力量瑜伽 全面提升专注力 柔韧性及运动表现 [美]肖恩 维格(Sean Vigue) 人民邮电出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1.力量瑜伽是提高力量、灵活性和平衡性的有效方法,可以作为跑步、骑行、足球、篮球、网球等运动的基础锻炼方法。2. 本书作者为知名的力量瑜伽师,经验丰富,知名度高,本书所挑选的瑜伽练习动作具有很强的针对性。3. 通过大量图片展示了100个不同的瑜伽体位及其针对的身体部位,并详细介绍了联系方法、注意事项以及针对的运动类型。
¥29.00定价:¥65.37 (4.44折)
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无器械力量训练彩色图谱 健身书籍 《拉伸训练彩色图谱》作者新作 减脂减肥教程 肌肉训练无器械健身
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【新华书店自营店】瑜伽解剖学:全彩图解第2版,9787115417985 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
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瑜伽精粹48式:每天1小时,6天全掌握 (美)萨拉?赫林顿(Sarah Herrington) 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
1. 本书主要结合当代人们生活的节奏以及心理状况,介绍了50种瑜伽姿势和若干套综合练习动作,适合初中级练习者参考,针对性强。2. 对于每种姿势,书中都有清晰的图片展示,并附有详细的文字说明,适合自学练习。
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肌肉力量训练彩色图谱 (西)里卡多·卡诺瓦斯·里内拉斯|译者:汪瑞芳|摄影:(西)诺斯//索托 人民邮电 【新华集团自营 全新正版图书正规电子发票多仓就近发货85%城市次日达
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哑铃综合训练指南 (美)艾伦·赫德里克|译者:陈祎磊 人民邮电 【新华集团自营】 全新正版图书正规电子发票多仓就近发货85%城市次日达
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15分钟练出完美线条/减肥塑身运动健身笔记如何成为一个身材有料的人雕刻好身材腹部臀部腿部训练转脚腕变美腿书 正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!
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足球守门员圣经 (日)泽村公康 主编;王爽威 译 人民邮电出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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瑜伽解剖学 【美】雷斯利·卡米诺夫(Leslie Kaminoff),艾米·马. 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
《瑜伽解剖学》英语版本累计销售超过30万册!·译成19种语言出版!·常年稳居美国瑜伽类图书前3名!专业写作、专业绘图,打造了美国的瑜伽书之一! 雷斯利·卡米诺夫:国际公认瑜伽和呼吸解剖学专家
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健身笔记 叔贵 著 人民邮电出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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台球零基础急速进阶 (日)大井直幸 主编;伊丹 译 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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从零开始学游泳 (日)堀内善辉 主编;王爽威 译 人民邮电出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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少年足球技术与训练完全图解 【日】平野淳 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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当上首发 赢得比赛!少年足球必胜圣经(全彩图解附80分钟DVD视频教学) 【日】柏太阳神足球俱乐部 人民邮电出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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肌肉训练彩色解剖图谱 (美)阿比盖尔·埃尔斯沃思(Abigail Ellsworth) 著;张可盈 译 人民邮电出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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28天爱上跑走 跑走运动全指南 叶文凌 人民邮电出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
叶医生认为比跑步更好的选择是 慢跑 快走 打乱大脑运动规律>>> 干扰肌肉运动记忆,维持良好效果强化运动后燃效应>>> 运动后的持续,跑走才能更好达到人体的适应能力很强,所以若是长时间用同一个速率运动,大脑就能抓到“偷懒的诀窍”,肌肉也会适应习惯,效果自然会递减!利用跑走运动,不断改变运动速率,就能打乱大脑和肌肉的记忆,持续高效燃烧脂肪!后燃效应简单说就是“运动所消耗的能量 停止运动后回到正常状态所消耗的能量”。因为跑走运动比一般跑步更轻松,所以运动时间可以持续更长,停止运动后恢复到正常状态所需时间也更长,所消耗的能量也会更多!书中包含多款28天跑走计划表,总有一 款适合你!今 天起,跟着叶医生一起开始跑走运动吧!
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【新华书店总店】从功能到体能 递进式健身图解 视频学习版 ,,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
奥运优选体能教练闫琪博士 专业写作国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心 审定推荐98个专业示范训练动作11套拿来即用的训练计划从零开始、科学进阶有效实现从强化功能到提升体能免费观看部分训练动作演示视频
¥29.81定价:¥55.00 (5.42折)
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健身精要 (美)金吉姆健身中心(Gold'sGym) 彭雪融 人民邮电出版社【正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
想要拥有令人羡慕的美妙身材吗?世界知名健身机构Gold’s Gym的专家将健身新手不可不知的基础健身知识汇编成本书,改造你的身体,就从现在开始! 如何将健身计划坚持下去? 常见的健身术语,你知道几个? 健身达人都在用哪些既便宜又好用的家庭健身器械? 网上关于饮食的说法那么多,新手到底该如何规划自己的饮食? 为什么女性同男性一样,要进行抗阻训练? 哪些动作可以锻炼到你想锻炼的部位? 如何制订适合你的健身计划? 训练后如何恢复才能远离受伤? …… 作为健身新手,所有你感到困惑的,想要找到答案的问题,本书都给出了详细的解答!
