家庭健身一本通 王少华 电子工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥11.00定价:¥35.00 (3.15折)
我的一年跑步计划 [法] Chrystelle,Boisroux(克里斯蒂·布瓦瑚) 著,罗楠 译 电子工业出版社,【正 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :大众 一个完整的一年52周的跑步健身计划!涵盖热身、拉伸、增肌、间歇训练等各种练习,让你消除害怕跑步的心理,制定适合自己的跑步目标,了解如何处理运动中遇到的身体损伤,准确地开始跑步、爱上跑步、坚持跑步。 n本书配有大量插图,除了介绍跑步的练习以外,读者还能从中了解到缓解跑步疲劳的自我按摩技巧、跑步计划期间的营养建议、正确的跑步姿势、补充练习、跑步时间安排等各方面的知识。本书还为读者迈出跑步步提供了详细的12周训练方案,12周后,你的身体会安全地逐步适应与熟悉跑步,最终达到跑10公里或1小时的目标,接下来,半程或全程马拉松,不想试试吗? n身为专业健身教练的作者,在书中与读者分享了关于跑步的一切要素和秘诀。同时,她还邀请三位专业人士给读者提出了与跑步训练有关的建
¥15.80定价:¥37.37 (4.23折)
我的一年跑步计划 [法] Chrystelle,Boisroux(克里斯蒂·布瓦瑚) 著,罗楠 译 电子工业出版社【正版 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :大众 一个完整的一年52周的跑步健身计划!涵盖热身、拉伸、增肌、间歇训练等各种练习,让你消除害怕跑步的心理,制定适合自己的跑步目标,了解如何处理运动中遇到的身体损伤,准确地开始跑步、爱上跑步、坚持跑步。 n本书配有大量插图,除了介绍跑步的练习以外,读者还能从中了解到缓解跑步疲劳的自我按摩技巧、跑步计划期间的营养建议、正确的跑步姿势、补充练习、跑步时间安排等各方面的知识。本书还为读者迈出跑步步提供了详细的12周训练方案,12周后,你的身体会安全地逐步适应与熟悉跑步,最终达到跑10公里或1小时的目标,接下来,半程或全程马拉松,不想试试吗? n身为专业健身教练的作者,在书中与读者分享了关于跑步的一切要素和秘诀。同时,她还邀请三位专业人士给读者提出了与跑步训练有关的建
¥17.00定价:¥41.37 (4.11折)
¥18.30定价:¥39.80 (4.6折)
日常健身百科 赵之心编著 电子工业出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥19.00定价:¥45.37 (4.19折)
健身只要7分钟【正版书籍】 【正版图书 开具发票 满额减 有问题咨询客服】
不管你是每天只有几分钟时间可以锻炼,还是可以把健身当作生活的一部分,《健身只要7分钟》都是适合你的选择!本书作者是一名体能训练认证专家,是参加过奥运会集训的运动员,也是福布斯500强企业的健身顾问。展示了50种全新的高强度间歇重复健身方法,无需任何专家健身器械,只需一把椅子和一个计时器,特别简单易操作。文字简单,没有复杂的专业术语,而且以图片为主,一目了然,读者能够完全按照书中的健身方法操作。全书内容分为全身、手臂、腿,以及核心力量训练,不管你是忙碌的父母、空中飞人,还是时间有限的学生,都能很好地利用本书达到健身的目的。
¥19.87定价:¥48.00 (4.14折)
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
【新华书店总店】终极塑身计划,(英)尼克·米切尔(Nick Mitchell) 著;田琳 译,电子工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥20.88定价:¥49.80 (4.2折)
爱上跑步:越跑越健康 陶绍明 著 电子工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥23.00定价:¥57.37 (4.01折)
