肌肉训练完全图解 核心训练 【美】 霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman) 人民邮电出版社【正 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
509幅真人演示详细分解动作、专业动作肌肉解剖图及3D图解美国健美冠军科学打造“高效核心”训练计划增肌和增强核心区域力量与稳定性的69个健身训练每个肌肉训练动作都包括:佳锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、专家建议、正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。“效果好”“效率高”的科学训练指南,帮助你获得以下知识:重塑腰腹曲线,增强肌肉力量与稳定性的训练计划·3种热身和拉伸训练 提升肌肉温度和柔韧性,加强关节灵活度,保持佳身体状态,防止运动中的扭伤、撕裂以及其他损伤。·33 种核心稳定性训练 改善核心肌群功能,保护脊柱始终处于中立位,同时加深腹肌轮廓。·30 种核心强化性训练 直接锻炼提高核心肌群的耐力和力量,同时达到塑形和增肌健美的效果,轻松打造六块腹肌。·3 种放松训练 有效降低心率,缓解
¥19.00定价:¥45.37 (4.19折)
每天走好6000步 赵之心 著 北京出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥19.00定价:¥43.00 (4.42折)
秘源-保持年轻的藏地五式 理查德莱文顿等 著 曾方圆 译 华夏出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
彼得·凯德《秘源——保持年轻的藏地五式》的精彩续本、实践手册 包含了凯德原作中没有详谈的大量信息 每一部分都是相关领域专家编写 揭开古老瑜伽的神秘面纱 无数受惠于本书的读者:疼痛减轻、疾病好转甚至痊愈、重获青春……
¥19.00定价:¥45.00 (4.23折)
向锻炼要健康 赵之心 著 机械工业出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥19.00定价:¥45.37 (4.19折)
女性立体健身处方 张先松 编著 中国地质大学出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
首届全国大学生健身健美锦标赛团体总冠军——健身教练倾力之作。
¥19.00定价:¥45.00 (4.23折)
步行健身与跑步锻炼—大众健身金手指【正版书籍】 [正版书籍,现货速发,满减优惠,可开电子发票]
¥19.00定价:¥50.00 (3.8折)
从头到脚说健康2:健身气功与养生之道【售后无忧】 [正版书籍,现货速发,满减优惠,可开电子发票]
¥19.00定价:¥50.00 (3.8折)
运动饮食1:9【正版书籍】 [正版书籍,现货速发,满减优惠,可开电子发票]
¥19.00定价:¥55.00 (3.46折)
自行车骑行装备宝典 王佳威,牛雪彤著,牛雪彤摄影 人民邮电出版社,【正版可开发票】
327幅高清图片展示30大类264种个人、自行车和骑行装备及自行车保养维修技巧 自行车选购、调节、保养和维修分步骤全图解 专业技师手把手教你“全副武装”安全踏上骑行之旅 骑行装备全面覆盖: 个人装备、自行车装备、骑行装备的选择与使用方法介绍,从个人装备的头盔、手套等,到自行车码表、车灯、挡泥板、驮包,以至于骑行路上必不可少的食品、医药补给、帐篷、睡袋等。 自行车的调节与维修: 手把手教你如何进行单车设定,便捷“裸背装”可以将书完全平摊,边看边学。 车把、车座、变速系统、刹车、码表、挡泥板和轮胎的调节与维护,帮助读者使自己的自行车符合自己实际使用需求。
¥19.00定价:¥55.00 (3.46折)
常见痛点速疗手册 一本实用的自我拉伸指导书 家庭医生百科书 通过拉伸缓解身体腰腿肩骨疼痛 青少年中老年上班族健康运动指导
¥19.00定价:¥45.00 (4.23折)
脊椎保健操【正版畅销】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
《脊椎保健操》提供六种方式来检查自己的脊椎是否有不正的现象,并依据身体结构及姿势种类来区分脊椎不正的十神体型。自我检查脊椎的毛病,日常脊椎保健操,强化筋骨、预防疾病、美形塑身的健康操,脊椎的正确姿势与营养保健,大部分的人以为脊椎不正顶多个人外观不好看而已,殊不知 脊椎不正除了会造成身体产生病痛之外,更会改变自己的入际关系。