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【新华书店总店】少年足球训练圣经 ,(美)吉姆·加兰(Jim Garland) 著;马东芳 译,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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跑者营养指导手册 【美】杰夫·盖洛威(Jeff Galloway) 南希·克拉克(Nancy Clark) 人民邮电出版 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书是献给跑者的营养指导手册,由跑步书作者杰夫·盖洛威和运动营养学家南希·克拉克倾力打造,为跑者解决吃什么,何时吃,吃多少的烦恼。跑者可在书中了解以下精彩内容:·日常和赛前饮食的选择·能量补充的时机和方式·跑者所需的饮食与训练计划·跑步损伤的成因与恢复方法
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提升关节灵活性 保持体态及预防损伤的训练指南 [日]荒川裕志 人民邮电出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
日本健美健身界书作者荒川裕志经典力作近1000张真人实拍图分步骤演示结合骨骼-肌肉解剖图针对体干、股关节、膝关节、踝关节、肩关节、肘关节等部位肌肉详解160种力量训练及拉伸运动作用原理、执行步骤、动作要点、常见错误、改编训练达到以下锻炼效果:√ 扩大关节活动度,提高身体柔韧性√ 保持和矫正体态,改善肩颈腰腿僵硬及疼痛问题√ 预防运动损伤,提升运动表现√ 塑形,健康16个针对性训练计划√ 囊括13个运动专项√ 覆盖初级、中级、高-级水平锻炼者
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青少年力量训练 [美]艾弗里·D.费根鲍姆(Avery,D.,Faigenbaum),韦 人民邮电出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
青少年训练领域20年研究成果与训练实践! ?适合7~18岁青少年 ?阐述青少年训练的指导方针、基础训练技术和总体训练程序 ?使用自由重量、健身器械、弹力带、药球和自重训练5种训练方式 ?详解111个动作练习的目标肌肉、动作步骤和技术要领 ?提供青少年基础、进阶和运动专项训练的课程安排及效果反馈 ?针对青少年不同的生长发育阶段设计合理的训练方案 ?融入长期计划安排的周期化方案、运动营养膳食和训练后的恢复放松
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高强度训练全书 (美)丽萨·珀赛尔(Lisa Purcell) 著,孙飞 译 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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运动损伤解剖学 康复训练 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书在详细阐释人体系统的构成、关节的运动形式和损伤的预防方法与康复过程等知识的基础上,结合肌肉及骨骼解剖图,对人体不同部位的62种常见运动损伤的症状、产生原因和治疗方法进行了介绍,并提供了对应的康复锻炼方法和可采用的锻炼项目。此外,本书对38项康复训练的步骤、要领、起始姿势、结束姿势、训练肌肉及关节运动形式等方面的内容进行了讲解,旨在帮助健身爱好者、运动爱好者及专业运动员在损伤发生后进行正确的康复训练。
¥30.16定价:¥111.04 (2.72折)
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¥30.20定价:¥48.00 (6.3折)
1 500幅以上四色高清图片 2 每一个动作都有4张以上图行分步骤详细演示 3 模特动态与肌肉解剖图相结合,动作及原理一目了然 4 75个训练动作,只需一个瑜伽垫和一个瑞士球即可在家轻松完成 5 图文阐释技巧及原理,有效避免无及运动伤害;
¥30.24定价:¥48.00 (6.3折)
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高效呼吸训练 舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
纠正你最容易忽视的习惯发现你最不易察觉的错误解决运动中最核心的问题事半功倍的呼吸训练手段! 严谨科学的呼吸训练方式!适用于多种运动的呼吸方法!通过多张人体解剖彩图阐述了运动呼吸的基本原理的方式,详细介绍了30多种呼吸练习方法。识别并纠正错误的呼吸习惯,改善呼吸方式,学会进行正确呼吸。埃里克·富兰克林多年通过多年教学训练经验汇出的一部“呼吸巨著”。高效呼吸训练可以帮助我们改变什么?提高肌肉参与呼吸运动的效率,纠正错误的呼吸方式,达到更高的运动水平。减少呼吸系统疾病,增强代谢功能,改善身体疲劳,解决睡眠和体重等问题。训练横膈肌,改变弯腰驼背等不良体态,使身材更挺拔。有意识地去控制自己的呼吸,舒缓日常压力。北京体育大学运动医学与康复学院教授王安利、国家体育总局训练局国家体能训练中心创
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