选择健康:女性健身篇 (英)莫菲 著,高晓燕,程艳琴 译 电子工业出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
减轻体重、锻炼肌肉、塑造身材、增强体能,为了生活得更好。假如你拥有一部健身车,却把它用做衣物架,假如你收集了很多有关键的光盘,却束之主阁;假如你是一家健身房的会员,虽花了年费却不常光顾;假如你对健身已灰心丧气,那就读一读这本书吧! 参加健身运动的人中有80%的人会中途退出,她们半途而废是因为缺乏成效。一个健身方法不管有多好,如果它不适合你的生活,或者根本不考虑可行性,就不可能持续长久。 本书将向你提供: 合理的健身计划和切实可行的方法建议 不用奇思异想、凭空杜撰、徒劳无益和不切实际的健身计划去浪费你的甘寸间。 各年龄段的普通女性读者 男女生来有别,身体构成、组织结构以及荷尔蒙的变化,都与你选择的运动密切相关。 私人健身教练的丰富经验 每个动作均配有相应图片,既
¥23.64定价:¥57.28 (4.13折)
精益健走手册 (英)Nina Barough(妮娜·芭若芙) 著,徐红 译 电子工业出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
这本英国DK出版社的《精益健走手册》是全新升级版,从零起步全面介绍健走的方法、热身与放松、交叉训练、运动安全、护理保健、日常饮食等,还附上作者的12周健走计划。特别适合各年龄层或不同运动能力的人群,尤其是不能进行剧烈运动的人群。图书装帧设计便于平铺阅读,边看边学,效果更好。
¥24.30定价:¥62.69 (3.88折)
精益健走手册 (英)Nina Barough(妮娜·芭若芙) 著,徐红 译 电子工业出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
这本英国DK出版社的《精益健走手册》是全新升级版,从零起步全面介绍健走的方法、热身与放松、交叉训练、运动安全、护理保健、日常饮食等,还附上作者的12周健走计划。特别适合各年龄层或不同运动能力的人群,尤其是不能进行剧烈运动的人群。图书装帧设计便于平铺阅读,边看边学,效果更好。
¥24.30定价:¥50.78 (4.79折)
我的一年跑步计划 [法] Chrystelle,Boisroux(克里斯蒂·布瓦瑚) 著,罗楠 译 电子工业出版社【正版
适读人群 :大众 一个完整的一年52周的跑步健身计划!涵盖热身、拉伸、增肌、间歇训练等各种练习,让你消除害怕跑步的心理,制定适合自己的跑步目标,了解如何处理运动中遇到的身体损伤,准确地开始跑步、爱上跑步、坚持跑步。 n本书配有大量插图,除了介绍跑步的练习以外,读者还能从中了解到缓解跑步疲劳的自我按摩技巧、跑步计划期间的营养建议、正确的跑步姿势、补充练习、跑步时间安排等各方面的知识。本书还为读者迈出跑步步提供了详细的12周训练方案,12周后,你的身体会安全地逐步适应与熟悉跑步,最终达到跑10公里或1小时的目标,接下来,半程或全程马拉松,不想试试吗? n身为专业健身教练的作者,在书中与读者分享了关于跑步的一切要素和秘诀。同时,她还邀请三位专业人士给读者提出了与跑步训练有关的建
¥25.00定价:¥67.00 (3.74折)
我的一年跑步计划 [法] Chrystelle,Boisroux(克里斯蒂·布瓦瑚) 著,罗楠 译 电子工业出版社【正版 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :大众 一个完整的一年52周的跑步健身计划!涵盖热身、拉伸、增肌、间歇训练等各种练习,让你消除害怕跑步的心理,制定适合自己的跑步目标,了解如何处理运动中遇到的身体损伤,准确地开始跑步、爱上跑步、坚持跑步。 n本书配有大量插图,除了介绍跑步的练习以外,读者还能从中了解到缓解跑步疲劳的自我按摩技巧、跑步计划期间的营养建议、正确的跑步姿势、补充练习、跑步时间安排等各方面的知识。本书还为读者迈出跑步步提供了详细的12周训练方案,12周后,你的身体会安全地逐步适应与熟悉跑步,最终达到跑10公里或1小时的目标,接下来,半程或全程马拉松,不想试试吗? n身为专业健身教练的作者,在书中与读者分享了关于跑步的一切要素和秘诀。同时,她还邀请三位专业人士给读者提出了与跑步训练有关的建