¥19.00定价:¥40.99 (4.64折)
时尚健身体育篇 朱元利 陕西科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥19.00定价:¥45.37 (4.19折)
¥19.00定价:¥38.00 (5折)
刷新PB:跑步提速指南 霍尔·希格登,[Hal,Higdon],谢维 浙江人民出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
作者给出的建议很全面,能够帮助跑者更高效地利用起自己的训练时间。 跑得快不等于跑得苦,霍尔 希格登的训练计划能够给大家带来更多快乐。 湛庐文化出品。
¥19.00定价:¥43.37 (4.39折)
囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 (美)保罗威德 著,孙检 译 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
拥有的王者身躯,你需要: 增加10~15千克坚实的肌肉 重塑你的手臂,增加5~8厘米的围度 雕刻你的胸肌和背阔肌 加厚以及硬化你的腹部,打造“魔鬼六块” 练就奥林匹克短跑选手的股四头肌和腘绳肌 锻造真正的“钻石”小腿
¥19.00定价:¥45.37 (4.19折)
中国老年人避险与自救指南【放心购买】 [正版书籍,现货速发,满减优惠,可开电子发票]
¥19.00定价:¥50.00 (3.8折)
健身,就能改变人生 刘畊宏 中信出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥19.00定价:¥43.37 (4.39折)
徒手防身格斗技巧:如何应对利器攻击 [德] 克里斯蒂安·布劳恩(Christian Braun) 著,王进 译 人民邮电 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1454幅真人示范彩图分步详解70种徒手技巧 有效应对不同类型利器、不同攻击距离、攻击角度、攻击手段 学习如何避免致命伤害、安全逃离攻击 巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主为普通人写作的务实安全指南 通过阅读本书,掌握积极防守技巧,有效提高被攻击后生存机会: 正确的观念和基本知识 如何保护关键部位,避免致命伤害,防守的基本步法, 攻击者的持刀方法、攻击角度、攻击形式、可能造成的伤害以及急救常识等。 不同攻击情况下的防守技巧 近距与远距的防守技巧,针对不同攻击角度的阻挡技 巧、扫击技巧、干扰技巧、夺取武器技巧、徒手技巧、地面技巧等。 日常防守技巧训练方案 夺取武器、干扰攻击、控制攻击者手臂等多种防守目标的 训练方案,通过模拟攻击场景促进防守本能的养成和防守技巧的运用。 n 关注“动动吧”公众号(fun-sports
¥19.00定价:¥55.00 (3.46折)
不受伤,跑到100岁 [美] 杰夫·盖洛威(Jeff Galloway) 著,尹芳 译 江西人民出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :运动爱好者,热爱跑步、渴望科学正确健身的读者 跟随杰夫 盖洛威(Jeff Galloway)安全无伤病地跑到100岁 n杰夫 盖洛威是全球著名的跑步教练,有“跑步教父”之称。他有着五十多年的跑龄,重要的是在运动中几乎没有损伤。了“跑—走—跑”训练法,使美国超过百万跑步爱好者受益。 n“跑—走—跑”训练法令你的跑步更轻快 n采用跑步和健步走结合,就可以控制自己的疲劳度。尽早使用降低疲劳的工具,可以令你充分利用肌肉,并自信地迎接未来的挑战。根据盖洛威的经验总结和测试方案,找到适合自己的跑步规律。 n 营养知识与伤痛预防同样重要 n针对跑步者设定了饮食营养建议,同时还要注意过程中的问题以及跑步前后的血糖和心率变化。当然,跑步不可避免地会遇到各种伤痛或不适,对于此本书提供了提前预防和积极
¥19.00定价:¥57.37 (3.32折)
秘源-保持年轻的藏地五式 理查德莱文顿等 著 曾方圆 译 华夏出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
彼得·凯德《秘源——保持年轻的藏地五式》的精彩续本、实践手册 包含了凯德原作中没有详谈的大量信息 每一部分都是相关领域专家编写 揭开古老瑜伽的神秘面纱 无数受惠于本书的读者:疼痛减轻、疾病好转甚至痊愈、重获青春……
