐。激活细胞自愈力,全面重置身体疼痛系统。精准按压全身15大疼痛区域,舒缓深层筋膜,修复受损细胞;15组针对性动态拉伸练习,解决顽固疼痛,强健全身肌骨系统。 一本可以看视频的书,居家就可以解决自己的疼痛问题。适用人群:运动损耗、慢痛患者、日常护
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健身营养全书:关于力量与肌肉的营养策略 德克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨 北京科学技术出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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拉伸 最好的运动【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
拉伸,一项不错的运动任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度,简单的方法,就是每天进行规律的拉伸,而且只需几分钟。全球知名的拉伸教练包勃·安德森在本书中,综合自身多年经验,为您详细剖析每种拉伸方法的原理,教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚,以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等,还有不同职业、年龄的人,设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人,安德森也没放过,他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作,保证让你气脉畅通、疲倦尽消。本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动,设计出运动前后不可或
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【新华书店总店自营】筋膜健身:系统科学的筋膜训练方法全书 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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【新华书店总店自营】筋膜健身:系统科学的筋膜训练方法全书,(德)罗伯特·施莱普(Robert Schleip),(德)约 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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这是一本简单实用的超级健康书!350,0000册!稳居同类书排行榜30年!被译成24种语言!全球知名拉伸教练鲍伯.安德森综合多年经验,倾力打造!(本书内身体各部位拉伸动作挂图,方便使用。)这不仅仅是一本拉伸动作大全,更是现代人可以即学即用的超级健康书!上班族人手一本!这本书可以帮你缓解颈部、肩膀、腰部等身体部位的紧张酸痛,可以消除忙碌的工作带来的健康压力,还可以让你在繁重的生活中得到片刻的休息和释放。你可以在这本拉伸中找到适合你的拉伸动作,跟着图片,按照说明,去拉伸颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿等任何你想锻炼的部位。你会感觉很好!这是一本教你如何专业而简单的伸展你的身体,缓解疲劳的奇书。想想伸懒腰时的舒适感吧,你可以做的更好。你会迷上拉伸给你带来的感觉点击免费阅读更多章节:拉伸
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囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限【可开电子发票】
拥有的王者身躯,你需要: 增加10~15千克坚实的肌肉 重塑你的手臂,增加5~8厘米的围度 雕刻你的胸肌和背阔肌 加厚以及硬化你的腹部,打造“魔鬼六块” 练就奥林匹克短跑选手的股四头肌和腘绳肌 锻造真正的“钻石”小腿
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正版!力量训练计划:用精准计划极速提升力量和运动表现 9787530488065 北京科学技术出版社【可开发票】 正版图书下单即可
如果你是一个严肃对待训练的人,那么你需要制定合身的、科学的训练计划。这本书为你提供了量身定制训练计划所需的一切。
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囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力 (美)保罗威德 著,孙检 译【正版书】. 全国三仓发货,物流便捷,欢迎选购!
“教练”保罗囚徒系列收官之作! 战士六项必杀: 跳——最终的腿部爆发力 飞人俯卧撑——超人的对抗能力 鲤鱼打挺——高等级的全身速度 站立前空翻——闪电般的运动技能 站立后空翻——极限敏捷性 双立臂——爆发力
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正版书籍 囚徒增肌 北京科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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【正版】 跑步减脂 (美)贾森·卡普著,王晓芸 译 北京科学技术出版社 9787530497777 团购咨询在线客服
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【正版】 跑步减脂 (美)贾森·卡普著,王晓芸 译 北京科学技术出版社 9787530497777
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【新华书店总店自营】跑步减脂,(美)贾森·卡普,北京科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
"★清晰阐释跑步燃脂原理,理论扎实可靠;★以详细的步骤图展示跑步技巧,提升你的跑步效率,避免跑步损伤;★3个级别?6个阶段燃脂计划,强度由低到高,并且组合不同跑步类型,从而zui大限度地提高热量消耗水平,突破平台期;★热量仅供能而不储存的饮食计划,帮助跑步者吃得营养,同时不影响减肥效果;★IDEA年度zui佳教练奖得主经验之作,带你跑出傲人身材。"
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运动解剖书2:运动者受益一生的身体技能训练书【正版书籍 无忧售后】
法国30年,经典的基础运动类工具书,翻译成英、德、俄、日等11种语言,800余张带注解的手绘图,对身体结构与基础运动进行同步讲解。 立足于运动解剖学,提供一系列既切实有效又不易对人体造成伤害的运动,对身体准确的认识使运动者大程度受益。
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健身教练从不外传的肌力训练法送视频肌力训练无器械肌肉锻炼户外健身锻炼教程书囚徒健身用失传的技艺练就强大的生存实力强身书籍
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街头健身 [法] 萨那·艾芒努埃 著,高巍 译 北京科学技术出版社【无忧售后 正版书籍】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
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【2册】健身气功全书+杨氏太极拳 中国武术太极拳实用书籍传统健身功法易筋经洗髓经五禽戏八段锦六字诀道家秘功道家中医真气气
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拉伸 更好的身体 现代人即学即用的健康法 150个不同部位和肌肉的拉伸动作 美 鲍勃 安德森著 978753049617
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力量训练计划:用精准计划极速提升力量和运动表现 美马克·瑞比托,美安迪·贝克著,王龙飞 译 北京科学技术出版社,【正版保
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八段锦属于健身气功锻炼的一种方式,其简便易学、功效显著,历来受到养生家的推崇。该功法由八式动作组成,其形优美舒展、松紧有致。通过肢体的屈伸开合摇转俯仰,分别作用于人体的三焦、心肺、脾胃、肾腰等部位,长期练习可以调和阴阳、疏理三焦、强心益肺、和胃健脾、固肾壮腰、强筋健骨 其意悠远绵长,意动形随、气寓其中,使形体与精神趋于和谐统一。最终,通过“调身、调息、调心”的综合锻炼,可调顺人体各系统功能状态,改善身体健康状况,使身心臻于高度和谐统一,逐渐实现促进身心健康的目的。
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