¥25.00定价:¥57.00 (4.39折)
爱上跑步:越跑越健康【正版书籍】 [现货速发,可开电子发票,套装书籍请与在线客服核实后下单]
¥25.90定价:¥57.78 (4.49折)
我的一年跑步计划 [法] Chrystelle,Boisroux(克里斯蒂·布瓦瑚) 著,罗楠 译 电子工业出版社【正版 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :大众 一个完整的一年52周的跑步健身计划!涵盖热身、拉伸、增肌、间歇训练等各种练习,让你消除害怕跑步的心理,制定适合自己的跑步目标,了解如何处理运动中遇到的身体损伤,准确地开始跑步、爱上跑步、坚持跑步。 n本书配有大量插图,除了介绍跑步的练习以外,读者还能从中了解到缓解跑步疲劳的自我按摩技巧、跑步计划期间的营养建议、正确的跑步姿势、补充练习、跑步时间安排等各方面的知识。本书还为读者迈出跑步步提供了详细的12周训练方案,12周后,你的身体会安全地逐步适应与熟悉跑步,最终达到跑10公里或1小时的目标,接下来,半程或全程马拉松,不想试试吗? n身为专业健身教练的作者,在书中与读者分享了关于跑步的一切要素和秘诀。同时,她还邀请三位专业人士给读者提出了与跑步训练有关的建
¥26.00定价:¥59.37 (4.38折)
我的一年跑步计划 [法] Chrystelle,Boisroux(克里斯蒂·布瓦瑚) 著,罗楠 译 电子工业出版社【正版 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :大众 一个完整的一年52周的跑步健身计划!涵盖热身、拉伸、增肌、间歇训练等各种练习,让你消除害怕跑步的心理,制定适合自己的跑步目标,了解如何处理运动中遇到的身体损伤,准确地开始跑步、爱上跑步、坚持跑步。 n本书配有大量插图,除了介绍跑步的练习以外,读者还能从中了解到缓解跑步疲劳的自我按摩技巧、跑步计划期间的营养建议、正确的跑步姿势、补充练习、跑步时间安排等各方面的知识。本书还为读者迈出跑步步提供了详细的12周训练方案,12周后,你的身体会安全地逐步适应与熟悉跑步,最终达到跑10公里或1小时的目标,接下来,半程或全程马拉松,不想试试吗? n身为专业健身教练的作者,在书中与读者分享了关于跑步的一切要素和秘诀。同时,她还邀请三位专业人士给读者提出了与跑步训练有关的建
¥26.00定价:¥59.37 (4.38折)
¥26.07定价:¥58.00 (4.5折)
¥26.78定价:¥59.00 (4.54折)
¥27.73定价:¥59.00 (4.7折)
明星店铺 博库网旗舰店
塑身计划 12周打造完美体形 米切尔原著 增肌减脂健身餐食谱饮食指南书 有氧运动减肥教程塑身指导 肌肉训练完全图解书
¥28.12定价:¥90.00 (3.13折)
¥28.60定价:¥65.00 (4.4折)
精益健走手册-(升级版) (英)Nina Barough(妮娜·芭若芙) 著,徐红 译 电子工业出版社 97871213
这本英国DK出版社的《精益健走手册》是全新升级版,从零起步全面介绍健走的方法、热身与放松、交叉训练、运动安全、护理保健、日常饮食等,还附上作者的12周健走计划。特别适合各年龄层或不同运动能力的人群,尤其是不能进行剧烈运动的人群。图书装帧设计便于平铺阅读,边看边学,效果更好。
¥28.73定价:¥79.80 (3.61折)
爱上跑步:越跑越健康 陶绍明 著 电子工业出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
¥29.09定价:¥68.18 (4.27折)
¥29.12定价:¥65.00 (4.48折)
¥29.12定价:¥65.00 (4.48折)
¥29.25定价:¥65.00 (4.5折)
¥29.25定价:¥65.00 (4.5折)
¥29.25定价:¥65.00 (4.5折)
¥29.50定价:¥59.00 (5折)
¥29.50定价:¥65.00 (4.54折)
¥29.51定价:¥65.00 (4.54折)
¥29.51定价:¥65.00 (4.54折)