¥19.00定价:¥45.37 (4.19折)
哑铃健身:简单器械打造极致身躯 [美]米亚特·墨菲 著 柳正奎 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥19.00定价:¥43.00 (4.42折)
2008运动丛书社区器械健身【售后无忧】 [正版书籍,现货速发,满减优惠,可开电子发票]
¥19.00定价:¥50.00 (3.8折)
每周健身4小时 [美] 蒂莫西·费里斯 著,海绵 译【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥19.00定价:¥43.37 (4.39折)
徒手防身格斗技巧:如何应对利器攻击 [德] 克里斯蒂安·布劳恩(Christian Braun) 著,王进 译 人民邮电
1454幅真人示范彩图分步详解70种徒手技巧 有效应对不同类型利器、不同攻击距离、攻击角度、攻击手段 学习如何避免致命伤害、安全逃离攻击 巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主为普通人写作的务实安全指南 通过阅读本书,掌握积极防守技巧,有效提高被攻击后生存机会: 正确的观念和基本知识 如何保护关键部位,避免致命伤害,防守的基本步法, 攻击者的持刀方法、攻击角度、攻击形式、可能造成的伤害以及急救常识等。 不同攻击情况下的防守技巧 近距与远距的防守技巧,针对不同攻击角度的阻挡技 巧、扫击技巧、干扰技巧、夺取武器技巧、徒手技巧、地面技巧等。 日常防守技巧训练方案 夺取武器、干扰攻击、控制攻击者手臂等多种防守目标的 训练方案,通过模拟攻击场景促进防守本能的养成和防守技巧的运用。 n n 关注“动动吧”公众号(fun-sports
¥19.00定价:¥55.00 (3.46折)
梅布的马拉松入门教程:像波马冠军一样跑步、思考和饮食 【美】梅布·科弗雷兹基(Meb Keflezighi),斯科特·道 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥19.00定价:¥43.00 (4.42折)
八段锦 董国兴,甘泉,高翔 安徽科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
八段锦是我国非常的古传养生术,是国家正在大力推广的“健身气_功”运动项目之一。 宋代洪迈所著《夷坚志》中记载:“政和七年,李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐,嘘吸按摩,行所谓八段锦者。”这是谗今所发现的、最早的八段锦文献资料。说明北宋已有八段锦传习。 《蛾眉药王仙功八段锦秘谱》誉其养生作用很大:“体形有可愈之疾。入若善摄生,当可少于病。八段诸木,动形行气,舒筋柔骨:开泄腠理,活血通经;众邪辟除,康命安乐。” 本功吸收了诸多八段锦练法精华,推陈出新,动作规范,架势美观,简洁易练,在全国已渐成普及之势! 由董国兴、甘泉编著的《八段锦》供读者阅读学习。
¥19.00定价:¥43.37 (4.39折)
梅布的马拉松入门教程:像波马冠军一样跑步、思考和饮食 【美】梅布·科弗雷兹基(Meb Keflezighi),斯科特·道 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥19.00定价:¥43.00 (4.42折)
中国传统健身长寿术 徐光泽 著 海天出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
徐先生编创的中国传统健身术之所以有如此神奇的功效,是因为它集古炼养家的导引术、按摩术、内丹术、、叩齿咽津术于一体,并融生物全息理论于其中,而成为具有高度科学性的、适合现代人修炼的新方术。
¥19.00定价:¥55.00 (3.46折)
达摩易筋经与洗骨髓 程克锦 著,张旭 校,中映良品 摄影 成都时代出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :武术爱好者 养生 易筋者,欲坚其外 伸筋拔骨十二式:活血化瘀、强健筋骨、修复劳损、延年益寿 洗髓者,欲清其内 伐毛得神十二式:改善平衡、调息养精、壮腰补肾、灌顶洗髓
¥19.00定价:¥55.00 (3.46折)
微健身口袋书(老年人版) 编者:北京健康管理协会|责编:曾莉//张志富 北京体育大学 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
¥19.00定价:¥38.00 (5折)
跟代金刚一起练:不累不痛不生病 代金刚 科学技术文献出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1. 34种常见病痛,10分钟日常保养。 详细为您调理肩颈、腰椎、腕关节、膝关节等骨伤科问题;糖尿病、高血压等内科问题;脂肪肝、胃病、便秘等消化系统问题;失眠、压力、抑郁、焦虑等情绪问题;传授针对肝、心、脾、肺、肾五脏保养的导引法;以及五官、防癌、养气、排毒、除湿等日常保养。科学有效、不拘时间、不限场地,很好适合当今快节奏生活方式下的人们去练。 2. 作者专业、很好不错。 中国中医科学院医学博士、重量社会体育指导员、2015健康中国年度风尚人物、中央电视台《健康之路》常设医学嘉宾、参与录制《健康之路》、《养生堂》、《中华医药》等节目200余期。主创健心健康操,打破吉尼斯世界纪录,并被一些医院选作轻中度患者的康复操。 3. 600多张练习图,100个动作演示视频,随时扫码观看;习练口诀、动作要领、养生功效详细介绍 。
¥19.00定价:¥45.37 (4.19折)
徒手防身格斗技巧:如何应对利器攻击 [德] 克里斯蒂安·布劳恩(Christian Braun) 著,王进 译 人民邮电 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1454幅真人示范彩图分步详解70种徒手技巧 有效应对不同类型利器、不同攻击距离、攻击角度、攻击手段 学习如何避免致命伤害、安全逃离攻击 巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主为普通人写作的务实安全指南 通过阅读本书,掌握积极防守技巧,有效提高被攻击后生存机会: 正确的观念和基本知识 如何保护关键部位,避免致命伤害,防守的基本步法, 攻击者的持刀方法、攻击角度、攻击形式、可能造成的伤害以及急救常识等。 不同攻击情况下的防守技巧 近距与远距的防守技巧,针对不同攻击角度的阻挡技 巧、扫击技巧、干扰技巧、夺取武器技巧、徒手技巧、地面技巧等。 日常防守技巧训练方案 夺取武器、干扰攻击、控制攻击者手臂等多种防守目标的 训练方案,通过模拟攻击场景促进防守本能的养成和防守技巧的运用。 n n 关注“动动吧”公众号(fun-sports
¥19.00定价:¥55.00 (3.46折)
传统养生功法:八段锦.五禽戏.太极拳.易筋经【可开电子发票】 【正版图书 开具发票 满额减 有问题咨询客服】
《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经》: 文朴武雅 治病益身--八段锦 熊经鸟伸 调理身心--五禽戏 千年传承 24式修身养性--太极拳 源远流长 刚柔相济--易筋经
¥19.00定价:¥46.00 (4.14折)
日常健身百科 赵之心编著 电子工业出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥19.00定价:¥45.37 (4.19折)
雕刻好身材:腹部、臀部和腿部训练 【西】弗朗西斯科·迪亚斯·波蒂略(Francisco Díaz Portillo 人民 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
人类身体迫切需要强化的部位即为腹部、臀部和腿部。因此,本书总结出了针对上述三个部位的专项训练,每一项训练均为增强相应肌肉群而设计。在这本书中,你将找到以下内容:·肌肉和关节的热身运动,在正式训练前给身体充分“预热”·增强人体心肺功能的训练方案,让你为更高难度的训练做好准备·如何利用健身球训练腹部、臀部和腿部肌肉,打造曲线·从低级、中级到高级的腹部、臀部和腿部训练计划,并分别配有低热量的饮食建议·腹部、臀部和腿部的拉伸训练,提高身体柔韧性、降低肌肉损伤风险,有效放松运动中涉及的肌肉
¥19.00定价:¥45.37 (4.19折)
解24式养生太极拳 刘琦 著 北京体育大学出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
刘琦编著的《图解24式养生太极拳》内容介绍:中医认为,人过四十,肝肾亏虚,这就好比大树的根枯了叶子就会变黄飘落,因此,浇水施肥应从根本着手,滋肝补肾,才是养生保健的秘诀。人体丹田与命门之间(即小腹部位),正是人体吸收和气血循环运行化为精血的最关键最根本的部位。加强人体丹田部位和下肢的运动,对身体极有好处,而太极正是这样一种练习下盘的运动方式。