【新华书店总店】闪电增肌,仰望尾迹云,电子工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
EDITORRECOMMEND
¥29.57定价:¥65.00 (4.55折)
【新华书店总店旗舰店】闪电增肌 ,仰望尾迹云,电子工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
EDITORRECOMMEND
¥29.57定价:¥65.00 (4.55折)
¥29.74定价:¥65.00 (4.58折)
养神就是养命:搞定你的自主神经[新华自营正版] 全新正版图书正规电子发票多仓就近发货85%城市次日达
¥29.90定价:¥68.00 (4.4折)
¥29.92定价:¥68.00 (4.4折)
¥29.92定价:¥68.00 (4.4折)
跟奥运冠军学蛙泳漫画版 蛙泳姿势动作技巧攻略书 游泳运动训练指南 正版图书
跟奥运双冠王、金满贯得主叶诗文学蛙泳
¥30.00定价:¥60.00 (5折)
¥30.46定价:¥68.00 (4.48折)
¥30.46定价:¥68.00 (4.48折)
¥30.46定价:¥68.00 (4.48折)
¥30.55定价:¥65.00 (4.7折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥30.55定价:¥65.00 (4.7折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥30.60定价:¥68.00 (4.5折)
¥30.60定价:¥68.00 (4.5折)
¥30.60定价:¥68.00 (4.5折)
¥30.87定价:¥68.00 (4.54折)
¥30.87定价:¥68.00 (4.54折)
¥31.12定价:¥68.00 (4.58折)
¥31.96定价:¥68.00 (4.7折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥31.96定价:¥68.00 (4.7折)
明星店铺 博库网旗舰店
《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》,收获了读者的一致好评,重印数十刷,《我的*后一本减肥书》更是多次入选当当、*畅销图书榜,并被评为2017年全国十大健康类图书。 2019年,仰望老师总结他多年健美指导的经验与案例,精心准备一年,针对有增肌健身需求的零基础人群推出《闪电增肌》,从增肌训练的要素、器械、动作、计划、营养、补充剂,以及如何“告别油腻,肥肉变肌肉”的增肌减肥并行等多个角度揭开增肌的神秘面纱,纠正大多数人“只会动作不会吃”的误区,将增肌提升到一个全面系统的高度,彻底解决练好久却没效果,或者练得身体又肥又壮不甚美观的困惑。每个男人,身体里都有个肌肉男。跟随仰望老师的《闪电增肌》
¥32.50定价:¥65.00 (5折)
闪电增肌 仰望尾迹云 电子工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
EDITORRECOMMEND
¥32.50定价:¥65.00 (5折)
闪电增肌 电子工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
EDITORRECOMMEND
¥32.50定价:¥65.00 (5折)
减脂沙拉.能量碗 (法)苏菲·德普丽·高缇耶 电子工业出版社 9787121361562
一碗健康沙拉Power Bowl应包括: 生鲜或做熟的蔬菜,以提供纤维; 淀粉,以提供能量源泉; 蛋白质,以构成肌肉组织; 少量脂肪,令大脑良好运转。 低热量却富含微量元素的佐料。 别忘了,沙拉酱汁要时常换新——橄榄油、核桃油、柠檬汁!
¥32.64定价:¥68.00 (4.8折)
闪电增肌 仰望尾迹云 快速练出肌肉 肌肉训练计划方案制订营养搭配指南 简单增肌运动方法技巧书 减脂增肌肌肉锻炼图书籍 正版新书,电子发票,量大优惠,贴心售后,有问题联系在线客服,赠品随机。
¥32.79定价:¥65.00 (5.05折)
¥34.32定价:¥78.00 (4.4折)
¥34.32定价:¥78.00 (4.4折)