¥19.00定价:¥43.00 (4.42折)
时尚健身瑜伽:一种健康生活方式 范京广 北京体育大学出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥19.00定价:¥45.37 (4.19折)
徒手防身格斗技巧:如何应对利器攻击 [德] 克里斯蒂安·布劳恩(Christian Braun) 著,王进 译 人民邮电 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1454幅真人示范彩图分步详解70种徒手技巧 有效应对不同类型利器、不同攻击距离、攻击角度、攻击手段 学习如何避免致命伤害、安全逃离攻击 巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主为普通人写作的务实安全指南 通过阅读本书,掌握积极防守技巧,有效提高被攻击后生存机会: 正确的观念和基本知识 如何保护关键部位,避免致命伤害,防守的基本步法, 攻击者的持刀方法、攻击角度、攻击形式、可能造成的伤害以及急救常识等。 不同攻击情况下的防守技巧 近距与远距的防守技巧,针对不同攻击角度的阻挡技 巧、扫击技巧、干扰技巧、夺取武器技巧、徒手技巧、地面技巧等。 日常防守技巧训练方案 夺取武器、干扰攻击、控制攻击者手臂等多种防守目标的 训练方案,通过模拟攻击场景促进防守本能的养成和防守技巧的运用。 n 关注“动动吧”公众号(fun-sports
¥19.00定价:¥57.00 (3.34折)
中国传统健身长寿术 徐光泽 著 海天出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
徐先生编创的中国传统健身术之所以有如此神奇的功效,是因为它集古炼养家的导引术、按摩术、内丹术、、叩齿咽津术于一体,并融生物全息理论于其中,而成为具有高度科学性的、适合现代人修炼的新方术。
¥19.00定价:¥57.00 (3.34折)
梅布的马拉松入门教程:像波马冠军一样跑步、思考和饮食 【美】梅布·科弗雷兹基(Meb Keflezighi),斯科特·道 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥19.00定价:¥43.00 (4.42折)
瑜伽从新手到高手(全彩珍藏版)从入门到精通 初学到完成高难度动作 安全有效地进行瑜伽练习 瑜伽爱好者阅读籍
¥19.00定价:¥55.00 (3.46折)
赵之心哑铃健身【达额立减】 【正版图书 开具发票 满额减 有问题咨询客服】
¥19.00定价:¥46.00 (4.14折)
中国传统健身长寿术 徐光泽 著 海天出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
徐先生编创的中国传统健身术之所以有如此神奇的功效,是因为它集古炼养家的导引术、按摩术、内丹术、、叩齿咽津术于一体,并融生物全息理论于其中,而成为具有高度科学性的、适合现代人修炼的新方术。
¥19.00定价:¥55.00 (3.46折)
梅布的马拉松入门教程:像波马冠军一样跑步、思考和饮食 【美】梅布·科弗雷兹基(Meb Keflezighi),斯科特·道 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥19.00定价:¥43.00 (4.42折)
¥19.00定价:¥38.00 (5折)
¥19.00定价:¥38.00 (5折)
三维图解:和谐瑜伽书【达额立减】 【现货速发,可开电子发票,满减优惠,放心购】
¥19.00定价:¥39.00 (4.88折)
速校拉伸疼痛消除和损伤预防的法宝+拉筋拍打治病大全上班族拉伸手册健身减脂大全释放疼痛健身保健与生活图解健身书籍教程动作
¥19.00定价:¥38.00 (5折)
¥19.00定价:¥38.00 (5折)
消化系统自疗 范海生 人民体育出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
¥19.00定价:¥38.00 (5折)
完美拉伸(早上5分钟晚上10分钟轻松做) (韩)朴書希著 天津科技翻译出版公司 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
健康的身体,完美的体形,一天早晚5分钟拉伸运动就足够。跟着视频学,随时动起来!
¥19.00定价:¥39.80 (4.78折)
达摩易筋经与洗骨髓 程克锦 著,张旭 校,中映良品 摄影 成都时代出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :武术爱好者 养生 易筋者,欲坚其外 伸筋拔骨十二式:活血化瘀、强健筋骨、修复劳损、延年益寿 洗髓者,欲清其内 伐毛得神十二式:改善平衡、调息养精、壮腰补肾、灌顶洗髓
¥19.00定价:¥55.00 (3.46折)
力量训练计划:用精准计划极速提升力量和运动表现 美马克·瑞比托,美安迪·贝克著,王龙飞 译 北京科学技术出版社【正版保证 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
如果你是一个严肃对待训练的人,那么你需要制定合身的、科学的训练计划。这本书为你提供了量身定制训练计划所需的一切。
¥19.00定价:¥51.37 (3.7折)
功能性训练:提升运动表现的动作练习和方案设计 [美] 胡安·卡洛斯(JC)·桑塔纳(Juan,Carlos,Santan 全国三仓发货,物流便捷,欢迎选购!
1 世界知名功能性训练专家,IHP创始人JC桑塔纳经典力作 2 单色高清图,图文配合阐释功能性训练的概念、原理、动作练习、训练方案 3 针对11类运动专项进行具有针对性的功能性训练指导 4 覆盖运动专项所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划 5 近1000幅真人实拍训练指导图,覆盖所有功能性训练步骤 6 外众多身体训练领域专家、奥运冠军体能教练、世界专业运动员、健身人 士鼎力推荐 7 适用于任何项目、任何级别的运动员,适用于健身进阶的大众健身人士,改善体能水平、预防运动损伤、提升运动表现
¥19.00定价:¥50.80 (3.75折)
雕刻好身材:健美运动 【西】费利佩·卡尔德隆·西蒙(Felipe Caldern Simn) 人民邮电出版社,【正版现货 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
550余幅全彩图片超详细分步骤图解健美动作,一看就会结合人体肌肉解剖图,训练部位一目了然关键动作细节展示,有效避免错误动作并预防运动损伤根据不同训练阶段设置训练难度,从基础、新手、高级到专业阶段的训练计划,帮助你选择适合自己的训练18—65岁的人练习健美有以下好处:·肌肉变得更加强壮,获得更好的运动表现·改善外在形象,拥有的身材·帮助增加或减少体重·减缓衰老过程,避免骨质疏松等老年病
¥19.01定价:¥40.20 (4.73折)
拉伸运动系统训练 【美】阿诺德·G. 尼尔森(Arnold G. Nelson),尤卡·科科宁(J 人民邮电出版社【正版 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
¥19.09定价:¥52.27 (3.66折)
完全瑜伽图解/瑜伽文库 [印]斯瓦米·威斯奴帝瓦南达 四川人民出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
古典瑜伽经典之作,被翻译成15种语言悉瓦南达瑜伽精要指南悉瓦南达瑜伽吠檀多中心教授学生和培训瑜伽导师的主要教材
¥19.10定价:¥52.00 (3.68折)
¥19.10定价:¥39.80 (4.8折)
明星店铺 博库网旗舰店
拉伸运动系统训练 【美】阿诺德·G. 尼尔森(Arnold G. Nelson),尤卡·科科宁(J 人民邮电出版社【正版 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
¥19.10定价:¥41.94 (4.56折)
爱上骨盆操 吴宛竹 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥19.10定价:¥39.80 (4.8折)